綠豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「綠豆」搜尋結果

總共找到 754 筆符合關鍵字「綠豆」的資料

減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…血糖。可以吃適量自製的法氏杏仁瓦、抹茶餅乾、減糖起司蛋糕、仿綠豆糕搭配咖啡或茶飲。現成的烤杏仁果20～25粒也行。 **【用常備菜做韓式蔬食拌飯】** 用常備菜和冷凍的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…醇。常見全穀食物包括：五穀米、糙米、小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜、山藥、地瓜、芋頭、馬鈴薯。 **第2類／蔬菜植化素** 蔬菜植化素中有機硫化物具有促進血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
清腸胃新寵兒！女中醫：喝杜仲茶助減重，「虛胖」體質有效！

…、容易煩躁、便祕、小便黃等上火症狀。如果出現上火的症狀，可煮綠豆湯，然後喝湯緩解。如果遇到這類上火的情況，除了可以煮綠豆湯，取湯喝緩解之外，下次也可以在使用杜仲時，適量地加…
http://www.top1health.cn/Article/258/56089
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…食類通常會與糖水一同熬煮，因此，就算是看似健康的地瓜、芋頭、綠豆吃多了仍會無形中攝取額外精製糖。 - 堅果油脂：花生、杏仁、芝麻等堅果油脂類不只本身熱量密度就比較高，跟主食類…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…助。 **食物來源：**芭樂、草莓、奇異果、柑橘類、甜椒、綠豆芽 ![柑橘類像是柳丁、橘子、檸檬、柚子等都是維生素C不錯的食物來源。][128686] **5. 膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…常見含醣的食物，包括：飯、麵、麵包、餅乾、薏仁、麥片、紅豆、綠豆、南瓜、地瓜、芋頭、山藥、玉米等五穀根莖類，以及水果類和低脂乳品類。 **2.適量不過量：** 每種食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…碗白飯的份量對照表：  ![紅豆、綠豆、花豆等，因為跟四季豆、荷蘭豆一樣都有豆字，就經常被認為也是青菜。][128344] **紅豆、綠豆也是蔬菜嗎…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…。 **青色** 多吃青色食物對肝臟有利，像是菠菜、綠豆、奇異果、青瓜等，可提供人體所需維生素、礦物質及膳食纖維等營養素。 **黑色** 黑色主水，對應到腎臟，因此…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
狂吃南瓜降血糖？先學這1招替換法，攻克糖尿病

…、玉米等口感鬆散的食物一樣，都歸屬於「主食類」，其他如薏仁、綠豆、紅豆，也是主食類食物，又稱為「澱粉類食物」或「五穀根莖類食物」，含有豐富碳水化合物和醣分，可分別成人體吸收速度快的…
http://www.top1health.cn/Article/320/55972
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…菠菜、甘藍、生菜。蔥屬食物：大蒜、洋蔥、韭菜。豆類：綠豆、紅豆、豌豆。菇類：香菇、金針菇、木耳。全穀類：糙米、燕麥、大麥。堅果類：核桃、杏仁、腰果。柑橘類…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
紅黃綠黑豆大PK　不想吃進過量澱粉，你選對了嗎？

紅豆、黃豆、綠豆、黑豆...，相信提到豆類，多數民眾皆可如數家珍的列出上述品項。但營養師提醒，以營養學角度來看，豆類食物不一定等於低脂、高蛋白的保證。若民眾未適度挑選，就肆無忌憚的…
http://www.top1health.cn/Article/302/54483
西瓜、牡蠣5大壯陽食物，吃了會蹦蹦跳？

…的效果。富含精胺酸的食物像是堅果類、黃豆大豆類、豆腐皮、紅豆綠豆等，皆含有豐富的精胺酸，不過需要注意的是，堅果類的熱量高，食用過多也會讓肥胖找上門。 **【巧克力】** 巧…
http://www.top1health.cn/Article/320/54464
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…* 葉怡妙營養師指出，月餅的原料大多以麵粉、豆餡（紅豆餡、綠豆餡、棗泥餡、芋頭餡等）、奶油、蛋、砂糖等食材製作而成，傳統月餅為了讓餅皮香酥、餡料綿密，一般製作過程會加入大量的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
婦女中年發福小心乳癌上身！秋節月餅這1味，不怕胖

…味，每個熱量約84到87大卡，僅市售廣式月餅的1/10，若跟綠豆椪、蛋黃酥的熱量相比，冰皮月餅也僅有其1/3的熱量，提供兼顧美味與體重的民眾一個好選擇。同時建議民眾，可以每天食…
http://www.top1health.cn/Article/248/54505
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

廣式月餅、蛋黃酥、芋頭酥、綠豆椪、冰淇淋月餅……中秋節吃月餅應景，您會挑哪一種？國民健康署表示，坊間月餅熱量高，以1顆約185公克雙蛋黃廣式月餅為例，熱量就高達800大卡，逼近3碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460