久站 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久站」搜尋結果

總共找到 482 筆符合關鍵字「久站」的資料

沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

…，人體的循環系統主要可區分為血液、淋巴2大路徑；當長期久坐、久站，缺乏活動時，便會導致上述2大循環系統速率變慢，使細胞內的組織液，跑到細胞間質中，又來不及被代謝排除，進而造成水分堆…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
孕期水腫難移動？8妙招消腫有一套

…勢** 孕媽咪水腫的原因大多是血液循環不佳，所以不要久坐或久站，以免影響靜脈回流，平時要多站起來走動，稍微活動一下筋骨，如散步、伸懶腰或手腳甩動，可舒緩血流不順的狀況。即使只是在…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487
上班族多走少坐增肌力　還能提高工作效率！

…員工健康為考量的話，老闆應該透過上課，工作坊，甚至使用讓員工久站的工作桌等方式，鼓勵員工多站少坐。員工越健康，工作效率更高，公司也能因此獲利。參考論文 Take a St…
http://www.top1health.cn/Article/248/40414
胖子也會貧血！4大潛在疾病莫輕忽！

…崩的情況。痔瘡是指肛門內側的靜脈不正常擴張或變大，包括：久坐久站、排便過度用力、熬夜、過度勞累、飲食不當或經常飲酒等，都是時下年輕人長痔瘡的主要原因。 ![久坐久站、排便過度用力…
http://www.top1health.cn/Article/248/40334
常用瀉藥腸道恐停機　5大類瀉藥先看懂再用！

…便祕發作先改善生活作息** 藥師馬尚榮表示，通常長期久坐、久站的上班族、孕婦、老年人、纖維攝取不足，或運動量不夠的族群，較常有便祕的問題。出現便祕的狀況時，建議先調整生活作息，例…
http://www.top1health.cn/Article/30/40274
「蛋蛋」的憂愁？精索靜脈曲張的哀愁…

…不須急著要手術治療，大多觀察、定期追蹤為主。平常避免長時間的久站、劇烈運動或行走太遠距離；一般來說，並沒有任何的藥物可以改善。至需要考慮接受手術，則有以下三種情況：第一、反…
http://www.top1health.cn/Article/6/40101
子宮養得好　產後脫垂&痛經OUT！

…除子宮內病灶才能改善痛經症狀。此外，產後若沒有妥善護理，頻頻久站、彎腰、下蹲或搬提重物，就可能在老化前提早出現骨盆底器官脫垂。 ![][104670] **【產後脫垂】**…
http://www.top1health.cn/Article/234/38986
懷孕怎麼吃對寶寶最好？孕期營養大解析

…重增加，造成小腿負荷過重** 盡量選穿較耐壓的鞋子，避免久站；另外嚴格控制體重的增加，懷孕週期中，最合適的增加體重為10-12公斤，過胖或是太瘦都不宜。 **• 腿部血液…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

…，容易影響荷爾蒙分泌，導致便祕出現。 4.活動量太少：久站久坐都會造成身體代謝能力降低，減少腸道蠕動，增加便祕發生的機會。 **膳食纖維好處多　吃麥麩輕鬆補纖維** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
夏日登山、吹冷氣　保養關節有撇步

…膝關節炎提早報到或惡化。日常的膝關節保健方法，包括：避免久坐久站，若感覺膝蓋不舒服就不要逞強，應立即休息；避免長時間保持蹲姿或跪姿，以免增加膝蓋的負擔；維持理想體重，國外研究發現每…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723
腳抽筋，高舉對側手急救？伸、放、按3口訣緩解

…可分為下列5大類型： **類型1／過勞：** 長時間久站、走久，都容易導致腿部肌肉不堪負荷，增加抽筋風險，甚至於半夜睡眠時突然發作。建議若長時間活動腿部肌肉後，不妨可以適度…
http://www.top1health.cn/Article/302/38475
夏日選好鞋！遠離足底筋膜炎纏腳痛

…薄與太平，都容易使足底筋膜受傷。 **腳底疼痛　應避免久站** 隨著天氣變熱，不少民眾用跑步減重，或是開始換穿夾腳拖、平底涼鞋，每到了夏季，診間收治因運動過量，或不當穿鞋造…
http://www.top1health.cn/Article/167/38610
「痔」在必除！有痔瘡蹲馬桶別超過3分鐘

…瘡好發在腹壓增加使血液回流變差的患者，例如孕婦、長期咳嗽、需久站或搬運重物者；或是排便習慣不良，如便祕、常需用力解便，或蹲坐馬桶時間過久者。 **痔瘡分4期　惡化至3、4期需…
http://www.top1health.cn/Article/30/38422
終結痔瘡惡夢！女中醫推坐浴鬥「痔」良方

…氣虛下陷型：**多因勞累過度、身體元氣不足，當過度勞累再加上久站久坐，使中氣下陷，濕熱之氣鬱積於下焦，導致肛門腫脹，進而誘使痔瘡發作。平日伴有倦怠乏力、面色較白或萎黃、心悸、睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/132/38386
鬥倒痔瘡2大絕招：肛門操+溫水坐浴

…是腹部壓力的作用，無法及時回流，產生痔瘡。 **久坐、久站、久蹲** 久坐族愈來愈多，無法上班坐著、下班開車坐著，回家看電視也是坐著，直到上床才平躺幾個小時。平均一天大概有…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245