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「低脂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料-
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思
…蛋白質來源，現行國人飲食指南建議，成人每天應攝取1.5至2杯低脂牛奶。 **迷思4／喝全脂牛奶可以幫助減重？** 觀察網路上有關「喝全脂牛奶可以減肥」的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977 -
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？
…白質的方式攝取，以為「健康的菜單=多攝取蛋白質」，尤其是認為低脂肪的蛋白質來源，非雞胸肉莫屬，所以，只拼命吃雞胸肉。對此，來聽聽專業健身教練怎麼說。 **減肥期間…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017 -
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！
…、運動表現，因此建議大家在運動前1小時吃點好吸收碳水化合物＋低脂蛋白質，像是低脂鮮奶＋吐司就是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/400/53067 -
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！
…提到在一些細胞和動物實驗裡，發現攝取富含花青素的黑豆，能夠降低脂肪生成的活性和肥胖的風險，改善腹部脂肪堆積、增加能量代謝並減輕體重。另根據人體研究，攝取黑豆萃取物合併高纖、低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922 -
世大運看過來！原來跆拳道國手賽前要吃這個
…不必要的不適感覺，像是飢餓、腸胃氣脹、消化不良；重點是要選擇低脂肪飲食，準備讓勝利女神的張開雙臂，與選手盡情擁抱。 最後，祝福每位台灣跆拳道的優秀選手們，能夠奪得獎牌，光榮逗鄧來…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025 -
膽囊癌易誤診！腹腔鏡微創術除大患
…習慣與飲食習慣，包括：每天至少有5份蔬果、6份穀類，儘量食用低脂高纖之食物。以及避免過度疲勞，而且也不可吸菸與酗酒。
http://www.top1health.cn/Article/30/52991 -
產後吃麻油雞、喝湯湯水水，乳汁才會多？
…比一般女性(約1800大卡)多出500大卡，包括五穀根莖類、低脂奶、蛋豆魚肉類、蔬果類、油脂類均衡攝取。另外，中藥材中也有一些有助提高母乳分泌，像是當歸、佛手、王不流行、通草等合調…
http://www.top1health.cn/Article/251/52923 -
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合
…不適、保護視力。 早餐推薦： - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2. 教師／** 特點：活動量中等的老師、講師、司機等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859 -
毛豆是「貧民之肉」 代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒
…、肝臟的代謝速率，有利改善高脂血症及預防脂肪代謝異常，同時減低脂肪肝發生，對人體生理代謝調節助益良多。 <!--more--> 
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