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「幫助消化」搜尋結果

總共找到 825 筆符合關鍵字「幫助消化」的資料

木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…成涼拌木瓜絲、青木瓜排骨湯，一樣有助於控糖、控體重，同時還能幫助消化。 **除了橘紅色木瓜，夏日常見涼拌青木瓜效果一樣?** **青木瓜、木瓜功效一樣嗎？** 天氣變…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
天熱流汗人太虛　女中醫激推鳳梨苦瓜雞湯消暑補元氣

…了，您準備好好品嚐它的酸甜好滋味了嗎？對大多數人來說，鳳梨是幫助消化、增進食慾的美味水果，但對中醫師來說，鳳梨的本事沒這麼簡單，將其入菜，煮成「鳳梨苦瓜雞湯」，一碗喝下，不但可以消…
http://www.top1health.cn/Article/258/57165
天然鹹香！3步驟自製菜脯，美味又安心

…含有醣化酶、膽鹼、維生素及磷、鐵、硫等無機鹽類，豐富的纖維質幫助消化、整腸通便，更有了「窮人的人參」之名。製作客家道地的老菜脯雞湯，用的老菜脯不用多，只要加入一條能讓湯頭多…
http://www.top1health.cn/Article/145/57122
喝下午茶會發胖？女中醫教妳喝對茶，瘦身更有感！

…至600c.c.冷水，加熱煮成茶飲。此茶飲滋味酸中帶甘，既可幫助消化、解油膩，還有放鬆心情、抒解壓力之效。如果本身屬於肝氣鬱滯體質，常想靠吃小點心抒壓，但又出現吃了容易脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/56994
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物

…且菠菜的膳食纖維、礦物質和維生素含量都相當豐富，適度攝取可以幫助消化，緩解飽脹，促進健康。需注意的是，菠菜因含草酸較多，不宜過量攝取，以免阻礙鈣和鐵的吸收；覺得菠菜嚐起來有點澀口的…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…的熱量又低，不僅能攝取到膳食纖維的攝取量，還能促進腸胃蠕動，幫助消化；此外，蔬果中還有數千種不同的植化素（phytonutrients）如蕃茄中的茄紅素、菠菜中的葉綠素、葡萄中的花…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
吃太多胃腸打結、脹氣好難受？薑茶加這一味快速緩解

…產氣的食物，例如：花生、地瓜、五穀米、高麗菜等，以及多攝取可幫助消化的益生菌或酵素外；另外，由於腸胃脹氣的成因也與腸胃痙攣有關，因此建議民眾想避免上述症狀出現，更應少碰酒精、高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/239/56816
柑橘全身是藥！橘皮2茶飲止胃寒、治感冒

…乘下，抗發炎及抗氧化的效果加倍，不但防癌還能預防心血管疾病、幫助消化，因此美國營養學界大聲疾呼：「吃1顆柑橘比吞維他命C，效果更好。」傳統中醫也認為，冬天吃點性味偏酸的柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/320/56789
燒聲、冒痘痘…白蘿蔔3大食療妙方KO，健康好彩頭

…到治療效果。 **【蘿蔔根】：**有清熱解毒、幫助消化，妥善使用有助保健養生。以下列舉3種食療妙方做為參考。只是，需注意的是，白蘿蔔清熱解毒，不適合脾胃虛弱者，若經常…
http://www.top1health.cn/Article/132/56740
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！

…有不少民眾相信每天生飲一小杯第一道初榨苦茶油，可以保護腸道、幫助消化，甚至可以緩解慢性胃炎。對此，蘇南維提出不同意見，他表示，從國民健康署所建議的每日飲食指南中不難發現，在…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824
吃到脹氣、小腹凸～消除美食肥債，跟著女中醫這樣做！

…午覺，因為趴睡容易壓迫胃部造成不消化，建議飯後起身散散步，以幫助消化。 **3.晚餐盡早吃：**睡前3小時或晚上8點以後盡量不要進食，因為睡覺時腸胃蠕動會變慢，食物不易消化。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/56744
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…脹氣等問題，另外，飯後也可補充一個拳頭大的水果促進腸胃蠕動、幫助消化。 **2.多補水分：**現代人愛喝有口味的含糖飲料，卻誤以為這也算是水分的補充方法之一，但其實純水是對身體最…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
想要身心靈放鬆、拋開壓力？就靠這款香氣！

…要能夠刺激腦部緩和壓力，並促進血液循環使體溫上升、增進食慾及幫助消化。茗荷外觀的紫紅色來自於花青素（anthocyanin），因此有助於眼睛保健與抗老化。 **本文出自橙實文…
http://www.top1health.cn/Article/318/56675
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…時飲食應達到新鮮蔬果579的目標，蔬果中含有各種的酵素，可以幫助消化和促進代謝，豐富的膳食纖維也有助腸道蠕動和排便順暢。適度補充益生菌和富含褐藻素的昆布、海帶等食物，也是不錯的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…管近年來醋飲相當盛行，但多數人對它的印象還是停留在消除疲勞、幫助消化或體重管理上。前陣子在臉書看到某位營養師介紹了一款獲得健字號降膽固醇認證的蔓越莓醋飲，由於生產的公司是Stell…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626