健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…葡萄5顆、紅莓30公克、蒸熟的蓮子30公克、奇異果半顆、蘋果50公克、小金桔1顆。 - **作法:**將所有蔬果充分洗淨後,放入蔬果機中與熟蓮子和優酪乳,一起攪打均勻即可飲用。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/28833…味甜而不膩,鬆軟可口。月餅熱量與內餡、加工與大小有關,40至50公克的小月餅熱量約160至200大卡、60公克蛋黃酥250大卡(約等於1碗飯熱量)、85公克綠豆椪320大卡、180…
http://www.top1health.cn/Article/320/28699…- 材料:烤肉醬2大匙、味醂2大匙、柳橙果肉1/2顆、鳳梨150公克、蘋果1/2顆。 - 作法:將所有水果洗淨去皮,並切成小丁混和攪打即可。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/80/28691…灣最佳伴手禮封號的鳳梨酥,反式脂肪含量高的驚人,每一顆重量約50公克,就有0.55公克的反式脂肪,熱量也不少,約222大卡;反式脂肪攝取過量,會使血液中的壞膽固醇升高,沈積在血管壁…
http://www.top1health.cn/Article/320/28587…分泌,且黏液中含有可以保健腸胃的酵素,以每100公克山藥取代50公克白飯(約1/4碗)的比例,適度取代其他主食,有助減重。 2.**魚:**魚肉屬於低脂肉,油脂量比其他動物性肉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490…材料:** 山粉圓15公克、檸檬冰塊2塊、蜂蜜適量、奇異果50公克、西瓜50公克、哈密瓜50公克、水300毫升。 **做法:** 1.水煮滾後放入山粉圓,攪拌1到2分鐘後關火…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374…師建議,可以準備奇異果1顆(約 115公克)、芭樂半顆(約150公克)、芹菜 50公克,將果肉切塊之後放入果汁機中,加入500c.c.的開水一起打勻,就是一杯充滿綠色力量的「奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/320/28076…強效果,也可酌加滋陰補氣的中藥材,但劑量上需特別注意比例,每50公克魚塊,只能使用玉竹、黃精或石斛等單一種藥材3至4片,不宜過量。 **促進泌乳!補氣血藥膳聰明喝** …
http://www.top1health.cn/Article/18/28197…豆奶芒果露的材料有無糖豆漿200毫升、西谷米30公克、芒果丁50公克。(圖片/時報文化提供)][82066] **★豆奶芒果露** **材料:**無糖豆漿200毫升、西谷米30…
http://www.top1health.cn/Article/80/28111…*材料(2人份):**馬鈴薯 60公克、洋蔥80克、紅蘿蔔 50公克、蘋果 40公克、火鍋肉片 70克、青花菜 30克、咖哩、蒜、飯 250克。 **做法:** 1.將所有材料…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090…小覷,油炸食品亦包含許多油炸零食、點心,如一個油炸甜甜圈(約50公克)約有3.6公克飽和脂肪,一包魚酥(約150公克)約有10.5公克飽和脂肪,而許多高油脂零食製備過程中加入牛油、…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941…況。 此篇研究受試者在前7到10天限制醣類 20公克到50公克,受試者3個月醣類平均攝取57.8公克,達到一般認為人體必須攝取到的最低醣量50公克。而在研究中雖然限制醣類的克…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776…:**4人份。 **食材:** 蓬來米240公克、圓生菜50公克、雞蛋1顆、青蔥30公克。 **調味料:** xo醬2湯匙、糖2茶匙、醬油1/2大匙、油1.5茶匙。 **…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622…攝取較多,民眾想要「戒糖」,可以先從國內目前建議的每日不超過50公克,相當於10顆方糖的量開始,習慣之後再進一步降低。 **蜂蜜營養豐富 可適量代替精緻糖** 減少精緻糖可…
http://www.top1health.cn/Article/320/26419…白飯100公克、板豆腐1塊(80公克)、紅蘿蔔40公克、豌豆50公克、蘑菇50公克、洋蔥50公克、黑芝麻少許 **作法:**先將豌豆、蘑菇、洋蔥切碎放進電鍋裡蒸10到15分鐘至熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406