…。 **本文出自世茂出版《專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫》**
http://www.top1health.cn/Article/49/24855…診觀察發現,國內許多肥胖族群,雖很努力在控制食量,甚至利用「斷食減重」,但身上的脂肪卻絲毫沒有減少,甚至出現「溜溜球」復胖狀況。事實上,只有單純吃的少,其實不見得會瘦,特別是精緻美…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822…。 **本文出自世茂出版《專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫》**
http://www.top1health.cn/Article/249/24826…。 **本文出自世茂出版《專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫》**
http://www.top1health.cn/Article/242/24779**運動時間短、效果好,早已是日本的國民運動** 日本的間歇訓練是1996年由鹿兒島縣健身運動國立研究所的田畑泉(TabataIzumi)教授所開發的訓練課程,亦稱為「TABAT…
http://www.top1health.cn/Article/306/24777…兩次就好。 **本文出自健行文化《只需在晚上進行的美容斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/93/24598…然課,也會孵豆芽菜。 **讓孩子自己吃的健康!3步驟判斷食物加工否** 我們要幫助孩子有能力去判斷是否吃對東西,有3個步驟:第1個要提供正確知識(Knowledge),第2…
http://www.top1health.cn/Article/236/23555…恢復彈性。 **本文出自健行文化《只需在晚上進行的美容斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/249/23529…肌膚內。 **本文出自健行文化《只需在晚上進行的美容斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/242/23508…善用飯前喝水的秘訣,也能和多餘脂肪說掰掰! 飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法可能愈減愈肥。長久的體重控制方式應建立在良好的飲食和運動習慣、在過程中感覺自在和舒…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370…無變化,容易厭倦無法長期執行。且每日攝取的熱量極低,為一種半斷食的飲食控制法,長期執行下會出現營養不良的問題。而且減重後若沒有改變飲食習慣及生活型態,體重很容易回復。健康減重的不二…
http://www.top1health.cn/Article/101/22719…言,減重可說是一場「長期抗戰」!為有效打擊「肥胖」,從節食、斷食到特殊食材瘦身法,無不各出奇招。中醫師表示,想擁有穠纖合度的好身材其實不用這麼辛苦,不妨按壓水分穴、孔最穴等4穴位,…
http://www.top1health.cn/Article/82/22715…體並補充精力。很多瑜伽師只以水果為食,有時我們也可以做個水果斷食,方式是連續三天甚至一個星期內只吃水果與喝水。我們有位朋友就是果食主義者,他的皮膚就像新鮮木瓜一樣潤澤細嫩,雙眼清亮…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482…引起暴飲暴食。 **2:偶爾少吃一餐** 生活中偶爾斷食,以適量酵素替代。如此可提升代謝,變得容易自然瘦下。而且長時間不消化食物,可加速蠕動、順利排便,感覺身體變得輕盈許多…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480…4小時即可 食用。 **文章出自於台灣廣廈:《2天輕斷食!8週瘦8公斤不減胸》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/22133