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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

經痛來找「茶」！吳明珠：玫瑰紅棗3茶飲補氣活血

…則，但若是常經痛或經期亂，則仍要就醫、接受治療。 **1.營養均衡：**多吃蔬菜、水果和榖類，可讓氣血運行更順暢。經期間忌吃寒涼食物，如白蘿蔔、西瓜、苦瓜、綠豆等。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/56617
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…，選擇富含「優質蛋白質、纖維質、碳水化合物」的健康早餐，維持營養均衡的健康生活。 **年假不吃早餐影響血糖、營養失衡，脂肪易堆積** 賀寶芙資深營養師林若君觀察，年菜中…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…常運作。要達到飲食均衡，應該多方攝取各種顏色的食物，才能達到營養均衡的健康概念。尤其是五色食物包括：白、青、黑、赤、黃有助達到營養均衡的效果。五色食物其實源自於中醫提到的「五行」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
兒童護眼該吃誰？葉黃素VS.維生素A哪個嚇嚇叫？

…眼科主任陳瑩山表示，大家都知道維持身體各器官正常運作，一定要營養均衡，才能維持健康；身體有什麼結構組織，其實對照眼睛也有類似的結構組織。眼睛可以說是身體具體而微的縮小版。舉例來說，…
http://www.top1health.cn/Article/236/56500
消化不良、拉肚子？一張表告訴你如何快速減輕腸胃不適！

…好幫手之外，郭祐睿中醫師也提醒，預防腸胃炎，首先要選擇新鮮且營養均衡的食物，不可暴飲暴食。若是屬於飲食不節制導致消化不良、腸胃不適，腸胃炎或腹瀉的現象，應先避開甜食、油炸食物或粗纖…
http://www.top1health.cn/Article/258/56378
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…，來補充人體必須的植化素、維生素、礦物質等營養成分，就是維持營養均衡的好方法。 **忙到沒時間「挑食」？選對營養補充品，是上班族健康新法寶** 雖然多數上班族都知道外食暗藏…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…】** 蘋果富含許多維生素和膳食纖維，但是單吃一顆蘋果並非營養均衡的零食，如果在下午單吃蘋果時，那麼晚餐前會特別餓。 **更好的選擇：**吃蘋果時，不妨加吃5～10顆的杏仁或乳…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
冬至吃湯圓　3秘訣吃巧不吃肥

…湯底；亦可加入豆腐、少許肉絲和當季蔬菜熬煮食用，可兼顧美味及營養均衡。
http://www.top1health.cn/Article/320/56283
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…2:00-下午2:00** 最佳的午餐時間，必須吃得豐盛、營養均衡，雞鴨魚肉是豐富的蛋白質來源，蔬菜和水果能補充維生素，適當地吃些堅果，比如杏仁、核桃等，對健康很有益。 <…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…挑選某些食物來食用，而是應該多方攝取各種顏色的食物，才能達到營養均衡的健康概念。而「五行五色」養生原理也與這概念不謀而合，對人體健康更是加分。 ![][128337] 根據…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
怎麼預估孩子將來的身高？

… **其他影響身高的因素** **1.營養。**營養均衡與充足絕對是身高的重要因素。傳統上說：小孩要先胖才會高，這個說法不完全正確，也不完全錯誤。胖孩子不見得會抽高，但…
http://www.top1health.cn/Article/236/55999
眼睛痠麻脹痛，睫狀肌疲累…蝦紅素勝葉黃素一籌

…、麻、脹、痛的情形出現，最好就是多讓眼睛休息、走出戶外、注意營養均衡等，每看3C產品20分鐘，就要休息10分鐘，這樣才能真正護眼。
http://www.top1health.cn/Article/67/55990
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

…營養失衡大漏接。唯有先破除迷思，「聰明吃、健康吃」，才是維持營養均衡的不二法門，藜麥+堅果超級健康組合是健康飲食新趨勢，從歐美風行到台灣，營養價值高，不怕營養失衡大漏接。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…Donna 營養師小叮嚀** 想要延緩衰老和預防疾病，營養均衡是必要條件，營養充足了人體自然可以產生良好的抗氧化防禦機制。有些人因為飲食無法均衡所以選擇額外補充「抗氧化劑」保…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…日熱量需求與飲食建議，初步幫助素食者更能掌握營養素的攝取以及營養均衡的維持。圖一台灣素食營養學會-我的健康素食藍圖 Step 1 鍵入個人需求在飲食建議方面，食…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907

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