水溶性膳食纖 | 搜尋結果

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「水溶性膳食纖」搜尋結果

總共找到 309 筆符合關鍵字「水溶性膳食纖」的資料

久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…，所以建議多選擇高纖的食物，來促進糞便排泄。例如燕麥具有大量水溶性膳食纖維，根據食藥署資料顯示，每100克的燕麥就含有8克的膳食纖維，比起每100克的香蕉只有1.5克的膳食纖維，多…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…外還具有清除自由基的能力。][69559] **營養素3／水溶性膳食纖維** 水溶性膳食纖維具有可以吸附油脂、膽固醇的獨特能力，且無法被人體消化吸收。適度食用有助減少食物油脂的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…富料理口感！每100公克乾紫菜含21.6公克的膳食纖維，其中水溶性膳食纖維，對改善腸道環境特別有幫助，具潤腸效果。也適用於各種料理中。  ![青蔥中含…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
「淨腸草」蕎麥　含芸香苷助抗癌

…（圖片／取材自維基百科）][68957] **蕎麥富含水溶性膳食纖維　淨腸也淨血管** 蕎麥其實不是穀類，屬蓼科，一種草本雙子葉植物。平食用來磨成粉的蕎麥，其實是三角形狀的…
http://www.top1health.cn/Article/320/21959
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

…入，有助食物在胃裡停留時間延長，推遲小腸對澱粉的消化吸收。而水溶性膳食纖維的成份更能在腸內形成黏狀物，將食物包裹，阻止小腸對澱粉吸收，使餐後血糖上升趨緩，胰島素被合理利用，起到控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善

…殘渣，依據類型不同可分為非水溶性、水溶性2種類型。非水溶性膳食纖維能增加糞便的量，並引起便意感。而水溶性植物纖維則能引起高滲透性的胃腸液分泌，並在大腸中吸收水分後膨脹來軟化…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…黑木耳和白木耳一樣，吸水後膨脹的效果佳，黑木耳進入腸胃後，因水溶性膳食纖維含量高，可以延緩胃排空的時間，增加飽足感，不易感到飢餓，進而減少進食量。黑木耳的熱量不高，含有水溶…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便

…1] **效果：** 1.紅肉火龍果：除了如同白火龍果，水溶性膳食纖維含量相當高外，更含有豐富的花青素，有抗氧化作用、能幫助維護微小血管的健康。 2.白肉火龍果：火龍果含胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

…肝臟製造壞膽固醇、降低血脂肪，有助排除腸道內的膽固醇；另含非水溶性膳食纖維，則能吸附腸道中的脂肪等物質，隨糞便排出體外，且會抑制膽固醇和脂肪的吸收，進而降低血脂肪和膽固醇。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
好新「纖」！吃燕麥糙米排毒防腸癌

…果，同時還可保護血管和心臟。][67709] **燕麥水溶性膳食纖維多　可降膽固醇** 根據食藥署資料顯示，每100克的燕麥就含有8克的膳食纖維，比起每100克的香蕉只有1…
http://www.top1health.cn/Article/314/21675
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…。 **TOP／14黑木耳** 黑木耳含有水溶性和非水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，減少脂肪與毒素囤積體內，適量食用有瘦身健體之效。 **瘦身小錦囊** 熟黑木耳榨汁後…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
凍齡抗老！吃4種高維生素C水果

…其特有的蛋白質分解酵素－奇異果酵素，不但有助增加糞便濕潤度的水溶性膳食纖維，更有整胃健腸、淨腸排毒、改善便祕的效果。最重要的是，每100公克的奇異果，熱量只有55大卡、膳食纖維2.…
http://www.top1health.cn/Article/249/21596
保護腸道助排便！香菇多醣體發威

…功能順暢、防治胃潰瘍的效果。 **活化腸道益菌助軟便　水溶性膳食纖維功不可沒** 最重要的是，每100公克的香菇熱量僅有38大卡，大口食用也不擔心發胖；而膳食纖維含量更高達…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578
番薯膳食纖維豐　搭配豆腐解便祕

…克。  ![番薯中所含有非水溶性膳食纖維，能增加糞便體積、促進腸道蠕動，但若在水分攝取不足的情況下，容易形成硬便，反不易排出。][67008] …
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

…料攪拌，再放入全部材料後充分拌勻。獨特的滑溜成分來自水溶性膳食纖維的黏蛋白與半乳聚醣。黏蛋白除了可保護胃黏膜提高腸胃功能，還能活化細胞幫助防止老化；而半乳聚醣有降低血糖值及…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377

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