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「斷食」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「斷食」的資料

燃脂效果加倍！間歇訓練＋輕斷食

**運動時間短、效果好，早已是日本的國民運動** 日本的間歇訓練是1996年由鹿兒島縣健身運動國立研究所的田畑泉（TabataIzumi）教授所開發的訓練課程，亦稱為「TABAT…
http://www.top1health.cn/Article/306/24777
頭皮健康不落髮！多梳頭促進血循

…兩次就好。 **本文出自健行文化《只需在晚上進行的美容斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/93/24598
為健康把關！3步驟助孩子辨真食物

…然課，也會孵豆芽菜。 **讓孩子自己吃的健康！3步驟判斷食物加工否** 我們要幫助孩子有能力去判斷是否吃對東西，有3個步驟：第1個要提供正確知識（Knowledge），第2…
http://www.top1health.cn/Article/236/23555
肌膚彈力再現！試試3熱毛巾指壓法

…恢復彈性。 **本文出自健行文化《只需在晚上進行的美容斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/249/23529
護膚狂擦保養品？恐致「肌膚肥胖」

…肌膚內。 **本文出自健行文化《只需在晚上進行的美容斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/242/23508
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…善用飯前喝水的秘訣，也能和多餘脂肪說掰掰！飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法可能愈減愈肥。長久的體重控制方式應建立在良好的飲食和運動習慣、在過程中感覺自在和舒…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
吃棒棒糖抑制食慾？瓜拿納藏秘密

…無變化，容易厭倦無法長期執行。且每日攝取的熱量極低，為一種半斷食的飲食控制法，長期執行下會出現營養不良的問題。而且減重後若沒有改變飲食習慣及生活型態，體重很容易回復。健康減重的不二…
http://www.top1health.cn/Article/101/22719
戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫

…言，減重可說是一場「長期抗戰」！為有效打擊「肥胖」，從節食、斷食到特殊食材瘦身法，無不各出奇招。中醫師表示，想擁有穠纖合度的好身材其實不用這麼辛苦，不妨按壓水分穴、孔最穴等4穴位，…
http://www.top1health.cn/Article/82/22715
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

…體並補充精力。很多瑜伽師只以水果為食，有時我們也可以做個水果斷食，方式是連續三天甚至一個星期內只吃水果與喝水。我們有位朋友就是果食主義者，他的皮膚就像新鮮木瓜一樣潤澤細嫩，雙眼清亮…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482
窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質

…引起暴飲暴食。 **2：偶爾少吃一餐** 生活中偶爾斷食，以適量酵素替代。如此可提升代謝，變得容易自然瘦下。而且長時間不消化食物，可加速蠕動、順利排便，感覺身體變得輕盈許多…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480
減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞

…4小時即可食用。 **文章出自於台灣廣廈：《2天輕斷食！8週瘦8公斤不減胸》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/22133
助減肥一臂之力！5營養素加速燃脂

…生溜溜球效應。為避免上述的狀況發生，宋侑璇營養師在其《2天輕斷食！8週瘦8公斤不減胸》一書中，介紹5樣適合在減肥期間食用，有助燃燒脂肪的重要營養素給大家參考： ![減重過程中適度…
http://www.top1health.cn/Article/101/22105
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…控制也非常重要。][69543] 宋侑璇營養師在其《2天輕斷食！8週瘦8公斤不減胸》一書中提到，想要吃的健康、滿足、無負擔又不發胖！挑選三餐食材是有撇步的。但很多人一走進市場，看…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
雕出S曲線不縮胸！謹記5飲食計畫

…，胸部不但縮水還會下垂。因此，想變瘦又想保住美胸，在烹調「輕斷食」料理時，該餐一定要補充1份蛋白質，約等於：1顆蛋白、或3薄片瘦肉或魚肉、或240cc豆漿或牛奶或100克豆腐。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22075
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…短8周內甩掉8公斤，甚至在8個月共減重35公斤。 ![「輕斷食」料理中，必需適時而正確的補充蛋白質、維生素B群等5大類食物。][68788] 營養師宋侑璇曾是93公斤的「大…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923

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