華人健康網

近年来，夹脚拖蔚为流行。五颜六色的夹脚拖简约百搭，加上明星加持，俨然成为年轻族群的必备时尚。无论度假、逛街、旅行，连到医院看病都能穿，看在复健科医师的眼里，真是捏了一把冷汗。

不管是脚扭伤、膝退化、下背痛、甚至是肩颈痛，都暗示从脊椎到下肢的生物力学状态已经改变，这时候身体需要更稳定的支撑与保护，才可以“比较”正常地站立或行走，但夹脚拖无法提供身体活动时所需的支撑与保护。身体有病痛时还穿着夹脚拖趴趴走，就好像把高楼建立在松散的沙滩上一样摇摇晃晃，不但可能造成二度伤害，还可能衍生长期的退化性问题。

夹脚拖是设计来走短程的

夹脚拖原本的设计是让人们走短程距离，例如从海滩走到旅馆，让我们踩在沙滩上，不会被炽热的沙子烫伤，它并不是设计用来长时间行走的。所有鞋子的设计除了要能提供舒适感和提高运动效能，还需具有保护足部、减少下肢疲劳及避免伤害的功用。夹脚拖因为包覆性不足、鞋底偏薄、多半无足弓支撑，而且缺少前后稳定支撑的构造，所以并不适合长时间穿着。

研究指出，穿夹脚拖时，人往往会不自觉地改变步态，步频变快、步幅变小，像在走小碎步。同时身体的重心会不自觉前倾，踏地时膝盖没办法自然打直，连同脊椎的角度也会跑掉。又因为要夹紧鞋子，脚趾不能放松抬起，小腿前面的肌肉会持续紧绷，连带导致踝关节的角度受限，会让脚踝容易扭伤。

不论夹脚拖鞋底是薄是厚，鞋底前后的厚度都是一样的，无法提供足弓及脚后跟足够的支撑与吸震，因而可能导致脚底痛、足底筋膜炎或是跟腱发炎。扁平足的人如果夹脚拖穿太久会引起脚踝疼痛；而高足弓的人如果夹脚拖穿太久，则容易引起脚后跟与外侧的疼痛。