秋刀魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「秋刀魚」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「秋刀魚」的資料

降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…好的膽固醇。同樣富含這種健康油脂的魚類還有鮪魚、鯖魚、鯡魚、秋刀魚、沙丁魚等。 ![鮭魚富含omega-3脂肪酸，可以降低壞膽固醇和三酸甘油脂。][97583] <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…ines)，有助清除體內的感冒病毒。另外，鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等富含omega-3脂肪酸的魚類，可以降低身體發炎現象，保護肺部遠離感冒和呼吸道感染的威脅。 ![牡蠣等帶殼海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…作用。 **抗炎食物8／富含油脂魚類：鮭魚、鯖魚、秋刀魚** 西方人常吃的鮭魚、鯡魚、沙丁魚，以及台灣常見的鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，都富含omega-3脂肪酸，有助降低發…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…度補充魚油。 **補充omega-3脂肪酸　吃核桃鯖魚秋刀魚** 天然食物中，深海魚類就含有豐富的omega-3脂肪酸，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚、沙丁魚等，都含有較…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…苦茶油。 4. 多吃富含「ω-3脂肪酸」的深海魚類、鯖魚、秋刀魚、海藻，或魚油。 5. 減少飽和脂肪攝取，如豬油、牛油、肥肉、奶油、椰子油。 6. 避免攝取含反式脂肪的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
研究：每周吃1至3次海鮮　延緩失智

…要一環。以魚類來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。另一方面，研究也發現，如果是吃魚油補充品而不是直接吃海鮮的人，就沒有獲得同樣的效果。目前還…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529
魚油是補腦聖品　吃錯反而腦袋秀逗…

…**勿將魚和黏稠類食物一起吃** 日本料理中時常出現鯖魚、秋刀魚、花魚或是五條鰤，這幾種都是日本人最愛的魚。建議一週吃一條，或兩週吃一條，這樣的分量才不會過量。而晚餐盡量選擇容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/34200
忘東忘西記憶差　必吃補腦3水果

…素。建議每天最好吃1次富含DHA及EPA的青背魚，如秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚、鰹魚。由於DHA和EPA容易氧化，最好買新鮮的魚貨，儘早食用，或選擇富含維生素A、C、E等…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！

…劑，天然食材吃魚也可以~~~ 在某些種類的魚類中，像是秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚，也含很豐富的Omega-3脂肪酸喔！100g的秋刀魚可以提供約0.8g EPA及1.9g D…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…品（非基因改造）、富含Omega-3脂肪酸的魚類（比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚）。選擇蛋白質食物的秘訣是：沒有腳的（比如魚）勝於兩隻腳的（比如雞），兩隻腳的勝於四隻腳的（比如牛）…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
小孩吃魚能變聰明？研究證實：是真的

…不吃鮭魚或是旗魚等大型魚類，寧願吃約巴掌大的鯖魚、竹筴魚或是秋刀魚。歸納起來，刺少、個頭中小型的魚，媽媽們可以優先選擇給小孩吃，比較不會有這麼多疑慮！ **身體「汞含…
http://www.top1health.cn/Article/320/32643
讓檸檬水效果倍增！巧加維生素B、C

…鐘，冬天則曬30分鐘就足夠了。維生素D也可以從食物中攝取。像秋刀魚、鮭魚，以及魚肝、乾香菇就含有很豐富的維生素D。維生素D攝取過多的時候，將引起腎障礙、無力感、食慾不振、噁…
http://www.top1health.cn/Article/248/30387
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…人體無法自行合成的必須脂肪酸，需要透過食物攝取，比如：鮭魚、秋刀魚、鯖魚等魚類，素食者可選用核桃、杏仁果、亞麻仁油、葵花油來攝取。 ![鯖魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
痛風別吃秋刀魚！營養師教聰明吃

…養師提醒，平日若想吃海鮮，記得選擇非養殖的深海大型魚類，別吃秋刀魚、虱目魚等。痛風發作時，蛋白質食物最好都從蛋和奶類攝取。痛風的形成，通常是體內普林代謝異常，無法由腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/30193
護眼不是只有紅蘿蔔　吃這些更神…

…出，還有很多營養素都能護眼，冬天盛產的草莓、容易買到的鮪魚、秋刀魚也有效！ ![][87646] 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，保護眼睛和視力的營養素，除了大家熟悉的葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/30138