色胺酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「色胺酸」搜尋結果

總共找到 344 筆符合關鍵字「色胺酸」的資料

完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…、芝麻）有助於安定情緒、幫助入睡，進而遠離黑眼圈。另外，富含色胺酸的小米及黃豆也是不錯的選擇。 **【推薦料理／泡菜拌飯】（10人份）** - 材料：白米480克、糙米16…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…宜，而且吃堅果的同時，也能吃進其他營養素。 **香蕉含色胺酸鉀離子　改善失眠和抽筋** 台灣一年四季都吃得到的香蕉，也是助眠好食物。這是因為，香蕉中含有色胺酸，是合成血清素…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
香蕉能量大補帖　營養師這樣挑

…幫助身體排出過多的鈉離子，控制血壓；含有鎂，可消除疲勞，富含色胺酸及B6，可對抗焦慮。香蕉屬於低GI，有助於減重，是減重聖品。 **【注意事項】** 香蕉不要用塑膠袋保存，…
http://www.top1health.cn/Article/399/28365
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

… 這8種胺基酸包括：苯丙胺酸、甲硫胺酸、酥胺酸、纈胺酸、色胺酸、白胺酸、異白胺酸、離胺酸。即為所謂的「必需胺基酸」。而成長兒童所需必需胺基酸多增加2種，包括：精胺酸、組織胺酸。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化

…有助身體放鬆、消除疲勞，發揮水果的黃色力量！ ![香蕉富含色胺酸和抗性澱粉，前者有助放鬆心情和入睡，後者則能增加飽足感、促進排便。][81957] **香蕉富含色胺酸　有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/28073
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…穀類來取代精製白飯，抗壓更加分。 **牛奶鈣質色胺酸　鬆弛神經舒緩情緒** 另一方面，奶類也含有維生素B群以及豐富鈣質，能幫助調節心跳與肌肉收縮，並且鬆弛神經。牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…南營養師表示，在均衡飲食和新鮮食材的前提下，建議可優先攝取含色胺酸、omega 3、複合性碳水化合物、維生素B群的食物。 **一、含色胺酸的食物** 血清素是人體的快樂…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

…酸、白胺酸、異白胺酸、蘇胺酸、甲硫胺酸、離胺酸、苯丙胺酸以及色胺酸（最近有一說法認為，包含組胺酸在內，人體的必需胺基酸共有九種）。可參考下頁的「胺基酸分數表」，清楚地列出各…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…植物性蛋白質缺乏較多的必須胺基酸，如：米缺乏離胺酸、玉米缺乏色胺酸、黃豆缺乏甲硫胺酸；動物性蛋白質通常為完整蛋白質。維生素D：其主要來源雞蛋、動物肝臟、牛奶等動物性食物。鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡

…或缺！譬如，含有豐富植物性蛋白質的黃豆，和人體必須氨基酸之一色胺酸成分的香蕉，就是不錯的選擇。以黃豆來說，其所富含的大量卵磷脂，不僅是構成腦細胞膜的重要成分；更能代謝成人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
香蕉營養好消化！手做3涼品消暑氣

…具有保護之功效。且香蕉富含具有抗氧化作用的多酚類成分，其中的色胺酸，能幫助睡眠、舒緩壓力，使人感覺心情愉悅，健康好處多多。 **香蕉果膠具乳化功能　加入蔬果汁，美味更升級**…
http://www.top1health.cn/Article/80/26393
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…放在日常飲食中，天天吃也能擁有好心情。 **1.香蕉：色胺酸** 香蕉的色胺酸含量多，是神經傳導的重要物質之一，能幫助大腦製造血清素，刺激神經系統，緩解情緒，甚至還有鎮痛的…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
試試裸睡！這20招讓你更好眠！

…香蕉是個好選項：** 它是體內合成褪黑激素的原始材料---色胺酸絕佳的天然來源！ **第4招／把所有3C產品關機：** 舉凡電視、手機、平板電腦的光源，都會刺激大腦，破壞…
http://www.top1health.cn/Article/248/26050
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…如考生處於緊繃及壓力下，可以加強攝取香蕉，因其本身含有豐富的色胺酸，在體內能形成血清素，具有穩定情緒、降低焦慮感等作用；另外，像是富含維生素C的新鮮蔬果，也可清除壓力造成的過多自由…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
孕媽咪7種困擾！專家教你舒緩妙方

…迫感。江惠琴營養師建議，睡前喝杯熱牛奶或食用香蕉，其中所含的色胺酸有助穩定情緒。 **常見困擾3／肌膚出狀況** **緩解小妙方** 江惠琴營養師進一步補充，若孕媽咪相當…
http://www.top1health.cn/Article/17/25453