【预防脚臭小撇步】:
1.泡脚可去除洗不掉的臭味,并应保持脚部干爽:
每天最少一次以使用温水、温和肥皂浸泡冲洗双足,并应仔细清洗指头与脚缝,由于湿气有利于细菌繁殖,洗干净后,要把脚趾缝和脚趾甲周围的水分擦干,让双脚保持干燥。但要避免因为太干燥而导致脚跟角质化,所以擦凡士林或使用保湿乳液。
2.鞋子要透气每天换穿不同鞋子:
鞋子是一个密闭不透气的空间,为细菌繁殖的温床所,以很容易滋长白癣菌,建议尽可能每天轮流换穿不同鞋子,并且鞋子摆放在通风良好的场所。
3.应避免穿着尼龙质料的袜子,最好选择穿着以棉、羊毛或其它吸湿物料且柔软的袜子,以帮助吸走汗水,若有需要时,应经常更换袜子以保持双足干爽。
4.少吃辛辣的食物,会产生有异味的化合物,且会透过尿液和汗水排出。可多吃富含叶绿素的蔬菜,也有助摆脱身体的异味。
5.在足部涂上止汗剂,以减少足部流汗。
6.于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。
7.使用3%明矾水洗脚,可减轻足汗。持续使用,足汗就会明显减少,脚臭也会逐渐消除或减轻。
8.使用苏打粉撒在鞋子里或袜子里,脚臭也会渐渐消失。
9.可试试明矾为硫酸铝钾可撒在鞋里,维持脚底干燥,但不建议长期使用。
10.若以上方法皆无法得到改善,脚臭仍应去皮肤科检查确认治疗。