「外食族」搜尋結果
總共找到 359 筆符合關鍵字「外食族」的資料-
胃口差？三絲涼麵沁涼開脾胃
…這一道三絲涼麵中使用到的豆芽菜是家常菜中常出現的蔬菜，就算是外食族，對它一定也不陌生，提醒大家，如果在市場上看到的豆芽莖又長又白又胖、根短無鬚，芽葉顏色很淡，是業者為了讓賣相好、生…
http://www.top1health.cn/Article/320/19219 -
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白
…肪肝的效果。因此，食用黃豆可說是對人體好處多多。 **外食族這樣吃！一、三、五豆漿日助改善** 不過，吳映蓉博士也強調，市售黃豆食物的選擇多元，但挑選時仍應以非精製、低…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139 -
護肝1＋1＞2！吃對植物素好心肝
…眠不足、疲勞、受吃油膩食物、飲酒過量、肥胖不愛運動等，尤其是外食族經常三餐在外，長期攝取烹調方式採取繁複、多加工、高卡路里的飲食的方式，在運動量不足的生活型態下，容易在體內大量堆積…
http://www.top1health.cn/Article/80/19097 -
遠離癌症！十大致癌風險OUT
…胃蠕動，降低罹癌風險。台灣癌症基金會表示，忙碌的上班族多為「外食族」，膳食纖維攝取不足，超過6成民眾每天吃不到3份蔬菜、近7成水果量不到2份，長期易增加腸癌風險。對此，WHO建議每…
http://www.top1health.cn/Article/233/18896 -
外食族脂肪肝油膩！蜆精護肝促代謝
…用，可提升肝臟解毒代謝的效率，減輕肝臟的代謝負擔，因此有不少外食族吃蜆來做為護肝的選擇，最近一份針對25歲以上正職上班族所做的「礙肝大調查」，發現近6成上班族會選擇直接飲用蜆精來維…
http://www.top1health.cn/Article/30/19044 -
外食族脂肪肝危機！蜆精保護你的肝
…，如何保護肝臟健康就成了所有上班族肝苦人的共同議題。 ![外食族最令人擔憂的就是攝取高油、高鹽、高糖的食物，形成脂肪肝。][58633] 上班族外食情況到底有多嚴重？根據波…
http://www.top1health.cn/Article/248/19026 -
甩油新主張！日本風行雙酵減重法
…，此時添加80種天然蔬果酵素和6種酵母營養的食品，也成為忙碌外食族的新選擇之一。 值得注意的是，身體一味地排除宿便和廢物，卻沒有適度補充營養以維持正常的代謝功能，在「只出不進…
http://www.top1health.cn/Article/101/18986 -
恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖
…必需安全無污染，且無重金屬，才有健康保障。 ##[★《外食族飲食落漆！》NG行為不健康～](https://www.top1health.com/Article/248/18…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935 -
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜
你是愛吃重口味、重鹹的外食族嗎？一項調查顯示，台灣65歲的老年人當中，平均每2人就有1人罹患高血壓，19歲以上民眾每天攝取的鹽分量為男性11.5公克、女性8.9公克，遠超過國人建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681 -
上班族腸胃拉警報！補好菌輕鬆解除
**缺好菌！外食族腸胃問題最大元凶** 現代人外食機會多，腸胃毛病層出不窮。除了要有多蔬少肉的飲食習慣外，目前針對益生菌、乳酸菌、優酪乳對於腸胃保健的輔助上，也各有不同論點。…
http://www.top1health.cn/Article/248/18551 -
外食族飲食落漆！NG行為不健康
你是俗稱的「老外」一族嗎？外食族當心了！老是食用高油、高鹽、高熱量的食物，長期錯誤的飲食習慣，加上工作忙碌，充滿壓力的生活型態，以及缺乏運動等不良的生活習慣，恐增加高血脂、高血糖、…
http://www.top1health.cn/Article/248/18385 -
外食族的一天 吃進多少添加物？
**愛便利商店！單身上班族N先生的一天** 那麼，我們一天到底攝取了多少添加物呢？我請單身上班族N先生（25歲）將他一天所吃的東西記錄下來。由於N先生是單身上班族，不可能自己做飯…
http://www.top1health.cn/Article/297/18011 -
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯
…，具有提升免疫力和抗過敏的作用。][53320] **外食族難煲湯 晚餐減重必選3蔬菜** 至於三餐在外、無暇下廚的外食族，春天的晚餐該如何吃才能幫助減重？趙函穎營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950 -
「粉」假？牛精粉含味精過量傷腎
…自己食品安全把關？如何避免吃到過多的味精？王子南營養師建議，外食族不要固定光顧同一家餐廳或小吃店，除非能夠看到店家確實有親自熬大骨湯的過程，保証不隨便添加人工化學品；並且平時要多吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/17956 -
一天一粒綜合維他命 促進長期健康
近年來，國人的飲食習慣越來越精緻化、外食族增加，所以身體各方面出狀況的比率逐年攀升，年齡也有日益年輕化趨勢。 
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