有時候在 Pizza 店、義式料理或西班牙料理的餐廳裡,我們會在桌上有著不太一樣的橄欖油—裡面放著幾株草。當然,那不是擺好看的,橄欖油會把草本植物裡面的一些天然化合物給溶出來,賦予…
http://www.top1health.cn/Article/320/30111…美紅寶石」之稱的蔓越莓,自古就受到美洲原住民重視,它不僅有助保護心血管以及女性私密處,同時也是天然的利尿劑,能透過增加排尿量來達到排水效果,並且有助防止泌尿道感染。但市售蔓越莓果汁…
http://www.top1health.cn/Article/301/30088…洛神花等紅色蔬果,都有不錯的抗氧化作用,還能降低壞的膽固醇、保護心血管健康,且具有抗氧化效果,可說是一股紅色力量。 不過,值得注意的是,雖然台灣是水果王國,一年四季都有生產優…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807…以升高低血糖,對治療糖尿病有一定輔助作用。此外,西洋蔘還可以保護心血管系統,增強免疫力,抗動脈硬化,對合併高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。不過,中醫認為西洋蔘性涼,脾胃寒濕的糖友不…
http://www.top1health.cn/Article/248/29769…洋蔥含有豐富的槲皮素,具有抗氧化和抗發炎的能力,適量攝取有助保護心血管和預防癌症。圖僅為湯品參考。][86481] **槲皮素抗氧化 保護心血管又能預防癌症** 中國醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/29664… 無論是確診為高血壓的人或是不自覺的隱藏版高血壓患者,保護心血管的最好辦法就是均衡且低鹽的飲食、控制食量、多吃高纖低卡的葉菜類蔬菜,以及不隨便跟著別人大啖藥膳鍋和麻辣鍋。除此…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604…維生素和礦物質,確實是保健食品中的佼佼者。 **吃人參保護心血管 先瞭解自我體質** 黃慧娟中醫師表示,秋冬冷颼颼,國人有吃人參補氣強身的習慣,臨床也常針對頭暈昏倒的心…
http://www.top1health.cn/Article/253/29596… - 明星營養素——綠原酸:咖啡中的苦味和香氣,含有很多可保護心血管、抗氧化效果顯著的多酚成分,例如綠原酸,其含量甚至可與紅酒相匹敵。不過,還是要避免過量攝取,在濟陽式飲食療法中…
http://www.top1health.cn/Article/145/29605…內膜上,主要的功能是提供細胞能量,常被用於肌膚保養,同時也有保護心血管的好處。雖然每個細胞中都有Q10存在,但濃度卻隨著體內組織需要的程度而有所不同。 一般健康人體內應會有足…
http://www.top1health.cn/Article/28/29539…黃烷酮」(flavanones)的葡萄柚汁,能促進血液循環、保護心血管健康。 **每天攝取適量堅果** 台灣衛生署的每日飲食指南方針中,建議國人每天攝取適量堅果(約手掌抓取…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210…有助預防心臟病。 ![國外研究顯示,適量飲用蔓越莓汁,有助保護心血管健康。][85223] 美國「每日醫療網」(Medical Daily)報導指出,根據美國疾病控制與預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/29177…不但可以防止認知能力下降,還能預防失智症。 **2. 保護心血管** 韓國曾經做過一項測試,透過對2.5萬受試者研究後發現,每天喝3杯(每杯約200毫升)咖啡的人患心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/29089…DL),預防動脈硬化。因此,適量補充洋蔥,有助強身健體,還能保護心血管。 **青蔥膳食纖維多 排出有毒物質** 說到蔥,還有家家戶戶都少不了的青蔥,每4到5支青蔥就含有2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/28908…好朋友,不僅含有豐富的維生素C和礦物質,還有較多的纖維素,對保護心血管和防癌、預防老年便秘有重要作用,老年人每天的蔬菜攝入量應不少於250克。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/145/28862油炸和烘焙食品經常使用「不完全氫化油」,因此容易含有反式脂肪(trans fat),對健康相當不利。衛福部食藥署日前宣布,最快將於2018年底,禁止在食品中使用不完全氫化油。提醒民…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579