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「.維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.維生素B群」的資料

少年白是體內B群含量不足？多補充能改善白髮問題？營養師解答

您也有少年白的困擾嗎？為了不「早生華髮」無所不用其極？近來網路盛傳：「導致人體提早出現白頭髮的原因，主要和維生素B群攝取不足，影響黑色素合成有關，多補充B群能改善」，引起不少民眾分…
http://www.top1health.cn/Article/302/71318
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

很多人都知道要吃蔬菜水果，不過，蔬菜攝取不足不能用水果來抵，當然水果也是。今天珍妮絲就來談談外食族要該怎麼好好吃水果？平常就有吃水果習慣的朋友，也可以檢視一下自己吃的水果有沒有達…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

雞蛋在日常生活中，既容易取得、營養價值豐富，料理上又能做很多變化，是接受度相當高的食材。但是網路經常流傳一些迷思，也常引起民眾不安，包括吃雞蛋的同時是否會攝取過量膽固醇？只要不吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效，花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。 **【強項O1—維生素B群可以促進代謝，減肥效果卓越】*…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

**口腔健康你知多少** 口腔具有品嘗、咀嚼、吞嚥、說話、微笑、表達情緒、保護免受病毒入侵、容顏美觀自信等功能。口腔又如鏡子般，可反映出身體健康的情形。正常嘴脣紅潤，無乾裂情形，…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

隨著國人生活習慣、飲食形態的改變，越來越多民眾習慣藉由食用保健食品，來補足日常飲食缺乏的營養素！因此保健食品是否能有效被利用，也成為不少人熱切關注的議題。專家表示，各種人體必需營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

媽媽A：「營養師，下午小孩子肚子餓，可以給他吃什麼點心？」媽媽B：「老師，點心是不是不能吃啊？吃了容易胖！」每次演講有關小孩健康的議題時，免不了會有媽媽們問我這樣的問題！媽…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
大蒜泡高粱酒抗癌、防手腳冰冷、讓男人壯如虎？中醫師說…

氣溫急速下滑，手腳冷滋滋，讓身體加溫抗寒有法寶。網傳：將大蒜泡高粱酒即「大蒜酒」，在天冷時飲用可抗寒，還能讓男人精力百倍壯如虎，甚至有抗癌的效果等。吃大蒜真的有這麼多好處嗎？應該怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/70149
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

黑木耳富含多醣體，有助降低血液中三酸甘油脂、膽固醇含量，甚至獲得「血管清道夫」之稱！但你知道嗎？適度食用黑木耳除了有上述作用外，還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的5大營養好處！…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

適度的壓力會產生緊張感，有益身體。但是過度的壓力卻是造成疾病、精神官能症的原因，應該適時紓解，以下就與大家分享不向壓力低頭的飲食方法。 **補充因壓力損耗的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
嘴唇總是一圈黑黑的，哪裡有毛病？中醫：脾胃太虛了〜

擁有紅潤、鮮豔欲滴的嘴唇，看起來討人喜歡，令人心動。但是，卻有不少人經常嘴唇一片發白、暗紅色、青紫色，甚至嘴唇總是一圈黑黑的，到底哪裡有毛病？中醫表示，如果說眼睛是心靈的視窗，那麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/69084
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

想保護好眼睛、擁有好的視力，相關營養素的攝取是不可或缺的；因此，適當補充營養物質，對眼睛的保養非常重要。 40、50年前要找到一個近視的人好難，可是到了現今，沒有近視的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

「肝若不好，人生是黑白的！」相信多數人對於這句話一定不陌生，而如何養肝、護肝，更是許多民眾關心的焦點。但是想要保肝、護肝，到底該怎麼做？肝功能已經受損者，又該怎麼吃才對呢？就讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

生活、課業、工作諸多壓力襲來，造成痛苦指數日漸高漲！煩躁、鬱悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而「吃」對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發洩…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

研究發現，「跑走運動」比單純又規律的跑步、走路更有效。醫師指出，運動有4個要件：1是心跳要增加、2是大型肌肉要動、3是時間要夠、4是持之以恆。光是只有走路是不夠的，至少要跑步才算是…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883

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