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「訣竅」搜尋結果

總共找到 760 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

學齡前孩子長高有訣竅～不只睡飽多運動，巧按3穴位助調理

其實只要讓孩子睡飽、常運動、多曬太陽、勤按摩，從小打下健康的基礎，他就可能長得更高、更好。 ![][128478] **【好神媽媽真苦惱】** 菲菲媽：我很注重小孩的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/251/56079
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

民間有句俗話：「千金難買老來瘦。」其實是有科學依據的。因為肥胖的老人更容易患高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、高血脂、阿滋海默症等，所以老年人尤其要注意保持體重，別以為肥胖就是富態…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…能補充到鎂？請看下一頁** **6個飲食小訣竅　輕鬆補足一日鎂** 鎂其實隱藏在我們各式各樣的飲食中，不太需要刻意攝取，除非平時偏食特別嚴重，很多蔬菜、穀物都不…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
夫妻關係要圓滿有訣竅　做對2件事感情更加溫

**1.夫妻關係要圓滿，笑臉不可缺－－為了不要某天被另一半遺棄，你該這麼做** 這一項，我想提醒男性與女性，通常我們會以為家人彼此心意相通，就算是臉色差一點也無妨，我認為這是誤解…
http://www.top1health.cn/Article/262/55965
改善腰痠、肩膀痠痛　4動作鍛鍊核心肌群效果好

…適度鍛鍊軀幹核心肌群也很重要！ **鍛鍊軀幹核心肌群有訣竅～巧做4動作提升身體穩定度** 至於，想要鍛鍊軀幹核心肌群該怎麼做？八藤浩志提到，適度進行下列4個四肢著地，需要肩…
http://www.top1health.cn/Article/318/55888
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…食，回不去好不容易堅持的飲食習慣。 **吃美食不發胖有訣竅！營養師：秘密在這3＋1法則** 難道想要瘦身、維持好身材就注定一輩子和美食無緣嗎？趙函穎營養師指出，其實只要適度…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

…褲、襪子），都是很好的居家保養方式。 **甩小腿抽筋有訣竅～中醫推2腿部穴位效果好** 除了上述方法外，北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任秦麗娜博士在其著作《順著節氣一日…
http://www.top1health.cn/Article/248/55885
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

…400 IU。 **輕鬆獲取維生素D有訣竅～營養師公開3妙招** 林雨薇營養師也分享，其實想要獲取維生素D並不難，日常生活、飲食謹記下列3招，就是輕鬆補足的…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
消除臉部紋路「針」簡單　中醫授5招甩抬頭紋

…的狀態時，就容易導致紋路增生。 **中醫改善面部紋路有訣竅！針灸刺激筋絡調整** 林在裕中醫師提到，日前門診就曾收治1名59歲的張小姐，近5年多來為日益增多的臉部紋路問題而…
http://www.top1health.cn/Article/248/55869
立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食

…小心吃錯補身不成反傷身！ **立冬進補不NG有訣竅！中醫師：這4類人宜忌口** 大里仁愛醫院中醫部主治醫師尤俊雄表示，隨著24節氣中的立冬的到來，也代表著冬季正式來…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840
呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

…，且能增加胰臟分泌胰島素作用。 **補充花青素，選米有訣竅！** 如何補充花青素？一般人多會聯想到紫色蔬果，例如：藍莓、桑椹、葡萄、紫色高麗菜或紫洋蔥，疏忽了「米飯」也…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
坐月子要大補特補？產後3階段正確調理不NG

…有輔助調理過去生產前體質不佳的問題。 **健康坐月子有訣竅～中醫師分享3階段正確調理秘訣** 不過，謝明憲中醫師也提醒，想要有效藉由月子期間調養身體，可不是一昧大補特補就行…
http://www.top1health.cn/Article/234/54734
活著時就該整理遺物！瑞典人的「斷捨離」新觀念

…事實在太重要，所以我不得不寫本書告訴你，也許我還能提供你一點訣竅。畢竟這是你我遲早都要面對的事，如果我們希望離開人世後，親愛的家人不必浪費太多時間，那就真的必須這麼做。那麼…
http://www.top1health.cn/Article/263/54703
驚！超商微波烤雞腿便當含鈉逾3千　超過每日所需

…，因此最好的方式就是減少每日鈉攝取量。 **飲食減鈉有訣竅：注意營養標示＋做餐點日記** 對此，消基會提醒民眾，養成良好的消費習慣，購買微波食品或其他食品時，先仔細審視…
http://www.top1health.cn/Article/248/54694
6訣竅處理家中常備菜　妥善保存美味更安心

…就能讓常備菜經過時間沈澱後，大大提升美味度。 **訣竅1／確實瀝乾水分** 一旦沙拉或涼拌菜含有過多水分，不只味道會不夠鮮明，而且會加快食材腐敗，因此洗完蔬菜後，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/248/54674