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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…餐。爾後，以一杯茶飲，提振精神，控制食慾，戒掉午餐前不健康的零食或是高熱量的三合一咖啡，清爽活力整個早晨！ **【優質大豆蛋白】**是蛋白質來源，能提供大腦所需的胺基酸，讓大…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…，不論有沒有進行低碳飲食，也很適合一般人在餐與餐之間當作健康零食食用；不必擔心因此使血糖上升，也不會刺激胰島素，更有利控制血糖與體重。有研究發現，女性於晚餐時食用一份低碳水化合物、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉

談到巧克力，一般人都會認為是高糖、高熱量的零食，尤其對於需要控糖的糖尿病患來說，更是視為拒絕往來戶。但是，也有一說是「糖尿病患可以吃巧克力，但是要愈黑愈好」，是真的嗎？營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/315/57333
海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！

…好被人體完整吸收利用。市面上多樣海苔商品，小包裝可作日常休閒零食食用、大片海苔佐餐配飯食用，或是海苔夾堅果的海苔類產品，都可以幫助補充每日人體所需要的葉酸，既輕鬆又方便。為…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499
天天吃堅果延年益壽　偏偏這6族群要忌口減量

…罹癌風險，甚至減少2成早逝風險的好處，使得堅果的角色不再只是零食，而是有著更正面意義的養生食品，就連國家衛生機關都建議要天天吃。然而，中醫師提醒，堅果再營養、再美味，有些人還是要適…
http://www.top1health.cn/Article/80/57415
還在想著掌控孩子大小事？其實，這就是種情感勒索！

…不再管孩子寫作業的事情，但是一看到孩子一會兒看電視，一會兒吃零食，內心就如同一萬隻螞蟻在抓咬，痛苦萬分。這個痛苦驅動著媽媽要去管教、控制孩子，因為只有控制住孩子，她的痛苦才可以緩解…
http://www.top1health.cn/Article/251/57383
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…藏了許多高熱量、高油脂的地雷，加上下午時段喜歡來杯含糖飲料或零食點心，不小心熱量就爆表了。若又坐姿生活不常運動，熱量消耗不掉，當然會變胖囉！ **改善方法**：精製糖是造成肥胖和…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…果、糙米飯等，養成孩子均衡飲食、避免偏食。 **4.「拒絕零食、遠離高熱量」:**避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量，容易造成肥胖的食品。 **5.「多多運動、減少久坐…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
為什麼現代年輕人易不孕？原來問題出在這！

…了自己和下一代的健康，飲食要均衡正常，還要節制口腹之欲，少吃零食，起居生活要規律，要適度運動，懂得抒解壓力，這些都是為胎兒預備健康舒適的「家」的基本條件。自己健康了，懷孕過…
http://www.top1health.cn/Article/12/57270
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

愛吃零食又想要減重，怎麼辦？南韓男團Super Junior的成員「神童」（本名申東熙신동희），日前在節目中分享自創的「自律分配減肥法」，利用冰箱中的豆漿、羅勒糖和低卡可樂等5種食…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…果飲食毫無節制，容易增肥太快且影響自己和胎兒的健康，建議想吃零食點心解饞，還是要注意4個原則喔！ **一人吃，兩人補？小心孕期飲食失控傷健康** 女性朋友在懷孕期間…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…，還是要少喝酒哦！能不喝的話會更好。另外，要盡量避免過量食用零食、蛋糕、飲料等精緻醣類食物，因為這也是造成脂肪肝的因素之一。
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
吃香菇助減重一級棒～烹煮前先冷凍，營養升級、味更美？

…膳食纖維，不但有助腸道蠕動，也能增加飽足感，進而減少不必要的零食或點心攝取，幫助瘦身減重。而且，雖然菇類的蛋白質含量比不上肉類、海鮮和牛奶等食物，卻也是蔬果類中的翹楚。由此可知，菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/56958
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…心吃，感受食物的美好** 很多人喜歡邊看電視邊吃飯，或是吃零食（減肥的人還吃什麼零食！），這個習慣對減重非常有害，因為你很容易就進入無腦模式，在哈哈大笑看綜藝，或是哭哭啼啼追劇的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
只胖一點點沒關係，真的是這樣嗎？

這幾天天氣寒冷，讓人不知不覺便吃下許多零食點心，想運動又覺得外面又濕又冷。這時你可能會安慰自己只胖一點點沒關係的，然而真的是這樣嗎？《Cell Systems》日前刊登美國史丹佛大…
http://www.top1health.cn/Article/248/56876