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…**產後的媽咪,愛吃重口味、吃冰、喝冰飲的男女生、空姐、久坐久站型態的上班族、長期服用類固醇或荷爾蒙藥物的人。 **肥胖型態:**下半身肥胖,最不滿意自己的臀部和大腿,買褲子的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892…腹帶,產後二星期內多平躺休息。 2.產後2個月內避免久蹲、久站、爬樓梯、抱小孩及提重物。兩個月後,視個人恢復情形,再決定開始做需要腹肌用力的運動。 3.產後半年內是改善尿失禁的…
http://www.top1health.cn/Article/259/37891…化性關節炎初期症狀並不明顯,只是覺得膝蓋卡卡、不能蹲跪、無法久站、上下樓梯困難或是坐久了站不起來,早上起床時會有關節僵硬的感覺徵狀。 **退化性關節炎 上下樓梯需靠扶手幫忙*…
http://www.top1health.cn/Article/164/37936…個人的運動量而定,別貿然增加太多,應量力而為。此外,盡量避免久站或太過疲憊,仍要保有適度的休息。 **孕期先不處理肌瘤,產後再觀察** 萬一孕期子宮肌瘤的症狀很嚴重,例如:…
http://www.top1health.cn/Article/17/37819…,結構機能各有不同,一般鞋墊難以達到舒適的需求,其實並不適合久站久走的族群;建議挑選具有前掌減壓、中足支撐和後足吸震作用的功能性鞋墊,才能讓腳步踩得舒適輕鬆,且能減少地面反射的衝擊…
http://www.top1health.cn/Article/324/37702…適應,甚至讓許多年輕女性,不願生小孩。醫師建議,平日除應避免久站、減少體重增加過快外,生活8小錦囊更是戰勝孕期不適的重要關鍵。 ![婦女懷胎10月飽受孕期不適困擾,嚴重影響孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/132/37573…腫更糟** 1.久居潮濕環境或陰雨或梅雨季。 2.久坐或久站,缺少運動。 3.常吃冰或過量食用生冷食物如生菜沙拉或寒性水果:西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇異果(偏寒濕)。 4…
http://www.top1health.cn/Article/258/37531…鈉離子太多,水分就會被滯留在組織間,導致水腫。 **6. 久站、久坐:**缺乏運動或久坐、久站,會使血液循環變差,容易使體液積聚在下肢,引發水腫。 **久坐…
http://www.top1health.cn/Article/240/37450…易疲勞的症狀。骨盆腔瘀血時,起初只是會覺得容易疲憊,在久坐、久站後更明顯,還會出現頭痛、煩躁、易怒,類似經前症候群的症狀。 有些瘀血女性的肚子兩側會出現明顯的…
http://www.top1health.cn/Article/259/37418時常穿高跟鞋、久站、久坐都會讓我們的小腿越來越強壯、浮腫,屁股越做越大,大腿內側肉肉也不願分開。 您是否常覺得早上小腿比較細,但是到了下午或傍晚開始覺得小腿變脹,鞋子也變緊?小腿內…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427…*開刀後,工作及姿勢還是必須小心注意,避免長時間低頭、久坐、久站及搬重物,以防鄰近關節退化。 **2.適當運動:**保持運動習慣及配合復健,可以加速開刀後復原及避免再次退化。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/37231…多的鹽分攝入反而會讓水分滯留在體內,不易排出。 3.久坐、久站的工作型態、愛穿高跟鞋。 以上從小腿、足底看健康的可能症狀分析僅供參考,中醫診斷是透過望聞問切綜合評估,若您長…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261…下半部纖維,讓身體得以保持正確的姿勢。 「腹肌柱」可以支撐久站或久坐的長時間姿勢,所以對長時間維持同樣姿勢、容易有腰痛毛病的人特別有效。 還有,這個動作可以強化腹肌肉群,緩…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066…椎退化的病例也在增加中。包括腰痠背痛、下肢麻痛無力、無法久坐久站和間歇性跛行等,都是退化性脊椎疾病的常見特徵,一旦服藥或復健都改善不了,開刀往往成為最後的選擇。 **脊椎手術…
http://www.top1health.cn/Article/38/37018…,也要盡量少喝酒、少吃高油脂和刺激性食物。平常還要避免久坐或久站,經常變換姿勢或走動,最好還能養成運動習慣,促進新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/248/29775