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「DHA」搜尋結果

總共找到 505 筆符合關鍵字「DHA」的資料

睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…魚、鮭魚等魚類以及核桃含有豐富的Omega-3脂肪酸，其中的DHA可以穩定細胞膜，還能對抗體內的慢性發炎，都是替大腦補充油脂的好選擇。相較之下，牛肉、豬肉等紅肉的飽和脂肪較高，應該…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
吃對油有利荷爾蒙平衡！緩產後憂鬱、更年期障礙靠它

…。此外67頁也曾說明過，孕婦與哺乳媽媽的身體容易出現DHA不足的狀態，所以DHA攝取量不足，也可能是造成產後憂鬱症的原因之一。  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/11/51113
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…敏症狀。Omega-3對人體的影響力最主要來自於活性較強的 DHA和EPA，包括魚、蝦等海鮮是DHA和EPA的主要食物來源，其他如荏胡麻油、亞麻仁油、橄欖油等也含有Omega-3。…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…同汙染物的風險。如果是懷孕中的準媽咪，想要吃鮪魚補充DHA，卻又擔心上述的重金屬汙染，那麼大可放心，只要在建議的攝取量以內，並且除了鮪魚外，也交替食用秋刀魚等DHA含量高的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…魚、鮭魚等魚類以及核桃含有豐富的Omega-3脂肪酸，其中的DHA可以穩定細胞膜，還能對抗體內的慢性發炎，都是替大腦補充油脂的好選擇。相較之下，牛肉、豬肉等紅肉的飽和脂肪較高，應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…Omega-3的魚類像是鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，其中的EPA、DHA都是有助腦力的營養物質，而DHA不足，也推測可能會造成記憶力退化等問題。  ![堅果豐富…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
低卡年菜吃不胖！女中醫大推：蓮子鮮魚蒟蒻麵

…富的蛋白質、維生素A、B、E，以及組成Omega-3脂肪酸的DHA、EPA等營養成分，是很好的食材。][117477] **竹筴魚營養低卡　蓮子顧腸胃又安神** 田宜民中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…鄉」，有名的一夜干，就是鯖魚做的喔！ **豐富EPA+DHA，抗氧化兼提升代謝** 鯖魚的營養價值，首屈一指的便是它的多元不飽和脂肪酸，佔脂肪酸總量30~40%，具有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
明明不老，卻越看越花？老花眼年輕化元凶是…

…液改善乾澀不適，1天可4至6次。另外，平常可以吃魚油，當中的DHA、Omega-3能夠幫助眼睛抗氧化與神經保護作用，提升視網膜感光功能，並且改善乾眼現象。 **【醫師小叮嚀】…
http://www.top1health.cn/Article/67/50818
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

… 鮭魚中蘊藏大量的Omega-3不飽和脂肪酸，當中的EPA和DHA能活化大腦、促進腦細胞發育，像是孩童發育期間，增加Omega-3不飽和脂肪酸飲食有助於腦神經細胞發展，進而提高學習…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…分資料庫資料顯示，每100公克的鮭魚，就有約1270mg 的DHA，837mg 的EPA，每週只要攝取兩次，就能補充這方面足夠的營養素。 **如果單吃鮭魚覺得單調，有沒有什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
冬天進補吃魚就對了！鰻魚燉四物讓你砰砰跳！

…氨基酸，都是人體非常重要的營養成分。另外，鰻魚還含有DHA、EPA等必須不飽和脂肪酸，必需胺基酸以及必須不飽和脂肪酸都是無法經由人體合成的，必須透過食物攝取才能補充，鰻魚可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50787
吃葉黃素、枸杞就對了？中醫師神解8大護眼食品

…心脈較緊或痰濕體質使用要小心；魚油其實就是油脂的一種，只有 DHA 可進入視網膜，但消化不良與痰濕體質的患者容易造成症狀加重。中藥的部份，枸杞較滋潤，不像花青素與蝦紅素這類…
http://www.top1health.cn/Article/80/50723
下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！

…張感的時候，推薦大家午餐選擇海鮮類的食物。青背魚的脂肪裡含有DHA或EPA，具有提高副交感神經作用的功效，能抑制交感神經突然過度亢奮；花枝或章魚、蝦子、螃蟹、貝類等海鮮裡，則含有一…
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…魚等的營養價值更高，因為提供了很特殊的ω-3脂肪酸─EPA和DHA。但是，吃魚有2點必需注意：1.魚的內臟盡量不要吃。2.大型魚容易有汙染問題，最好選擇能整條放在餐盤上的小型魚。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50674

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