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袜子的耗损率很高，尤其明明是才刚买的新袜子，穿不到几次，就破洞了。网络传言：“穿袜子容易在脚部大拇趾处出现破洞，是因为拇趾外翻惹的祸”，也有网友说：“是因为走路姿势不正确，所以穿袜子每次破洞都在大拇趾处。”到底是真？是假？

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即使是购买高价的袜子，为什么袜子还是容易穿出破洞，而且破洞的地方经常在脚部大拇趾处？有的人担心是拇趾外翻的后遗症，物理治疗师江明晔表示，其实，跟拇趾外翻关系不大，而是问题出在鞋子选错了。

爱穿大尺码的鞋子　拇趾容易上翘

台湾人的平均足宽较宽，通常台湾人买鞋时因为受限于楦头宽度的设计，都喜欢选择较大尺码的鞋子，让楦头相对变宽，穿著时会感觉比较舒适，尤其是已经饱受拇趾外翻之苦的人。

江明晔表示，穿大一号的鞋子相较于自己的脚就有可能过长，足部前端空间太大，导致大拇趾在走路的时候特别需要往上顶，进而造成习惯性的拇趾上翘，如此一来袜子的大拇趾部分当然受压就会相对比较大，较有可能容易产生破洞。而天生脚拇趾明显较长的人，也可能会有这样的情况。

解决拇趾上翘　2招缓解

如果要解决拇趾上翘的问题，可以尝试以下两种方式，缓解大姆趾上翘的现象。但最终仍需要从选购一双适合自己楦头宽度的鞋子着手，才可能有效改善，并且对于足部的健康来说，也是较积极的预防方法。

穿襪子容易在腳部大拇趾處出現破洞，問題出在鞋子選錯了。