幫助減重 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「幫助減重」搜尋結果

總共找到 355 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

跳繩能減壓！胡宇威克服跳繩恐懼

跳繩好處多，可以增高又能幫助減重，但藝人胡宇威卻自爆害怕被絆倒，曾長達20多年不敢跳繩，直到近年來因拍戲壓力大，才鼓起勇氣重拾繩子，利用拍戲空檔跳繩紓壓，順便揪劇組團練，聯繫感情、…
http://www.top1health.cn/Article/236/20050
減重救星！5大三明治餡料不怕胖

…營養師在媒體撰文教大家，三明治裡夾哪5樣食材，才能吃得健康、幫助減重，又不減美味！ ![三明治裡若是包錯餡料，就變成一個飲食大地雷。美國營養師提出5樣三明治餡料，美味又有助減重。…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…學會年會的研究報告指出，每餐餐前喝2杯水，3個月下來平均可以幫助減重者減少7公斤，比餐前不喝水的減重者成效更好。已有25年資歷、客戶不乏好萊塢名人的知名營養師JJ Virgin指出…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
肥胖陷阱何其多　用對油才不怕胖

…，才能吃得健康。 **只用足夠的油：** 好的油可以幫助減重，只要別加太多，畢竟一大匙油就有120大卡的熱量。當你用油來烹飪並且為食物調味時，小心不要不知不覺多加了，以免熱…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…的飲食中，每天加入30克的堅果類，不僅不會讓人發胖，反而還有幫助減重的作用。 **【專家小叮嚀】：** 最後，吳映蓉博士提醒民眾，食用堅果雖然好處多多，但由於堅果中的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險

…用外，網路上最近流傳「三餐飯前補充鈣片，有助於抑制脂肪吸收、幫助減重」的說法。但是，鈣片真有這麼神奇的效果嗎？營養師表示，這樣的方式不僅效果不佳，更會增加結石發生的風險。 ![網…
http://www.top1health.cn/Article/248/19445
啤酒助減重？入菜添麥味少油膩

…[啤酒素有「液體麵包」之稱，含有多種營養成分，不少人認為其有幫助減重的效果。（攝影／江旻駿）][60258] **單罐啤酒熱量＝半碗飯　男日喝2罐、女1罐為限** 啤酒…
http://www.top1health.cn/Article/80/19430
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…-> ![蝦子內含的蝦青素能提高脂肪被轉化成能量的比例，並幫助減重者在運動時增加脂肪燃燒。][59416] **3. 發酵性碳水化合物：**此類食物卡路里含量不高，又能促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
全智賢狂瘦4公斤！雞肉+奶昔秘笈

…兩來計算，整杯奶昔的熱量不過400大卡，若控制得宜，的確可以幫助減重，但食用時必須注意以下幾個要點： **【雞肉+奶昔減重　注意營養均衡】** 1.只能取代一餐：建議只取代…
http://www.top1health.cn/Article/312/19179
減重快樂食物！香蕉澱粉越吃越瘦

…品。 **香蕉抗性澱粉　5大好處** **1.能幫助減重：**抗性澱粉具有與膳食纖維類似的功能，且熱量極低，又具有飽足感，可促進餐後脂質氧化作用，減少脂肪的堆積，可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155
甩油新主張！日本風行雙酵減重法

…素是蛋白質的一種，具有催化的作用，可消耗體內囤積的多餘脂肪，幫助減重和體重控制；能將食物分解、轉換成人體可吸收的養分，並藉由腸道輸送到身體各處與活化細胞，進而提升器官和全身的新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/18986
寒性肥胖易不孕　2杯茶理氣找生機

…[常有經痛或下半身肥胖困擾的女性，可適度飲用溫經利濕的茶飲，幫助減重，提高助孕力。][58397] 周宗翰中醫師表示，肥胖是造成不孕的主要因素，特別會發生在寒濕型體質的女性身…
http://www.top1health.cn/Article/259/18978
抗肥超級食物！吃黃瓜拒肥油堆積

…小黃瓜的纖維量豐富，可促進消化，輔助治療慢性便祕，排除宿便，幫助減重；含有平衡胰島素分泌的激素，有益改善糖尿病；一種稱為「黃瓜固醇」的化合物，可促進膽固醇的平衡、預防高血脂。適度補…
http://www.top1health.cn/Article/101/18857
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…後，應多做些有氧運動，每次至少30分鐘，以增加脂肪燃燒速度，幫助減重。如果家中有小朋友，不妨將多油肉粽改為清淡魚粽或雞肉粽，同時增添五穀糙米增加纖維量，在作法上可先將五穀糙…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
腰腹粗大怎麼辦？6動作減大肚腩

…有效果。以下推薦6個能有效運動腹部肌肉、瘦小腹的簡單運動，來幫助減重、瘦身趕緊跟著圖片來學習吧。 **動作一** 左腿貼地側躺在墊子上，左手小臂支撐在墊子上，與大臂…
http://www.top1health.cn/Article/250/18824

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞