足部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「足部」搜尋結果

總共找到 513 筆符合關鍵字「足部」的資料

10分鐘有感！簡單揉一揉，老師不怕靜脈曲張！

…先按摩鼠蹊部約5分鐘，以及膝膕窩中的淋巴結約3~5分鐘，再由足部、腳踝、小腿、膝關節周圍及大腿，進行由下而上的按摩約30分鐘，有助疏通肝膽經、減緩痠痛、促進下肢血液回流、活絡淋巴腺…
http://www.top1health.cn/Article/248/43249
睡到半夜腳抽筋　味噌豆腐鮭魚湯補鈣一把罩！

…或是常做肌肉伸展運動、加強按摩容易抽筋的部位。以及注意腿部及足部的保暖，都是改善腳抽筋的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/259/43137
對抗水腫性肥胖　中醫：巧喝紅豆湯不用怕

…水腫的族群。處理輕微水腫的方法包括：避免久站，睡覺前足部泡熱水，睡前躺在床上將腳抬高，如仍不能消除水腫，可穿彈性襪，以及食用紅豆湯，紅豆湯有利尿、散血、消腫的作用，中醫傳統…
http://www.top1health.cn/Article/82/43127
秋天肝火旺、脾氣暴躁？按這3穴位平心靜氣

…想要改善火爆情緒，除了學會自我情緒管理外，不妨可適度按壓位於足部的穴位，來疏通肝、脾、腎等經絡，就是改善上述不適的好方法！除了長久累積的壓力外，人體也會跟著外在節氣的轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/43083
去腳皮變粉嫩腳丫？皮膚科醫師破解5迷思

…慎！  ![適度用溫水浸泡足部，的確有幫助軟化角質，讓磨腳皮動作順利進行的作用！因此，想要去腳皮前，適度泡腳確實是不錯的輔助方式！][108188…
http://www.top1health.cn/Article/242/41742
久坐、愛翹腳，髖關節疼痛　3招臀部運動KO

…要拉直，不要讓脊椎側彎。 2.接著上側腿的膝蓋彎曲，把腿由足部推向身體前方。 3.上側的腿向後伸直，然後腳尖輪流做上勾、下壓動作。 4~5.前後左右微幅轉動上側的腿，同時朝不…
http://www.top1health.cn/Article/306/40587
擺脫糖尿病併發症　3招運動天天做，超有效〜

…併發症，包括腎臟病變、心血管病變、神經病變與眼睛病變，甚至是足部病變等。避免糖尿病惡化，除了平時要控好血糖之外，運動也不可缺乏，而且最好養成一輩子都運動的好習慣。 ![][194…
http://www.top1health.cn/Article/306/40578
葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛

…【階梯舞】** 選擇安全的樓梯作為訓練舞台，練習中可以改變足部位置，有時向內轉，有時向外轉，也可以將身體朝左或朝右一階一階往上或往下跳，要把腳步放輕鬆，腳底必需保持柔軟。不論赤腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562
想挑戰馬拉松？來做「神奇六式」調整肌肉助鍛鍊

…肉失調。如果沒有「神奇六式」，你很快就不能再繼續跑步了。你的足部結構只適合沙地或泥土，很快就無法繼續承受在又硬又平的路面上，每小時5000下的衝擊。訓練會過度發展主動肌，也…
http://www.top1health.cn/Article/145/40607
百歲人瑞臉長惡性腫瘤　游離皮瓣移植術解救

…，成功為他們重建四肢及頭頸部的傷口，包括兩例困難度很高的（將足部大腳趾移植至手部）拇指再造手術，所移植之皮瓣也100%存活。最重要的是，局部麻醉的治療方式，對於開發中國家或醫療落後…
http://www.top1health.cn/Article/241/40577
半夜睡覺狂跑廁所　常見夜尿有4大原因

不想半夜睡覺被尿意吵醒而頻頻跑廁所「洩洪」，一般民眾養成「睡前少喝水、上廁所」的習慣，但有一群人即使減少飲水量和睡前排空膀胱尿液，睡眠還是一直被尿意中斷，一個晚上連上好幾次廁所。醫…
http://www.top1health.cn/Article/4/40457
單腳站30秒　肢體平衡感立即見分曉

…關節、膝蓋) ，眼睛協調能力變差，內耳不平衡、多重用藥、不良足部結構(如：扁平足、高弓足、長短腿)、下肢肌肉無力等等，都是可能的原因。一個簡單的自我檢測方法就是單腳站立測試…
http://www.top1health.cn/Article/167/40152
氣血不調釀肩背痠痛？中醫全方位調理大公開

…圈，逆時針搖五圈。 ![][105930] **足部按摩** 刺激頸椎、斜方肌、肩關節、上身淋巴結、肩胛骨、胸椎等反射區，每次按摩二十分鐘，每日一兩次，七日為一個療程…
http://www.top1health.cn/Article/80/40070
夏日5大皮膚病　醫：避免感染重於治療

…* **1.足癬** 又稱香港腳。皮癬菌在皮膚的感染，以足部為最常被感染的位置，臨床表現多樣化。誘發因子包括：整日穿包鞋促進溫暖流汗的環境，而使黴菌易生長；反覆接觸到富含黴菌的…
http://www.top1health.cn/Article/242/38917
清涼爽身粉DIY　芳香精油＋玉米粉無負擔

…的精油，能夠製作出腳癬粉。但是，不要兼用在身體上，只限於做為足部專用。 **具有殺菌作用的精油：** 葡萄柚、杜松茶樹、尤加利、薰衣草、檸檬、檸檬香茅。 **保存方法／保存期…
http://www.top1health.cn/Article/248/38658