植化 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化」搜尋結果

總共找到 811 筆符合關鍵字「植化」的資料

喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的

…深色蔬菜** 蔬菜中不只含有維生素及礦物質，還有珍貴的天然植化素（phytochemical），能掃除體內堆積如山的自由基。更重要的是，許多蔬菜中含有豐富的水溶性維生素B群，能幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…、蘿蔔、筊白筍等，或是一條香蕉，以滿足身體對蛋白質、纖維質及植化素的需求。 **◎小吃類** **健康隱憂** 小吃類如肉包、肉圓、水餃、燒賣、炸雞、雞塊…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…最好果皮、種子等可食用的部分都一起吃下肚，因為表皮或種子所含植化素比果肉多，植化素越多，清除自由基能力強，保護細胞能力越強。植化素和維生素群還可以提高肝臟解毒系統效能，吃進…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

…** 其實，沒有所謂的好與不好，不同的水果其中的營養及植化素都有所差異，建議大家「選擇當季水果」就對了，不只平價好吃，也較能避免非產季而有的農藥疑慮。像現在9~10月也可以看…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

…助穩定飯後血糖值** 另外，再來看蔬菜所含的營養，蔬菜富含植化素、維生素、礦物質及膳食纖維；膳食纖維可以減少及延緩糖分在腸胃道裡的吸收，對控制血糖有益處，有助穩定飯後血糖值，並且…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
排毒飲食真的能讓你瘦？7要訣減少毒素不傷肝腎

…持正常排便習慣。（7）多吃富含膳食纖維、維生素、礦物質和植化素的蔬菜水果，最好各種顔色和種類都有，均衡搭配。（8）養成持續運動的習慣，可提高免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/101/70140
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

…乾或乾燥蔬菜都含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，以及被稱為植化素的抗氧化物質。加入什錦榖麥中一起吃，不僅對腸道的機能有加分作用，在抗老化或預防生活習慣病等方面，都可望能帶來各種相…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
張鈞甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

…9份蔬果（每份約一個拳頭大）的指示，均衡攝取新鮮蔬果，來補充植化素，就是增加身體抗氧化能力、輔助瘦身的好方法。 **蔬果汁喝對才有效～營養師推「高纖黑木耳鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…鱒魚、魚卵、藻類。 **4.花青素** 花青素是一種植化素，是廣泛存在於植物中的水溶性天然色素。花青素的角色就是幫助維生素A能夠與視蛋白結合成視紫質，視紫質就是我們感光細胞…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

…毫升；威士忌、白蘭地及高梁酒等烈酒約20毫升。 **多植化素—提升體內抗氧化力** 不均衡的飲食習慣或長期的生活壓力，都有可能造成體內長期處於高氧化壓力的狀態，不僅會造成細…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…可。 ▲這道料理的原則是多醋少鹽。紫高麗菜含有花青素及植化素，在料理中可增添風味，同時具有健康功效。 **【醋拌雙芽】** 材料：海帶芽20公克、綠豆芽300公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
每天1匙苦茶油能治胃病？中醫：喝這茶止胃痛、消脹氣

…很高的單元不飽和脂肪酸，確實有保護心血管的作用，苦茶籽含豐富植化素，若為初榨未精緻的油品，穩定性會比較差，與空氣接觸後，容易產生變質。建議，若選擇初榨苦茶油，一定要放冰箱保存，且要…
http://www.top1health.cn/Article/248/69099
喝咖啡會致癌？營養師：選對咖啡豆、少「煮」咖啡，安啦！

…飲用的習慣與攝取量，並不會帶來健康的危害，再加上咖啡有許多的植化素，尤其是淺焙咖啡，所以咖啡依然是個很健康的飲品，所以不需要過度擔心！
http://www.top1health.cn/Article/320/68945
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…以原來的型態吃入，可同時攝取到各種各樣有利健康的必需營養素與植化素，比起經過精煉的食用油，為營養更豐富的飲食油脂來源。每天食用一小匙（一份）堅果種子類，**堅果含有單元不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

外食族、上班族，中午休息及吃飯時間有限，常常以一個便當打發一餐，快速又方便。但是便當其實暗藏許多健康危機，像是高油、高鹽的烹調方式、不均衡的菜色搭配、份量過多導致熱量過剩等隱憂。一…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089