玉米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「玉米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「玉米」的資料

忙碌上班族必學！善用啤酒醃肉，輕鬆出好菜

…蔬菜。 **食材：** 啤酒風味醃漬牛肉片1盒、玉米筍3根（縱切對半）、紅椒1/4顆（切長條）、黃椒1/4顆（切長條）、豌豆莢半碗、蠔油2大匙、太白粉2小匙。 *…
http://www.top1health.cn/Article/318/58190
預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？

… 另外，高FODMAP的食物也要注意，例如：果糖、蜂蜜、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、無糖口香糖、無糖糖果或零卡可樂等，容易加重大腸激躁症的症狀。吃太甜的食物容易讓腸道環境變差，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…醬冷麵】** **食材：**蕎麥麵、雞胸肉、牛番茄、洋蔥、玉米筍、鴻禧菇、檸檬、玫瑰鹽、黑胡椒粒。 **作法：** 1.牛番茄、洋蔥洗淨切碎，玉米筍、鴻禧菇洗淨切片，雞胸肉洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…量統統減半，改用熱量較低的蔬菜，例如：花椰菜、四季豆、香菇或玉米筍等替代。 **進階方案：**捨棄炸物，改用滷味或烤物替代。燒烤可以逼出食材的油脂，減少油量，但需注意少沾醬料…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…必須脂肪酸之一。不過，由於全球花生、玉米、大豆、葵花子等農作物產量普及，此類經濟作物經常是鍊製食用油的主原料。所以花生油、玉米油、大豆油、葵花油等富含ω-6…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分

…、水1杯、洋蔥粉½茶匙、香蒜粉½茶匙、鹽½茶匙、蜂蜜1大匙、玉米粉2茶匙，用果汁機攪拌均勻，煮成腰果醬（約300克）。 **做法：** ❶紅、黃甜椒對切去籽洗淨，切長條；美生菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/57870
更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶

…醫從3方面調理五臟： **1.健脾補氣：**適度補充黃豆、玉米、南瓜、香蕉等健脾食物。 **2.預防骨鬆：**適度補充芝麻、乳製品、魚肉、魚乾、豆製品等高鈣食物。 **3.改…
http://www.top1health.cn/Article/239/57814
勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色

… **焗烤美肌盅** 食材／牛番茄、起司片、甜椒、玉米粒、水煮鮪魚罐頭、橄欖油、黑胡椒步驟／ 1.烤箱預熱160度 2.牛番茄去除頂部1/3，將果肉挖出備用 3…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678
夏天愛吃冰，小心美腿變胖腿！消除腿部水腫，先學三陰經拍拍拍

…！** 除了拍打三陰經之外，洗澡時順道用玫瑰花、荷葉、玉米鬚等材料泡溫水腳，不但可以提升改善循環和利水消腫的效果，還有放鬆心情的效果，一舉多得。 **【香氛舒壓消腫足浴…
http://www.top1health.cn/Article/258/57703
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…早看到成果，數日不攝取此類食物也沒關係。馬鈴薯、地瓜、南瓜、玉米等高醣類的蔬菜也要特別控制。推薦的飲食順序▶▶▶按照⑴ ⑵ ⑶ 的順序調整飲食，最有效果！大受好評的「瘦身常…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
葉黃素護眼怎麼搭？怎麼選？營養師：切記五要點

…，提出了讓葉黃素充分發揮護眼效果的關鍵，那就是游離型葉黃素和玉米黃素保持10：2的黃金比例，建議成人每天可攝取10毫克游離型葉黃素和2毫克的玉米黃素保養眼睛。王舒懷營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/80/57610
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…，因此業者推出可大量縮短炊煮時間的預拌粉，除了添加成本較低的玉米澱粉、馬鈴薯澱粉之外，有些還會額外添加可以讓口感更Q彈的修飾澱粉，但這類修飾澱粉因在法規允許範圍內，大多不會影響健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
夏季濕熱人發懶〜吃八寶薏仁粥祛濕，還你一身清爽

…食材：紅棗20克、綠豆40克、薏仁50克、鵪鶉蛋4顆。西瓜、玉米粒、湯圓、芋頭、冰塊、紅糖和椰漿，各適量。 - 做法： 1. 將各類食材洗淨，分開加水煮熟，儘量不要煮得太爛，撈…
http://www.top1health.cn/Article/258/57546
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉

…食材：**黑巧克力30g、新鮮草莓200g、美生菜100g、玉米筍50g、紅蘿蔔絲25g、小黃瓜絲25g。 **做法:：** 1.將黑巧克力隔水加熱到融化。 2.將新鮮草莓用…
http://www.top1health.cn/Article/315/57333
國健署首推「我的餐盤」6口訣，聰明吃營養跟著來！

…或至少應有1/3為未精製全穀雜糧，例如糙米、全麥製品、燕麥、玉米、甘藷等。 **5.豆魚蛋肉一掌心：** 蛋白質食物一掌心，約可提供豆魚蛋肉類1.5~2份，為避免同時吃入過量不利…
http://www.top1health.cn/Article/320/57492