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夏天最怕脱了鞋，别人捏紧鼻子，大喊“崩溃了…”？为了去除脚臭，市面上各种法宝偏方纷纷登场，网络传言，利用白醋或绿茶精油泡脚，可以杀菌除脚臭，是真的吗？药师表示，足部出汗过多可能与神经功能紊乱有关，除了外用品除脚臭之外，适度补充有助维持神经系统健康的养生品，也是不错的选择。

引起脚臭的罪魁祸首是霉菌　小心并发症

“脚臭”，是由于脚经常密闭在鞋袜里，形成高温潮湿的环境。脚心汗腺较多，容易出汗，而汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。当天气闷热、活动增多、精神紧张，以及吃辛辣热烫食物的时候，汗液就会大量分泌出来。在多汗条件下，加上皮肤坏死的角质层给细菌带来的足够的营养，使细菌能够大量繁殖分解角质蛋白并混合汗液中，当细菌在鞋子里繁殖若加上鞋子不透气，味道就会越形成异常强烈臭气。

所以，引起脚臭的罪魁祸首是霉菌，如不及时治疗，有时可能传染至其它部位，有时因为痒而抓破皮，易引发细菌感染，可能溃烂，甚至于会引起严重的并发症。

白醋或绿茶精油加温水泡脚　可以抑制细菌繁殖

台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师指出，使用白醋或绿茶精油等加入温水来泡脚，确实可以抑制细菌繁殖可以减少臭味，但却无法避免脚臭再次发生。

足部出汗过多　适度调节神经功能

容易脚臭的人饮食该注意什么？赵顺荣药师指出，有些人足部出汗过多可能与神经功能紊乱有关，建议可服用一些调节神经功能的保健品，如维生素B群缓释锭。内含维生素B6，能维持神经稳定性，消除焦虑。维生素B6、B12都有助于维持神经系统健康、消除烦躁和不安，即可减少异常出汗，避免脚臭及狐臭的发生。

此外，平时应落实均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果等高纤维食物，还有多喝水，平日养成适度规律运动，也能借机调整不良的生活习惯，为健康加分。

赵顺荣药师提醒，人的一双脚能让你穿梭在忙碌的工作中，也能带你遨游各地景色，并扛下了顶天立地的重任，不论站立、行走、跑步、跳跃、游泳、跳舞，从日常生活到工作及各项运动，都必须依靠脚ㄚ（脚底板）来完成，忠实陪伴我们一生，我们应善待自己的脚ㄚ，否则脚ㄚ生病了就会罢工，将会让你举步维艰！