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「保護心血管」搜尋結果

總共找到 382 筆符合關鍵字「保護心血管」的資料

護心一點也不難！燕麥薏仁降膽固醇

… 無論是確診為高血壓的人或是不自覺的隱藏版高血壓患者，保護心血管的最好辦法就是均衡且低鹽的飲食、控制食量、多吃高纖低卡的葉菜類蔬菜，以及不隨便跟著別人大啖藥膳鍋和麻辣鍋。除此…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604
這就是人「參」ㄚ！喝對護心，喝錯有害

…維生素和礦物質，確實是保健食品中的佼佼者。 **吃人參保護心血管　先瞭解自我體質** 黃慧娟中醫師表示，秋冬冷颼颼，國人有吃人參補氣強身的習慣，臨床也常針對頭暈昏倒的心…
http://www.top1health.cn/Article/253/29596
喝出防癌力！咖啡紅茶4抗氧化飲品

… - 明星營養素——綠原酸：咖啡中的苦味和香氣，含有很多可保護心血管、抗氧化效果顯著的多酚成分，例如綠原酸，其含量甚至可與紅酒相匹敵。不過，還是要避免過量攝取，在濟陽式飲食療法中…
http://www.top1health.cn/Article/145/29605
溫差大埋殺機！補對營養巧護心

…內膜上，主要的功能是提供細胞能量，常被用於肌膚保養，同時也有保護心血管的好處。雖然每個細胞中都有Q10存在，但濃度卻隨著體內組織需要的程度而有所不同。一般健康人體內應會有足…
http://www.top1health.cn/Article/28/29539
別再對身體發出的警示已讀不回！從「心」出發

…黃烷酮」(flavanones)的葡萄柚汁，能促進血液循環、保護心血管健康。 **每天攝取適量堅果** 台灣衛生署的每日飲食指南方針中，建議國人每天攝取適量堅果(約手掌抓取…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210
每天2杯蔓越莓汁　降低心臟病風險

…有助預防心臟病。 ![國外研究顯示，適量飲用蔓越莓汁，有助保護心血管健康。][85223] 美國「每日醫療網」(Medical Daily)報導指出，根據美國疾病控制與預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/29177
喝黑咖啡有5大好處　咖啡因勿過量

…不但可以防止認知能力下降，還能預防失智症。 **2. 保護心血管** 韓國曾經做過一項測試，透過對2.5萬受試者研究後發現，每天喝3杯（每杯約200毫升）咖啡的人患心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/29089
蔥蒜強化抵抗力！精力大蒜雞湯好好喝

…DL)，預防動脈硬化。因此，適量補充洋蔥，有助強身健體，還能保護心血管。 **青蔥膳食纖維多　排出有毒物質** 說到蔥，還有家家戶戶都少不了的青蔥，每4到5支青蔥就含有2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/28908
銀髮族護健康！謹記10「宜」法則遠病痛

…好朋友，不僅含有豐富的維生素C和礦物質，還有較多的纖維素，對保護心血管和防癌、預防老年便秘有重要作用，老年人每天的蔬菜攝入量應不少於250克。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/28862
反式脂肪過量　增近3成死於心臟病風險

油炸和烘焙食品經常使用「不完全氫化油」，因此容易含有反式脂肪(trans fat)，對健康相當不利。衛福部食藥署日前宣布，最快將於2018年底，禁止在食品中使用不完全氫化油。提醒民…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579
秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕

…以有效避免大便祕結。另外，蘋果中的維生素C含量也很多，不但能保護心血管，還能讓你的皮膚水潤光澤。 **五穀雜糧** 像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。早餐吃些…
http://www.top1health.cn/Article/320/28551
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

鮮嫩的牛排在鍋裡煎得滋滋作響，好想多吃幾塊，卻又害怕心臟病找上門？一般認為牛肉脂肪含量高，又富含飽和脂肪酸，容易造成心血管疾病。不過，國外研究發現，蛋白質的組成分子「胺基酸」有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…固醇含量高的內臟類、多吃蔬菜水果，確保攝取足夠的抗氧化物質，保護心血管免於自由基的破壞。陳昭秀營養師針對中年夫妻精選保護心血管食材，如洋蔥、南瓜、鮭魚、奇異果、落神花等，搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
不讓加料！專家教你正確挑調味料

…低鈉鹽；貧血者應吃鐵強化鹽；孩子和孕婦應吃鋅強化鹽；硒強化鹽保護心血管；有潰瘍者應吃核黃素鹽。一般選用碘鹽時要看包裝和防偽商標，買回家後將鹽撒在切開的馬鈴薯上，如馬鈴薯顯出藍色的就…
http://www.top1health.cn/Article/343/27849
別讓身體早「生鏽」　吃對延緩老化

…物　預防心臟病** 另一方面，抗氧化物質不只延緩老化，還能保護心血管健康。現代人飲食經常大魚大肉，無形中攝取過多脂肪和膽固醇。如果血液中的脂肪氧化，就很容易沉積在動脈壁上，或者形…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810

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