B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B6」搜尋結果

總共找到 600 筆符合關鍵字「B6」的資料

全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

… 想要維持良好的眼睛功能，與許多維生素 (A、B1、B2、B6、B12、E)、礦物質、必須脂肪酸、植化素…等營養素都有關，因此均衡攝取各類食物是基本條件。 - 2.每天攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…快樂賀爾蒙「血清素」的好食材，除了含有豐富的色胺酸外，也含有B6都是血清素不可或缺的原料。 - 喝豆漿時還可以加點黑芝麻，補充鈣質，當血鈣足夠時，能夠維持神經細胞穩定，有助安定心…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…us Eating》一書中提到，攝取過量蛋白質，會造成維他命B6、維他命B3不足，而且蛋白質還會將人體中的鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質排出。建議，瘦身期間，蛋白質只要適量攝取即可；至於運…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
抗老又防癌！多吃3大營養提高褪黑激素濃度

…素時所需的材料呢？王淳儀營養師表示，包括「色胺酸」與「維生素B6」2大原料，以及有輔助合成之效的「鎂」！  ![黃豆富含色胺酸，適度補充有助促進體內褪黑激…
http://www.top1health.cn/Article/261/52827
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…生素B群：可安定神經及緩解焦慮不安的情緒，尤其是維生素B1、B6、菸鹼酸及泛酸等。可選擇天然蔬果、天然蜂蜜，避免加工食品或食品添加物。 ●卵磷脂：維持正常神經傳導功能，防止自律神…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
愛愛，不要不要的〜吃這些「B」出他的激情

…時具有血管和神經毒性，很可能就是大腦白質病變的主因。而維他命B6、B12和葉酸正是「同半胱胺酸」的剋星，能夠參與代謝這種有害的胺基酸，進而對神經系統產生保護效果。 **補充D…
http://www.top1health.cn/Article/320/52452
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…胱胺酸過度製造的原因之一，其中又以葉酸（維生素B9）、維生素B6和B12的討論佔大宗。這3種營養素都是同半胱胺酸代謝相關的輔酶，觀察性流行病學研究指出適度補充可能有助降低心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

…四肢無力等症狀。此外，最新研究也發現，適度攝取維生素B6、B12、葉酸等營養，對於減少失智症風險、延緩失智症病程也有一定助益。所以，建議長者在日常飲食之餘，亦可於醫師、藥師…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…[122523] **遠離經痛人生！多補充：鎂、維生素B6和鈣** 因此，想要遠離「經痛人生」，飲食除了要少油、少糖、低鈉之外，適度補充些「鎂」可能是必要的！2002年…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
脫鞋太崩潰…白醋泡腳，可以殺菌除腳臭？

…服用一些調節神經功能的保健品，如維生素B群緩釋錠。內含維生素B6，能維持神經穩定性，消除焦慮。維生素B6、B12都有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安，即可減少異常出汗，避免腳臭…
http://www.top1health.cn/Article/242/52247
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…層面以皮膚、腸胃和神經系統為主，身體代謝色胺酸，需要有維生素B6的共同參與。菸鹼素不足時，容易疲倦、頭痛、食慾變差，也會出現噁心、舌炎等症狀。 **◆泛酸（pantothe…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
大姨媽來的日子！經前不悅症，藥師這樣說…

…可減緩水腫情形；降低咖啡因攝取，可避免亢奮、失眠。補充維生素B6、D、E與鈣等營養品，也有助於症狀的緩解。  ![(圖片提供／台北醫學大學附設醫院)]…
http://www.top1health.cn/Article/10/51930
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…針對於維生素B群與疼痛間關連的研究也僅知，日服50微克維生素B6和250毫克的鎂，能減輕頭痛及情緒波動症狀。且適度攝取維生素B6有利維護神經系統穩定、改善血清素的分泌。因此，在紅茶…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

…出，蜆中所含有的肝醣能提供身體能量來源，所富含的維生素B2、B6與B12，也可補足受損肝細胞所流失的維生素。而現代人生活忙碌，經過萃取後的蜆精有別於傳統的蜆湯，將蛋白質和胺基酸分解…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…。營養素隨孕期增加幅度較大的為鐵、葉酸、維生素D、碘及維生素B6等。而比較容易忽略而缺乏的則為鈣質、葉酸、鐵質及維生素D，如有需要在醫師或營養師建議下，再選擇補充錠劑使用較為合適。…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215