牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛奶」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「牛奶」的资料

黑咖啡加牛奶　热量、咖啡因超级比一比！

…6盎司或更大的都有，那么，里面到底加了什么东西呢？答案是水或牛奶/奶泡。美式咖啡是浓缩咖啡加水稀释而成的咖啡，因咖啡含量比较多，故咖啡因含量也比较高；而常听到的拿铁、卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/57448
运动后喝巧克力牛奶，可增肌减脂？营养师答案…

有运动习惯的朋友，一定听过：「运动后来杯巧克力牛奶，补充碳水化合物、蛋白质一级棒，可以增肌减脂。」的说法。不过，运动后喝巧克力牛奶真有这么神奇吗？运动后非得补充碳水化合物、蛋白质不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
补钙除了牛奶，营养师：豆浆、豌豆奶有意想不到的好处〜

民众要想补充钙质与蛋白质，通常都会听到许多专家建议喝牛奶，牛奶真的是民众的「第一选择」吗？除了牛奶、豆浆之外，近来欧洲出现另一种替代饮品「豌豆奶」，钙与蛋白质的营养成分有比牛奶、豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
银发族难入睡？牛奶坚果4助眠食物防失眠

…酸** 大多数含有蛋白质的食物中，常含有丰富的色胺酸。包括牛奶和天然乳制品：优酪乳、优格。豆鱼肉蛋类：天然黄豆制品、鳕鱼、鲑鱼、鸡蛋等。另外，全榖杂粮类和坚果类：全麦吐司、小米、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
青木瓜炖排骨能丰胸？豆浆、坚果丰胸4宝不能少

…蛋白质的效果比较大。常见流传的丰胸食品，包含木瓜炖排骨、木瓜牛奶等，是因为排骨、牛奶属于豆蛋鱼肉类，含有丰富的蛋白质之故。 **青木瓜可以丰胸？要看个人体质** 坊间更流行…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
甩掉慢性疲劳〜吴明珠：养肝3茶饮、按穴道缓解

…水肿等现象。材料：核桃仁6-10枚、黑芝麻粉10公克、热牛奶200cc 黑糖适量。功效：核桃仁、黑芝麻可补肾益精；黑糖可温暖身体，促进血液循环。作法：将核桃仁磨成粉，跟…
http://www.top1health.cn/Article/320/57255
一周一次减醣点心没负担！DIY希腊酸奶温布丁好轻盈

…！ **★希腊酸奶温布丁** 我最喜欢只有新鲜鸡蛋加牛奶的单纯配方，蒸烤好后倒扣，搭配我最爱的蓝莓再撒上薄薄糖粉！如果家里有酸奶、优格也可以搭配食用，酸酸甜甜带着温暖的奶蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
睡前想东想西好烦躁　5大快乐食物舒缓忧郁！

…神、提升注意力并且让你更有活力。 **快乐食物2／牛奶** 不只睡不好可以喝点牛奶，心情不好时来杯牛奶也有一定助益，牛奶是很好的钙、镁来源，这两着都有参与神经传导作用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
耳鸣易引起忧郁　吃香蕉补色胺酸可缓解

…影响」。医师提醒，改善耳鸣，除了从生活改善外，多补充香蕉或是牛奶等富含色胺酸食物，也是很好的方法。台北慈济医院身心医学科林敬恩医师指出，造成耳鸣的原因一般可分为…
http://www.top1health.cn/Article/320/57108
翻来覆去睡不着？6饮料睡前喝一点，睡意轻松来

…定情绪的作用，经常被用来当作舒压、助眠的选择。 **●牛奶：**牛奶中含有色胺酸，能够让大脑释放血清素，进而引发睡意。色胺酸是一种人体无法自行合成，只能从饮食当中摄取的必需胺…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078
每天运动5分钟，就能获得理想体型？雕塑身型这样动！

…优格（80g）、早餐谷片＋综合水果（40g）、咖啡（添加少许牛奶）。午餐：糙米饭团（120g）、马铃薯炖肉、味噌汤。点心：咖啡（添加少许牛奶）。晚餐：蔬菜豆腐鸡肉锅、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
喝咖啡超过这时间，会偷走你的睡眠！5秘诀助眠

… **下午2点后喝咖啡影响睡眠　晚上睡前喝热牛奶助眠** 如何帮助睡眠？卡梅尔博士提出简单的解决方案，首先是在睡觉前休息1小时，并建议避免在睡前3小时大量进餐和锻…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
孕期吃蔬食体力差？没营养？吃素错误观念辟谣！

…有很多来源，包括：坚果、深色蔬菜（如芥蓝菜1盘含有相当于1杯牛奶所含的钙），小方豆干、绿豆芽也含丰富钙质，点心类像是无花果，7～10颗能摄取到1／2杯牛奶所含的钙质。又如铁的摄取不…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
喝脱脂奶易结石？全脂、低脂、脱脂奶差在哪？一张表看懂！

全脂奶、低脂奶、脱脂奶...，卖场货架上种类琳琅满目的牛奶、奶粉，总让你眼花撩乱不晓得该如何下手？网路甚至流传：「市售脱脂奶粉因缺乏脂肪协助吸收、代谢，且额外添加大量维生素D、钙质…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
生咖啡豆冲出黑咖啡助减重？真相是…

…乎等于零，但有很多人为了增加口感，会在黑咖啡里加上大量的糖、牛奶、奶精，一旦黑咖啡里有了这些添加物，不仅减重的效果都不见了，甚至会愈喝愈胖。所以，并不鼓励长期喝黑咖啡来减重…
http://www.top1health.cn/Article/320/56919