1 2016/11/4 下午 07:43:10

不靠安眠药,也能好好睡觉!关键8秘诀报你知

(關鍵字: 失眠 , 安眠藥 , 助眠 , 入睡

三十六岁的小朱能写歌、也能唱歌,在业界小有名气。他习惯熬夜创作,愈晩,精神愈好。

小朱有失眠的困扰,长期靠吃安眠药入睡。有一晚,他与朋友在夜店聚会,喝了不少酒,清晨两点才回家,上床前,习惯性地服了安眠药。没想到,清晨四点,朱太太在睡梦中听到从浴室传来轰然巨响!她冲进去查看,只见丈夫人倒在浴缸内,左手、左脚挂在浴缸外,不但叫不醒,而且呼吸窘迫。

朱太太赶紧叫救护车送急诊,医师诊断小朱是颅内出血,立刻为他动手术。小朱在术后休养了一年,才能正常上班。

清香与丈夫共同经营金饰店,店里还兼做黄金买卖,但金价起起落落,让清香感到压力很大。她从三十岁开始入睡困难,须服安眠药,一开始是每晚一颗,渐渐地,增加到每晚五颗。

清香六十岁时,丈夫过世了。清香得了忧郁症,安眠药的剂量加倍,每晚须服十颗。

六十三岁时,清香领悟到“靠儿女,不如靠自己”。她想重新开店,却发现自己白天疲累无神,体重没变,但肚子胖得像怀孕!她的记忆力与计算能力也减损了,无法灵活地招呼客人。

王先生有睡眠呼吸中止的毛病。有一回他出差,住旅馆,同事带了安眠药,听说王先生换床会睡不好,便给了他一颗,王先生没多考虑就服用了。

隔天,同行的人在大厅等不到王先生,请旅馆的人打开房门,发现王先生早已气绝多时……

林奶奶长期服用安眠药。家里的人常常在早上起床时,发现怪异事件:有时是大门在半夜被打开了,有时是冰箱里的食物无故消失了。儿子熬夜捉小偷,没想到,捉到的居然是梦游的母亲!

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