維生素B群 | 搜尋結果

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「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

…疹：**維生素C、維生素E。 **容易口腔、牙齒疼痛：**維生素B群、葉酸、菸鹼素。 **容易嘴脣乾裂、脫皮：**維生素A、維生素B2。 **舌頭表面平滑磨光、味蕾萎縮：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…酸、葉酸、生物素、維生素C等。另外，維生素B群因為會提振精神，應避免晚上服用，以免影響睡眠；膽素、肌醇這兩種營養素雖是維生素B群的一員，但屬於親脂性水溶性維…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…的好機會，而不是增加負擔！目前小孩子欠缺膳食纖維、鈣質、維生素B群等，膳食纖維可以幫助寶貝建立良好的腸道益菌生態，同時能減少過敏的問題，鈣質是骨質的關鍵，維生素B群更參與了人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
大蒜泡高粱酒抗癌、防手腳冰冷、讓男人壯如虎？中醫師說…

…曾將大蒜列入預防大腸癌與直腸癌很重要的食材之一，甚至大蒜素與維生素B群結合後轉化成大蒜硫胺素可改善疲勞。至於適度攝取類黃酮成分，能幫助降低動脈血壓和高血壓的危險。 **大蒜有…
http://www.top1health.cn/Article/248/70149
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

… **好處5／消除疲勞：** 黑木耳中也含有人體必須的維生素B群。維生素Ｂ群是參與身體能量、營養代謝過程重要的輔酶；適度攝取有利分解、吸收吃下肚的食物，將其轉換為人體所需的能…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

…感受到壓力，副腎皮質荷爾蒙就會分泌，造成蛋白質的損耗。 ◎維生素B群：維生素B群是副腎皮質荷爾蒙合成時必要的營養素，因此壓力也會造成損耗。 ◎維生素C：維生素C會因為壓力造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
嘴唇總是一圈黑黑的，哪裡有毛病？中醫：脾胃太虛了〜

…觀察雙側或單側口角開裂，常常就是口角炎的症狀，可以適時的補充維生素B群，中醫認為是脾胃陰虛的表現，建議減少辛辣食物的攝取。中醫的望診為相不獨論，病不獨取，所以五官的對應才是…
http://www.top1health.cn/Article/248/69084
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…必須扣除一天油脂攝取總量，否則油脂會過量）。 **4、維生素B群＜維持結膜、角膜的健康＞** 維生素B群參與視神經細胞的代謝，有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。如果缺乏維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…、麻薏、茼蒿等青菜，以及紅蘿蔔、雞肝、鰻魚等。 **【維生素B群】** **作用：**代謝酒精時不可或缺的就是維生素B群，B1能分解糖分；B2能代謝脂肪；B6能促進糖分、脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…功能，使人具有對抗壓力之能力。 **【抗憂鬱No.3】維生素B群** 維生素B群包括：維生素B1、B2、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等，是維持細胞生化作用重要的輔助酵素。B群…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

…動前應多喝水，預防脫水，有助於提升運動表現，同時適量補充含有維生素B群及抗氧化的食物，並且適量增加醣類與蛋白質的攝取，以避免運動時血糖降低。同時，若要達到減重目的，跑走運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…，和前述之功效相近。近來，也有日本醫師指出，酪梨富含維生素B群和維生素E抗發炎油酸，一天吃半顆可以解肩頸痠痛，是真的嗎？營養師姜秋月表示，維生素B群可穩定及治療神經炎，而維…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…，也趕走憂鬱的陰霾： **★1.蓮子：**蓮子中含有醣類、維生素B群、鈣、鎂、色胺酸、酪胺酸等營養素，能舒緩我們的情緒，讓壓力消失於無形。 **★2.香蕉：**香蕉是抒壓的好食…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
記憶力流失和B群不足有關？除了保健食品，還有這些選擇…

…不佳的原因，除了與老化有關外；現代人飲食西化、過於精緻，導致維生素B群攝取不足，也是使大腦變遲鈍一大主因。 **維生素B群缺乏，害記憶力變差？原來是大腦運作關鍵「啟動…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

在台灣，一般民眾對飲食的要求早已從有得吃、吃得飽，進化到吃得好、吃得巧，甚至要能強身治病。所以，在腎臟科診間，經常會被問到腎病飲食，像是要多吃什麼或是少吃什麼，才能保護腎臟。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/63575

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