穩定情緒 | 搜尋結果

「穩定情緒」搜尋結果

總共找到 372 筆符合關鍵字「穩定情緒」的資料

咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…解情緒壓力！研究發現喝咖啡可以活絡荷爾蒙與自律神經，短時間能穩定情緒、暫增記憶與專注能力，有人以喝咖啡減緩暫時性的偏頭痛，長期飲用也有研究指出可能對於預防阿茲海默氏症、帕金森斯症、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
大考一場接一場　情緒馬拉松迎戰

…。  ![研究證實運動有調解壓力，穩定情緒的效果。考生養成規律的運動習慣，可以降低考試焦慮感。][97619] 葉雅馨表示，研究證實運動有調解壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/245/37054
生理期暴怒！吃巧克力舒緩可以嗎？

…宜民中醫師指出，巧克力是高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，達到穩定情緒的作用。而且巧克力含有少許咖啡因，有止痛效果。不過，一旦血糖開始下降，反而會造成更大的落差，情緒也會變得更不穩定…
http://www.top1health.cn/Article/320/36693
減重瘦身好物　黑豆牛蒡茶通便整腸

…血管不易形成動脈粥狀硬化，降低心血管疾病的風險，而且還能幫助穩定情緒。至於牛蒡所含的十七種胺基酸中，有七種是人體無法自行合成的必需胺基酸，能補充人體所需能量。總結來…
http://www.top1health.cn/Article/101/36545
猴年開健康運！猴雞狗豬這樣護健康

…覺得沮喪，不妨定期安排運動，一來鍛鍊體力，更能釋放身心壓力，穩定情緒。 **★肖「雞」者：做好飲食衛生流行病不糾纏** 今年身體健康必須小心照顧，因「病符」入宮，最常表現在…
http://www.top1health.cn/Article/248/35408
「猴」賽雷！鼠牛虎兔健康運大揭密

…，和縮短身體恢復時間。 **★肖「虎」者：提升正能量助穩定情緒** 受沖太歲的影響，屬虎的朋友今年情緒較不穩，容易胡思亂想，不妨多至綠地公園運動散心，舒緩身心，提升正能量。…
http://www.top1health.cn/Article/248/35406
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…醫師田宜民表示，澱粉是人體三大營養素之一，除了提供能量，還可穩定情緒、增強專注力。不吃米飯、麵條、水餃等澱粉食物，體重也許會在短時間內下降，但同時也會時常頭昏眼花、注意力不…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
喝茶也能降血糖　兒茶素延緩血糖上升

…口。 **綠茶的放鬆作用能使血糖值穩定** 綠茶含有穩定情緒的物質「茶胺酸」。茶胺酸能使腦的神經傳遞物質多巴胺增加，而且會使得放鬆時才會產生的α波大量出現。壓力會分泌使血壓…
http://www.top1health.cn/Article/240/33895
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂

…力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。 **2.茉莉花：**味辛、甘，性平。能化濕和中，理氣解鬱。 **材料：**玫瑰花、茉莉花適量，紅茶包1個…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354
寶貝是活潑還是過動？3大特徵判別

…療師的觀察和引導，幫助父母瞭解過動兒的心理狀態，協助孩子建立穩定情緒來面對生理上的障礙。 **1／好處：**沒有威脅性的藝術治療室裡，讓過動兒在這個無壓力的空間內，經由創作，…
http://www.top1health.cn/Article/251/30283
吹走焦躁不安！遠憂鬱中醫溫灸嘛也通

…情緒低落或精神不濟等狀況。心情煩躁、易怒時按壓此穴，也有助於穩定情緒。此外，肝經上的其他穴位，也都有消除精神上的痛苦，以及減輕症狀的功效。例如中封，以吹風機溫熱這個位於…
http://www.top1health.cn/Article/145/30258
冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

…早餐來不及補鈣的上班族，不妨可選擇在睡前補充鈣質，不但有助於穩定情緒、一夜好眠，更有防止抽筋發作的好處。
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

…吱吱！想要助眠，除了保持室內溫暖，不妨補充富含鈣質的食物，能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做料理，美味又好眠！ ![牛奶中的鈣質有助穩定神經、安定情緒。][87…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
巧吃牛蒡能護肝　保肝牛蒡蔬果汁美味喝

…與解毒功能，促進血糖、血脂代謝。 ★牛蒡含多種礦物質，如可穩定情緒的鈣、鎂、鋅；含17種胺基酸，其中7種為人體無法自行生成的必需胺基酸。 **Point：** 1.牛蒡鐵…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040
對抗經痛有妙招　喝玫瑰花茶緩解

…。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。 **熱水袋** 小珂的法寶是熱水袋，第一天在腹部抱個熱水袋，肚…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589