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年底正是购物旺季，许多人为了抢优惠，四处采购趴趴走，不少人拇趾外翻又犯了！坊间有声称能矫正“拇趾外翻”的矫正器，到底是否适合使用？采取哪一些复健动作，能够缓解拇趾外翻？

严重拇趾外翻趾　恐趾掌关节严重发炎变形

发生拇趾外翻时，初期症状不明显，只会发现拇趾逐渐靠近第二趾，拇趾根部趾掌关节处内侧面会有些微凸起，长时间穿鞋后，该处会有皮肤泛红现象。当情况恶化时，趾掌关节处会有红肿疼痛症状，拇趾明显贴近第二趾，此时步态(走路)容易不稳定，下肢容易疲累，不耐久站。

最严重的情况，则会发生拇趾严重挤压第二趾，导致第二趾向上或向下突起，拇趾趾掌关节严重发炎变形，此时站立或行走会严重受到影响。

拇趾外翻的危险因子：不良鞋子、老化、体重过重

造成拇趾外翻的危险因子有哪一些？物理治疗师许家荣表示，没有人先天拇趾外翻，它是一个结果，是足踝结构不良(如内旋足)，使拇趾长期受到挤迫所导致，如果穿上不良鞋型的鞋子像是窄头鞋，或结构不稳定的鞋款，则会加速严重程度。其他如老化或是体重过重，也会影响拇趾外翻程度。

一般发生拇趾外翻情形，其足踝生理结构已经发生变化，包括肌肉、肌腱、韧带、骨骼等，因此相关组织都需被治疗调整。发生拇趾外翻时，拇趾趾掌关节内侧韧带受到牵拉，超过其极限时则会发生疼痛红肿情况，因此在不痛的范围内，它需要被轻度按摩预防沾黏；伸拇长肌因长期拇趾向外位移而缩短，因此需要被向内牵拉，此时，拇趾外翻矫正器是可以派上用场。