「變胖」搜尋結果
總共找到 774 筆符合關鍵字「變胖」的資料-
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷
…獲取蛋白質，並且注意烹調方法，也不必擔心拖垮基礎代謝，反而有變胖疑慮！
http://www.top1health.cn/Article/248/57228 -
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖
…。 其實說穿了，減重就是一個改變的過程，剛才有說到，你會變胖，幾乎都是生活習慣、飲食習慣的關係（當然還有一部分是因為年紀漸長、肌肉流失），而這些都是需要花時間，慢慢改變、調整、…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280 -
華聲社區 X 華人健康網衛教講座 掌握三招關節不卡關
…取，但營養師提醒豬皮、雞爪可別吃太多，因為熱量相當高，吃太多變胖了又對關節不好啦！另外可搭配抗氧化食物像是喝奇異果汁、吃堅果、五色蔬菜等等，更能促進膠原蛋白生成。 除了吃…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264 -
這3種食物沒你想像中健康 當心越吃越肥！
…聽見身邊的人這麼說我都會搖搖頭，好多人都有著「狂吃燕麥都不會變胖」的錯誤迷思，認為多吃會瘦，這個想法著實讓我冒一身冷汗。燕麥雖然是非常好的碳水化合物來源，但仍舊屬於主食類，吃太多還…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088 -
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶
…過量。每1公克蛋白質約4大卡熱量，長期蛋白質吃太多，小心也會變胖喔！ **5.不懂份量概念：** 有一群人的蛋白質攝取過量，可能源自對「食物份量」的誤解。侯玟伊營養師分…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018 -
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦
…會召集人暨中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，年後體重變重、變胖，並不只是身材上的改變。若輕忽其嚴重性，持續發胖下去，更可能對人體健康帶來高血壓、高血脂、痛風、糖尿病，甚至退化性關…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783 -
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖
…容易肥胖** 我們似乎都有一個似是而非的觀念：少睡一點免得變胖。好像睡覺就是變胖的兇手之一，其實恰恰相反，充足的睡眠是瘦身變小肚肚的關鍵！ 原因一：我們身體代謝過多的脂肪最…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642 -
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢
…低落、焦慮與煩躁？** **□ 短期遭遇壓力，一個月內快速變胖？** **□ 長期面臨壓力，脂肪囤積越來越多，體脂率居高不下？** **□ 遠離壓力，但口慾不減反增？** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56685 -
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？
…，顯而易見的後果之一，就是你最耳熟能詳的那句話：「熬夜可能會變胖！」 這也可以說明為什麼當人處於龐大壓力時，特別容易感冒，因為肝臟就是體內最大的免疫器官，如果連晚上都必須不眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627 -
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪
…囤積。因此，一連幾天的年假下來，不胖也難！ 可怕的是，變胖很簡單，只要連續狂吃幾天就行，但要甩開「過年肥」，不少人努力地運動和飲食控制，卻還是無法在3個月內恢復原本身材和體態…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599 -
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處
…升後，使得身體更容易活動，如此，熱量消耗就會增加，因此不容易變胖或復胖。 **9.減少體脂肪：**呼吸變順暢後，就能吸收大量氧氣，有效燃燒脂肪，達到輕鬆減重的效果。 **10.…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538 -
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技
…取太少，否則會使身體的肌肉組織減少，基礎代謝率降低反而更容易變胖；要增加消耗的能量，則是要加強代謝，促進代謝首先要對症分別予以適當的藥膳或茶飲調理，以及有中醫針灸穴位與泡澡等方式，…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396 -
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦
…太油膩、過多的食物，造成卡路里攝取超標、營養不均衡，當然就會變胖、身體變差。以下教大家學會分配菜色，吃得飽、瘦得快。 <!--more--> 
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