沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…

…、以及切成丁的蘋果和奇異果等，就變成簡單美味又沒有負擔的水果沙拉。糖尿病者不等於美食絕緣體，重點在於吃什麼和吃多少。改變自己的飲食習慣，控制著血糖不急劇升高，糖尿病者絕對可…
http://www.top1health.cn/Article/33/52124
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…當午餐的食物** ●熱炒（蔬菜及瘦肉，不加飯）。 ●雞肉沙拉（佐無糖沙拉醬）。 ●凱撒沙拉配雞胸肉（佐無糖沙拉醬）。 ●鮪魚沙拉。 ●用優質蛋白質和雜糧麵包做成的三明治。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…滋) + 香蕉牛奶 3.堅果五穀飲 + 雞肉蛋捲 + 水果沙拉 4.焗烤南瓜 + 芝麻豆漿 + 水果蛋沙拉 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
夏季吃番茄最對時～DIY日釀梅漬番茄

…，酸甜好滋味的梅漬番茄，很適合這微熱天氣時當開胃小菜，或者拌沙拉使用，也可以直接加水當冰飲用，而且難度只有一顆星等級，很適合新手入門醃漬喔！好，現在來看看要準備的道具有哪些吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/52029
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

…蘆筍保持柔軟又不變色，更可保存維他命B1和維他命C；即使是做沙拉，也最好燙過後，淋上沙拉醬，因為醬料中的油脂有助於維他命A的吸收。 **【蘆筍沙拉】（約3至4人份）** 材…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…

…在享用正餐時，可以用優酪乳取代部分肉類，另再搭配蔬菜三明治或沙拉、全穀類麵包等輕食，因為低熱量，又能獲得較完整的營養素，包括蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，有助體重控制，並能發揮養生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780
30歲後肥肚好難消？這些NG行為拖垮代謝

…降典型：只吃蔬菜不吃肉** 怕胖三餐不敢吃肉，卻只是吃蔬菜沙拉、喝蔬菜湯，不去食用能提高代謝、蛋白質豐富的肉類。事實上，蔬菜所含有的維生素、礦物質雖然是代謝中不可或缺的輔酵素，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/51700
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…米麩中的鎂含量又更高。小麥胚芽也是富含鎂的食物，許多用於生菜沙拉的蔬菜中，也有豐富的鎂。其他包括鎂的食物例如：蘋果、酪梨、香蕉乾、蘋果乾、甜菜、高麗菜、椰子、燕麥、花生、荷蘭芹、胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707
烤地瓜、蒸地瓜，吃哪一種地瓜營養比較多？

…再搭配蛋白質（蛋、豆漿、低脂鮮奶、無糖優格等）與蔬菜類（生菜沙拉），才是一份健康的早點！
http://www.top1health.cn/Article/320/51601
吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！

…激性比較高，光是切洋蔥的時候就常熏得眼睛受不了，如果搭配生菜沙拉生吃，嗆辣的味道也不是人人都能接受！ **那應該怎麼煮、怎麼吃才好呢？** 鄭欣宜營養師建議，切…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…）＋菠菜（Baby Spinach）＋洋蔥＋水煮牛肉片的綜合沙拉。再加上，一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁或椰子油。 **●晚餐：**青菜和蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…便利商店】** **推薦組合：**三角飯團＋低脂鮮奶＋生菜沙拉佐和風醬。早餐主食可以選擇三角飯團、三明治、包子、烤地瓜、粥品類則一，熱量不超過200大卡為佳。而午、晚餐則建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

…人份 340kcal。 **材料〈一人份〉：**雞蛋1顆、沙拉菠菜¼把、小番茄2顆、洋菇2個、培根1片、乳酪絲10g，奶油、橄欖油皆適量，美乃滋1大茶匙、粗粒黑胡椒適量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏

…配，輕鬆防癌、享受美味！** **【紫洋蔥雞肉沙拉】** **食材：**紫洋蔥半顆、小番茄10顆、美生菜50克、雞胸肉60克、和風醬適量。 **作法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477
高纖沙拉減重狠角色　這3招跟脂肪說Bye Bye！

…多樣性，而這兩種因素都與身材維持密切相關。吃越多高纖沙拉，對身體越好。大量攝取深綠色生菜可提升飽足感、降低身體的熱量需求、增加細菌多樣性、減少吸收熱量的細菌數，並促進代謝食…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413

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