幫助減重 | 搜尋結果

「幫助減重」搜尋結果

總共找到 361 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

「氣」走脂肪！吃洋蔥補充一氧化氮

一氧化氮（NO）也能幫助減重？多數人瞭解多吸點氧氣可提升基礎代謝率，進而幫助減重，殊不知，肥胖也是一種發炎和老化的反應，若能適度攝取洋蔥或大蒜，補充一氧化氮，就能減少游離基的產生，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20401
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

… 辣椒中所含有的辣味成分「辣椒素」，能增加人體的新陳代謝，幫助減重者消耗更多的卡路里。無論是生的、乾的，甚至於經過加工的辣椒粉，都有辣椒素的存在。報導指出，有減重需求的朋友不妨在…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
燃脂防癌少不了它！蘋果皮6大好處

…制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞生長，也可殺死癌細胞。 6.幫助減重：蘋果皮不僅具有高纖維、低熱量的特性，其成分中的熊果酸，能促進肌肉和棕色脂肪的生成，有助於燃燒會引發肥胖的白色脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/20281
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯

少吃一點才能變瘦？秋天來臨，人體新陳代謝率比炎炎夏日慢，許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢，嚇得減少食量，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒

…[研究證實，黑芝麻中的芝麻素具有增強免疫力、護肝、促進代謝、幫助減重的效果。][64508] **小兵立大功！黑芝麻助減重有一套** 近年來，減重飲食吹起一股黑色旋…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228
減重明星！吃菠菜類囊體抑制食慾

…究指出，適度食用菠菜還有增加飽足感、抑制食慾、減少熱量攝取，幫助減重的效果。 ![最新研究指出，適度食用菠菜還有增加飽足感、抑制食慾，幫助減重的效果。][64414] 根據…
http://www.top1health.cn/Article/232/20212
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

…湯特別適合晚餐食用，可補充白天攝取不夠的纖維質，增加飽足感，幫助減重。
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
跳繩能減壓！胡宇威克服跳繩恐懼

跳繩好處多，可以增高又能幫助減重，但藝人胡宇威卻自爆害怕被絆倒，曾長達20多年不敢跳繩，直到近年來因拍戲壓力大，才鼓起勇氣重拾繩子，利用拍戲空檔跳繩紓壓，順便揪劇組團練，聯繫感情、…
http://www.top1health.cn/Article/236/20050
減重救星！5大三明治餡料不怕胖

…營養師在媒體撰文教大家，三明治裡夾哪5樣食材，才能吃得健康、幫助減重，又不減美味！ ![三明治裡若是包錯餡料，就變成一個飲食大地雷。美國營養師提出5樣三明治餡料，美味又有助減重。…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…學會年會的研究報告指出，每餐餐前喝2杯水，3個月下來平均可以幫助減重者減少7公斤，比餐前不喝水的減重者成效更好。已有25年資歷、客戶不乏好萊塢名人的知名營養師JJ Virgin指出…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
肥胖陷阱何其多　用對油才不怕胖

…，才能吃得健康。 **只用足夠的油：** 好的油可以幫助減重，只要別加太多，畢竟一大匙油就有120大卡的熱量。當你用油來烹飪並且為食物調味時，小心不要不知不覺多加了，以免熱…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…的飲食中，每天加入30克的堅果類，不僅不會讓人發胖，反而還有幫助減重的作用。 **【專家小叮嚀】：** 最後，吳映蓉博士提醒民眾，食用堅果雖然好處多多，但由於堅果中的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險

…用外，網路上最近流傳「三餐飯前補充鈣片，有助於抑制脂肪吸收、幫助減重」的說法。但是，鈣片真有這麼神奇的效果嗎？營養師表示，這樣的方式不僅效果不佳，更會增加結石發生的風險。 ![網…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445
啤酒助減重？入菜添麥味少油膩

…[啤酒素有「液體麵包」之稱，含有多種營養成分，不少人認為其有幫助減重的效果。（攝影／江旻駿）][60258] **單罐啤酒熱量＝半碗飯　男日喝2罐、女1罐為限** 啤酒…
http://www.top1health.cn/Article/80/19430
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…-> ![蝦子內含的蝦青素能提高脂肪被轉化成能量的比例，並幫助減重者在運動時增加脂肪燃燒。][59416] **3. 發酵性碳水化合物：**此類食物卡路里含量不高，又能促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213