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…物,平時也可以將當歸切成薄片,取5~10克煮水飲用,或是在燉雞湯時加入少量的當歸。當歸是中醫常用藥,被譽為「血中聖藥」,常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法。由於當…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057…催乳妙方** **1.高蛋白含量的湯水:**如牛奶、豆漿、雞湯、魚湯、排骨湯。魚肉等動物蛋白及包括豆類的植物蛋白,都能夠為產後虛弱的身體補充大量營養,有助於分泌豐富的乳汁。 *…
http://www.top1health.cn/Article/324/38025…為日常養生。像是烏龍茶配溪蝦、紅茶蒸魚、茶香烘蛋、東方美人燉雞湯等,都是養生又令人垂涎的好菜色。 **喝烏龍茶生津又利尿** 口乾舌燥的時候,喝一杯烏龍茶,能有生津解渴…
http://www.top1health.cn/Article/320/38017…容易的「地瓜堅果黑豆飲」、「和風珊瑚草鮪魚沙拉」、「山藥蛤蜊雞湯」,提供給愛美的輕熟女們,做為日常保養、調理的飲食參考: **★地瓜堅果黑豆飲** **材料:** 無糖黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835…cc 的牛奶,多攝取含鈣食物如小魚乾、黑芝麻,少吃油炸食物、雞湯、雞精、羊奶、山藥、蜂膠、黑豆、黃豆、動物皮、肥肉、當歸,避免甜食、咖啡因、茶類和含糖碳酸飲料、遠離香氛、精油、塑膠…
http://www.top1health.cn/Article/236/37741…壓力大,所處環境又充斥各種有害物質,許多人為了保養身體,燉煮雞湯飲用固守元氣,但是也有的人嫌煮雞湯太麻煩,改飲用滴雞精來養生,就連許多女明星,例如昆凌,也是在坐月子時以此方式來調養…
http://www.top1health.cn/Article/18/37434…卡)、辣椒粉1小撮(1大卡)、大蒜1小瓣切碎(4大卡)、低脂雞湯塊1/2塊(6大卡)、番茄糊1茶匙(9大卡)、迷迭香1小根(1大卡)、羅勒1/2把切碎(3大卡)、黑芝麻1/2茶匙(…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662…子、橘子、柳丁、葡萄、西瓜、奇異果、香菇等。冬天時,可吃麻油雞湯或薑母鴨等溫熱食物。 ❸運動一定有幫助,但游泳需留意,泳池水中含氯,容易造成過敏,尤其孩子較易併發鼻竇炎。其餘…
http://www.top1health.cn/Article/61/37563…分,加強養生保健的效果。 - **推薦1/**煮排骨或雞湯時,可搭配柴胡1錢、防風1.5錢、當歸2錢、紅棗5顆。 - **推薦2/**煮蔬菜湯或蘿蔔湯時,可加入荊芥1錢、防…
http://www.top1health.cn/Article/80/37394…。 **◎午餐:**五穀飯1碗+素炒時蔬+醬燒豬排+百菇鮮雞湯1碗+水梨1顆。 **◎午點:**茶碗蒸1個。 **◎晚餐:**糙米飯1碗+蒜炒菠菜+鮭魚佐塔香蕃茄+小白菜豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283…簡單燜個湯或藥膳茶來提神;或是有時趕著出門,把前一晚的剩飯與雞湯裝進燜燒罐,就可以打發一餐。 她赫然發現,燜燒罐已經是生活中的良伴,尤其也是旅途中的好夥伴!曾經有一次歐洲行,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331…病情,因此適合餐後喝湯的進食方式。而胃酸分泌過多的人,餐前喝雞湯或濃縮的肉湯,會刺激胃酸分泌更多,易引起心灼熱、打嗝等不適,也建議改成餐後喝清湯的飲食模式。 **餐前湯、餐後…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311…分享從飲食中適度攝取鹽分的美味養生要訣。 **湯頭少加雞湯塊、味精** **味道不鹹的調味料也含鈉** 千萬別誤以為吃起來不鹹的食物,就不用擔心鈉離子過高。事實上,許多常…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222工作疲憊、身體虛弱時,吃一碗暖暖的人參雞湯,有助補元氣、消除疲勞,但市面上的人參有多種,到底該選哪一種?中醫師表示,不同的人參都有不同的功效,市面上的參類因為加工炮製與品種的不同,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37105…質而有差異。有一些是普遍性的發奶食物,大部份體質都適用,像是雞湯、鮮魚湯、蚵仔湯、花生燉豬腳、滴雞精、山藥排骨、紫米紅豆湯....等;但有些甜品像桂圓紅棗茶、芝麻糊等,若體質太燥熱…
http://www.top1health.cn/Article/324/36976