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「核桃」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「核桃」的資料

天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…物包括：秋刀魚、青花魚、鯖魚、鮭魚、芥花油、葵花油、苦茶油、核桃。 **第4類／辛香料食物** 在飲食中適量加入一些辛香料食物，包含辣椒、蔥、薑、蒜頭、胡椒粒、薑黃粉等。除…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

過年在家看電視嗑瓜子，還有牛軋糖、鳳梨酥、棗仁核桃糕擺滿桌，一口接一口真涮嘴，再加上一杯含糖手搖飲下肚，更是美味又對胃。營養師提醒，吃進過多高糖年貨零食與飲料，小心釀成容易發炎體質…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…然這不是唯一的 Omega-3 脂肪酸的來源，女孩們也可以從核桃、芥花油、亞麻仁油等植物來源獲得哦！ ![Omega-3脂肪酸具有抗發炎的特性，對於緩解經痛有一定的幫助。][12…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…的食物：** 高溫烘焙的堅果種子類，包括芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿（含花生）等。以及荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…的糖分，以免增加額外負擔。此外，深受國人喜愛的「紅棗核桃」組合，也是不錯的選擇，能同時攝取到水果類及堅果的營養。唯一注意的是，1顆紅棗核桃的熱量大約是65大卡，民眾食用仍要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…的堅果類和種子類食物** 堅果類及種子類食物中（如杏仁果、核桃、南瓜子等），含有豐富維生素E、食物中少見的優良植物油脂、蛋白質和纖維。適量攝取，可有效抑制飲食中膽固醇的吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…**3.堅果：**指的是富含油脂的種子類食物，如花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果等，含豐富礦物質，每日適量攝取（約白色免洗湯匙1湯匙），有助於減緩輕度認知功能障礙…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…抗慢性發炎，是寶貝大腦的重要營養素；2012年就有研究顯示，核桃有助於改善某些形式的大腦退化。另外深海魚像是沙丁魚、鮭魚或是鮪魚、鯖魚，都是很好的食物來源。 **4. 莓果類…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…然這不是唯一的 Omega-3 脂肪酸的來源，女孩們也可以從核桃、芥花油、亞麻仁油等植物來源獲得哦！ **3. 鎂** 鎂能抑制神經興奮、穩定情緒，並減少焦慮，…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…，民眾可從深海鮭魚、鮪魚、堅果、亞麻籽、奇亞籽（鼠尾草籽）和核桃等食物中補充。需注意的是，這些食物普遍有熱量偏高的情況，食用時要謹慎控制份量，不宜一次吃太多。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
定期食用適量堅果，可能降低心臟疾病風險

…0,000位受試者的實驗數據，結果發現每週兩次(或以上)食用核桃、杏仁、榛子、腰果、開心果、山核桃和花生等堅果類食物的受試族群，其發展出冠狀動脈心臟疾病的風險較其他受試族群低了23…
http://www.top1health.cn/Article/248/56196
卵子庫存拉警報！預防卵巢早衰，這時間喝何首烏雞湯特別好！

…補腎陰和腎精的食材，例如：山藥、黑白木耳、海參、黑豆、白果和核桃等。除此之外，女性朋友還要特別記住一個時間點，那就是「每次來月經的第5天至14天」，這時候正是月經周期中的「…
http://www.top1health.cn/Article/259/56053
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…白質來源，蔬菜和水果能補充維生素，適當地吃些堅果，比如杏仁、核桃等，對健康很有益。  ![][128387] **下午3:00-4:00** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

…，更是大家耳熟能詳，是美國心臟學會主動推薦的護心食品，包括：核桃、腰果、松子等營養價值非常豐富，其中最受人注目的成分包含良好的脂肪、膳食纖維及多種維生素和礦物質。特別是堅果的油脂，…
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
太強了！研究：每周吃2把堅果，防心臟病、失智症

…發現所有類型的堅果有助於防止世界上最大的殺手─心臟病。定期吃核桃、杏仁、腰果、開心果和花生等零食，與那些很少或從未吃過的人相比，得到顯著的效果。那些每周吃3種這些堅果兩把或更多的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/55929

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