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「肚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚」的資料

吃到脹氣、小腹凸～消除美食肥債，跟著女中醫這樣做！

「ㄜ～肚子好像一顆氣球，好難過喔！」最近美食吃太多，讓您肚子脹痛、小腹變大了嗎？想要快速消除這些美食健康債，趕快拿起筆或手機截圖做紀錄，以下將完整公開美女中醫師消脹氣的養生秘訣！ …
http://www.top1health.cn/Article/258/56744
想讓雙腿看來更修長？來做2伸展運動雕塑曲線

我經常被人說腳長，但其實腳並沒有真的很長，而是小腿肚位置造成的視覺印象。只要小腿肚位置較高，腳看起來就會很修長。想擁有纖細的腳踝、苗條的雙腳……就從伸展運動開始吧！ **小腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/56798
為什麼富含纖維質的食物對健康有益？

…自於纖維質本身對身體直接造成的影響；實際情形裡，這些我們吃下肚的纖維質更有可能是透過餵養及影響人體腸道中的腸內細菌，使其保持健康，進而讓人體腸道及免疫系統保持良好的狀態。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56752
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

天氣冷，窩在家裡不想動，加上吃得多、動得少，肚子肥油愈積愈多，變得「大腹便便」。中醫師提醒，要認清7大導致大肚婆的元凶，並教大家如何透過自我按摩穴位「趨吉避凶」，遠離大腹翁、大腹婆…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
甩掉肚子肥油～自製「中藥油切綠茶」助減脂

尾牙趕場大吃大喝，意外讓人發現特別容易胖肚子！於是大家想要「油切」、「燃脂」，一般人會想到喝綠茶達到油切好處。如果在意有沒有正確地喝出健康、減少脂肪效果，不妨跟著中醫師一起來自製「…
http://www.top1health.cn/Article/101/56641
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…定目標！李明川在其新書《快樂瘦》中表示，最在意的肥胖部位就是肚子，因為看起來像「大叔」，當人一有了肚子，整個人看起來就是老態龍鐘，因為肚子凸出的體型正是中年大叔的標誌，而且一有了肚…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
消除手臂、小腹贅肉？瑞瑪席丹推薦這2招！

…能這樣，不過，我也可以提供簡單的居家版本，一樣可以瘦手臂與瘦肚子，重點是只要一雙襪子，連軟墊都可以省略喔！」 **【消除小腹贅肉】** **準備道具：**著襪子…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661
天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

天氣冷颼颼，久站不動，或是有慢性疾病者，經常會有小腿肚痠痛及抽麻等現象，中醫師提醒，小腿肚是人體第2個心臟，也是健康氣壓計，若有異常代表身體氣血出現警訊，建議民眾可掌握按摩小腿肚5…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
防寒「暖暖包」用對了嗎？擺對這些位置效果加倍

…、幫助產生熱能的「中脘穴」。 **貼在下腹部：**肚臍和恥骨中間有個「氣海穴」，氣海穴背面、骨盆後面的仙骨附近也有很多穴位，請把暖暖包貼在這兩處。 **貼在胃的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56502
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…攤，餐點一份比一份澎湃，不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚，造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘，可別忘了多喝水，並且搭配這幾種「排鈉食物」，避免血壓飆高！ ![][129681]…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積

…表示，農曆年節一家人團聚圍爐，經常大魚大肉，各式甜點、零嘴下肚。如果抵禦不了這些美食誘惑，不僅易使惱人的消化不良、脹氣、便祕等問題找上門，在年節期間作息不正常、久坐缺乏活動，吃進去…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458
肚臍貼了就能瘦？攏是懶人瘦身法，這3種方法更安全有效！

最近網路上有一種很夯的「肚臍貼」，聲稱與中醫溫灸肚臍的原理相同，只要每天在肚臍上貼1片藥片，40天後就能減重5到20公斤，讓不少減重族躍躍欲試。不過，女中醫提醒，並非所有肥胖類型都…
http://www.top1health.cn/Article/82/56419
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…攤，餐點一份比一份澎湃，不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚，造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘，可別忘了多喝水，並且搭配這幾種「排鈉食物」，避免血壓飆高！ ![][129527]…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
消化不良、拉肚子？一張表告訴你如何快速減輕腸胃不適！

農曆春節快到了，根據衛生福利部往年公布的年節急診10大疾病排行榜，「腸胃炎」始終榜上有名，且名次非一即二，中醫師建議，家庭主婦在採買年貨時，不妨也多準備一些顧腸胃茶飲的材料，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/258/56378
調味料成分看攏無？選購風味料要訣：三要一沒有

…無法看懂，高達85%根本沒看懂成分標示，也硬著頭皮買下去吞下肚。 **看不懂成分吃下肚　小心健康有負擔** 李婉萍營養師表示，市售調味料的成分多含有化學添加物，如民眾常見看…
http://www.top1health.cn/Article/320/56399