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「左手」搜尋結果

總共找到 677 筆符合關鍵字「左手」的資料

OL瘦身術！健身教練推3招，追劇也能輕鬆瘦

…動作時間：**1分鐘。 **步驟：** 1.側躺姿，左手肘撐地，位於肩膀正下方，膝蓋併攏，腳尖對齊。 2.先將臀部抬起，接著左手向上高舉，左腳彎曲抬高；最後將左腳向上…
http://www.top1health.cn/Article/191/40711
量到正確血壓了嗎？使用血壓計小撇步

…。若只是想要測量方便，則可選腕式血壓計。 **固定測量左手或右手** 至於血壓要怎麼量？量右手或是左手？一般來說，正常人左、右手血壓差，多半在5到10個毫米汞柱（mmHg）…
http://www.top1health.cn/Article/80/40692
久坐、愛翹腳，髖關節疼痛　3招臀部運動KO

…股骨轉子下方的位置；下方右腿伸直，上方左腿跨過右腿置於前方，左手放在上半身前方協助支撐身體。 2.由右腿股骨轉子開始，往膝蓋方向滾壓大腿外側，速度放慢；可以在疼痛點慢慢前後左右稍…
http://www.top1health.cn/Article/306/40587
肌力使用方式錯誤　運動可能做白工！

…向靠近下方（肛門位置），3點鐘方向位於右手邊，9點鐘方向位於左手邊。第一階段，吐氣時想像12點與6點方向拉近；第二階段，再將3與9點鐘方向拉近。 ![][107708] …
http://www.top1health.cn/Article/306/40628
喜愛長跑傷關節　3招鍛鍊膝蓋肌力不受傷

…背向後延展】** 1.站挺，雙腳張開與肩同寬。 2.左手抓住左腳腳背往後拉，維持該姿勢7秒後，回到姿勢①。重複①到②的動作，左右各做3次。 3.如果抬起一隻腳站立很困…
http://www.top1health.cn/Article/248/40527
拉手腕玩盪鞦韆　力道過猛孩子手脫臼

…的遊戲過程，但確定她沒有撞到東西或跌落。抱著她安撫時，發現她左手抬不起來，觸碰到就哭得更大聲且持續不斷，只好到診所求助。 ![][107453] 阿包醫生檢查後，確認是…
http://www.top1health.cn/Article/236/40549
丈夫去世頓失精神支柱？她竟選擇...

…不管怎樣先急忙趕到幸枝女士的所在之處。她一邊用紗布與毛巾壓著左手腕，一邊沉默地臉朝下蹲在地上。床邊的地上仍留有血跡，房間的角落放著裝滿染血毛巾與面紙的塑膠袋。我拿開紗布與毛…
http://www.top1health.cn/Article/253/40486
增肌減脂瘦身王道！健身達人教甩掰掰肉、蜜大腿

…手扶著餐桌或辦公桌，右腳向外跨一步站穩。 2.將身體打直，左手叉腰，以腹部核心力量，慢慢將左腿向外抬起。 3.抬至45度角時，定格維持10～25秒，反覆進行15次。 4.接著…
http://www.top1health.cn/Article/250/40280
抱小孩竟有「爸爸手」，每天10分鐘大拇指動一動

…慢慢由右往左旋轉，慢慢地回復到原來的位置。重複10次。接著做左手，左手採逆時針方向旋轉。一天兩手各做3回合。 ![動作2：(右手)大拇指朝右以順時針方向慢慢由右往左旋轉。][10…
http://www.top1health.cn/Article/167/40279
日提重物8小時　農夫手臂急性血栓險截肢

…夫，身體一向硬朗，前一陣子連續2個月將重達10公斤的水桶掛在左手肘上，每天超過8小時，結果造成左手前臂疼痛、蒼白、無力，就醫診斷為急性血栓症。幸好經新型的機械性血栓移除手術清除血栓…
http://www.top1health.cn/Article/28/40104
小心感染恙蟲病高燒不退　致死率達6成

…，應及早接受正確的治療，治療後死亡率可低於1％。 ![女童左手出現紅色斑狀丘疹。（圖片提供／新竹馬偕醫院）][105775] **與媽媽共遊蘭嶼　女童染恙蟲病高燒不退** …
http://www.top1health.cn/Article/132/39019
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…。 **步驟：** 平穩的坐在椅子上，先將身體向左扭轉，左手可搭在椅背上輔助，讓胸腔得到更多的開展。停留4~6個深呼吸，再以相同的方式換邊練習。 **【第3招…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
持續高強度運動　助逆轉遺傳矮基因

…身高。通常醫師會先排除其他疾病因素，若檢查一切正常，則會進行左手腕的X光骨齡檢測。蔡輔仁醫師表示，基本上，骨齡檢測可分三種類型，若骨齡大於實際年齡，代表「超支嚴重」，可能跟…
http://www.top1health.cn/Article/33/38887
乳癌年輕化６大致病危機！這些食物最好少吃

…澡時，你可以這樣做...** 身體抹上肥皂或沐浴乳後，舉起左手臂，以右手的3~4指併攏，從左胸外圍開始，以適度的壓力環狀按壓至乳房中心的乳頭，檢查有無腫塊。按壓至乳頭時，注意是否…
http://www.top1health.cn/Article/320/38586
乳房自我檢查做對了嗎？圖解要點大公開

…凸起？凹陷？乳頭濕疹？ ![][103508] 2.左手上提至頭部後側，右手手指併攏，依下列方式用手指指腹按壓檢查左乳有無腫塊；然後再右手上提，左手檢查右乳。 3.從乳頭…
http://www.top1health.cn/Article/261/38663

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