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「味噌」搜尋結果

總共找到 335 筆符合關鍵字「味噌」的資料

產後狂掉髮？10妙招減緩掉髮

… 飲食上避免重鹹、重辣、重油、重甜的飲食習慣，控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食，因為這將會造成頭皮更重的負擔。 **妙招4／正常生活作息** 寶寶出生後，媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/200/21821
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

…助於維持身心健康。多吃富含纖維質的穀類、根莖類蔬菜、海藻類、味噌與納豆等發酵食品，能增加腸道益菌，維持順暢的腸道環境。日本傳統料理大量使用上述食材，想要擁有優質睡眠，那麼就得好好認…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656
更年期婦女易失眠？3技巧有效改善

…不適。比方說早上一杯豆漿、中午吃黃豆飯或豆腐一塊、晚上喝一碗味噌湯作為補充。 **★山藥** 山藥裡所含的植物醇，是有助改善更年期症狀的成分。國內有研究指出：更年期婦女每天…
http://www.top1health.cn/Article/273/21576
低卡輕食　小黃瓜佐味噌可爾必思

… 人氣部落客「熊貓眼女孩」推薦一道「小黃瓜佐味噌可爾必思」，不僅可以把關熱量，小黃瓜有清熱效果，搭配上帶有鹽份並富含酵素的味噌，補充體內營養無負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19225
文旦吃不完？味增醬豆腐變出和風味

…果、有蔬菜，這是健康美味的烤肉會。 **★日本味：和風味噌豆腐** 本來對於味增並無特別喜好，卻因為吃了朋友做的味噌烤飯糰，一嚐之下驚喜，原來好味噌滋味是這麼豐厚，而好…
http://www.top1health.cn/Article/277/20275
女性必喝！碗豆芽味噌湯補鐵防貧血

…動脈硬化的發生率。 **【食用祕訣】寒性體質的人可加進味噌湯** 豌豆芽雖然屬陰性食材，但是幾乎不會吃到能降低體溫的量，所以可以放心地吃。寒性體質的人將豌豆芽與味噌湯及肉類…
http://www.top1health.cn/Article/273/20015
改善痛風降尿酸　蕪菁暖腸更利尿

…養UP！其實葉片部分比白色根部含有更多營養，保留起來加進味噌湯或直接食用都可以。但是若加熱過度會降低消化酵素的作用，必須注意。 **【熱量】**20kcal / 100g…
http://www.top1health.cn/Article/273/19912
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…的蔬菜、調味料及橄欖油烹調。寒性體質的人可食用添加生薑的鯖魚味噌煮，能溫熱身體。  **【熱量】**291kcal / 100g **【營養成…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
吃蜆保肝？防分娩障礙緩老化更有效

自古就有「蜆仔味噌湯可解宿醉」之說。蜆是溫熱身體的陽性貝類，被視為治療肝病及黃膽的特效藥。豐富的牛磺酸可改善膽汁循環，幫助肝臟機能。它也富含活絡肝臟功能的維生素B12。除此之外，蜆…
http://www.top1health.cn/Article/320/19843
發酵食物好處多　原味天然更健康

…本。日本著名的長壽學者森幸男曾經研究全球各地的養生秘訣，發現味噌湯、納豆等發酵食物，是讓日本人成為全球長壽人口最多的關鍵。除了日本，韓國的泡菜、中國的醬油、東南亞的魚露、歐…
http://www.top1health.cn/Article/197/19798
生理痛OUT！鮪魚促血循助改善

…富的維生素D，可幫助鈣質的吸收，吃壽司時，與鈣質豐富的海苔及味噌湯一同食用更有效果。女性生理痛時，建議食用蔥搭配魚骨頭烹煮的蔥鮪鍋。 **【熱量】** 125kcal / …
http://www.top1health.cn/Article/273/19576
習慣性頭痛！竟是脂肪太多惹禍

…價值會濃縮成二到三倍。我平常會隨身攜帶日曬而成的岩海苔醬，在味噌湯或湯品中，放入兩大匙飲用。岩海苔醬價格便宜，一年四季都買得到，而且海草的卡路里低，想要減重的朋友也能安心食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/19529
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

… 2. 將做法1煎熟，以鹽、白胡椒粉調味即可。 **‧味噌茭白筍**吸附味噌甘味，冰涼爽口。 **【材料】**茭白筍 6支、白味噌 300克、米酒 120ml、紹興酒 15…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
想成功減重？避免5種食物當宵夜

…重口味的食物** 重口味的食物，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限於人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸後，就會開始進行中和。吸收了鹽分過…
http://www.top1health.cn/Article/320/19396
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁

… 此外，還要避免食用鈉含量高的食物，如醃漬食品、罐裝番茄汁、味噌等，皆會造成水分滯留體內，導致水腫。 ![][59321] **消除水腫需補充的營養素** 【鉀】鉀…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191

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