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「幫助消化」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「幫助消化」的資料

冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…脹氣等問題，另外，飯後也可補充一個拳頭大的水果促進腸胃蠕動、幫助消化。 **2.多補水分：**現代人愛喝有口味的含糖飲料，卻誤以為這也算是水分的補充方法之一，但其實純水是對身體最…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
想要身心靈放鬆、拋開壓力？就靠這款香氣！

…要能夠刺激腦部緩和壓力，並促進血液循環使體溫上升、增進食慾及幫助消化。茗荷外觀的紫紅色來自於花青素（anthocyanin），因此有助於眼睛保健與抗老化。 **本文出自橙實文…
http://www.top1health.cn/Article/318/56675
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…時飲食應達到新鮮蔬果579的目標，蔬果中含有各種的酵素，可以幫助消化和促進代謝，豐富的膳食纖維也有助腸道蠕動和排便順暢。適度補充益生菌和富含褐藻素的昆布、海帶等食物，也是不錯的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…管近年來醋飲相當盛行，但多數人對它的印象還是停留在消除疲勞、幫助消化或體重管理上。前陣子在臉書看到某位營養師介紹了一款獲得健字號降膽固醇認證的蔓越莓醋飲，由於生產的公司是Stell…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

…常為蔬菜、水果萃取物發酵而成，被認為有助於體內的新陳代謝，可幫助消化，使排便順暢。需注意的是，「解宿便」並不等於「減肥」，如果只是單純補充酵素，而沒有搭配良好的飲食控制，仍然沒有辦…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…，進而控制食量。尤其推薦綠葉菜和十字花科蔬菜，多吃這類蔬菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後不再吃其他零食，這樣能為腸胃減輕負擔。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

… 桂皮有助於促進腸胃蠕動，還可以刺激唾液、胃液等消化液分泌，幫助消化吸收，還能改善腸胃道痙攣導致的腹痛、腹瀉等不適症狀。除此之外，肉桂的止痛、止瀉功能也有益於調節腸胃功能失調。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56109
遠離胃癌不難！「呷菜」就對了，這3菜2肉啵棒

…須脂肪酸，能有效預防成人病，其纖維質纖細、柔嫩，不含脂肪，可幫助消化。對兒童、老人、復原期的病患而言，雞胸肉是最佳的營養供給源。 **★豆腐** 富含蛋白質，可促進腸的蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/261/56113
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…豆等都是不錯的選擇。 **黃色** 常食用黃色食物能幫助消化吸收功能健全，對脾、胃有利。代表食物有黃豆、南瓜、地瓜、香蕉等。從營養學角度來看，的確非常有道理！五色飲…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
便祕等於火氣大嗎？試一試中醫解「祕」妙方

…，現代研究也指出足三里對結腸推進運動有著顯著的促進作用，可以幫助消化以及排便的過程。按摩時利用指腹均勻用力向下按壓，以穴道處痠脹而不痛苦為原則，持續時間約30秒至一分鐘，再按摩另一…
http://www.top1health.cn/Article/239/55930
「吃醋」學問大！這8種醋您見過嗎？這樣吃好健康

…解毒的功效，適量飲用能有效降低血脂、血液黏度以及膽固醇，還能幫助消化、預防衰老、增強肝臟機能、舒緩神經、消解疲勞、防止罹患心血管以及糖尿病、增強腎功能等。而且黑醋中的胺基酸是白醋的…
http://www.top1health.cn/Article/248/55864
貪吃大閘蟹代價大～膽結石婦引發急性膽囊炎！

…學附屬醫院一般外科主治醫師羅文鍵表示，膽囊位於肝臟的下方，具幫助消化的功能，因高油脂食物需要較多的膽汁以消化脂肪，因此容易引起膽結石阻塞，若阻塞情形不即時處理，恐使結石侵入膽囊管，…
http://www.top1health.cn/Article/241/55796
別打翻「醋」罈子！喝醋減少體脂肪8大妙用

…肌肉酸痛。 **7.提升消化能力**醋能刺激胃酸分泌，幫助消化，對一些胃酸分泌較少的人來說，適量吃些醋是有些幫助，但對於胃酸分泌正常的人來說，則不一定會增加胃酸分泌量。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54650
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…運動** - 中秋團圓除了共享月餅美食，也建議搭配時令水果幫助消化，例如柚子、柿子、葡萄、火龍果等，其中柚子屬於高纖維且富含維生素C及果膠的水果，每165公克（相當約2片）的柚子…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…肉蛋類→主食的順序進食，並謹記下列細節，就是成功增加飽足感、幫助消化，不易過量進食的秘訣。 1.喝湯：餐前先喝湯，可以增加胃部食物體積，讓人接下來少吃一點。不過，要提醒的是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275

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