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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…優格（80g）、早餐穀片＋綜合水果（40g）、咖啡（添加少許牛奶）。午餐：糙米飯糰（120g）、馬鈴薯燉肉、味噌湯。點心：咖啡（添加少許牛奶）。晚餐：蔬菜豆腐雞肉鍋、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

… **下午2點後喝咖啡影響睡眠　晚上睡前喝熱牛奶助眠** 如何幫助睡眠？卡梅爾博士提出簡單的解決方案，首先是在睡覺前休息1小時，並建議避免在睡前3小時大量進餐和鍛…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…有很多來源，包括：堅果、深色蔬菜（如芥藍菜1盤含有相當於1杯牛奶所含的鈣），小方豆乾、綠豆芽也含豐富鈣質，點心類像是無花果，7～10顆能攝取到1／2杯牛奶所含的鈣質。又如鐵的攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

全脂奶、低脂奶、脫脂奶...，賣場貨架上種類琳瑯滿目的牛奶、奶粉，總讓你眼花撩亂不曉得該如何下手？網路甚至流傳：「市售脫脂奶粉因缺乏脂肪協助吸收、代謝，且額外添加大量維生素D、鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
生咖啡豆沖出黑咖啡助減重？真相是…

…乎等於零，但有很多人為了增加口感，會在黑咖啡裡加上大量的糖、牛奶、奶精，一旦黑咖啡裡有了這些添加物，不僅減重的效果都不見了，甚至會愈喝愈胖。所以，並不鼓勵長期喝黑咖啡來減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/56919
肚子餓就是低血糖？小心夜間殺手，必看自救守則

…立刻送醫治療。如果症狀改善，但離下餐還有1小時以上，再酌量喝牛奶、吃土司或餅乾等澱粉類食物。 **急救／病人意識不清、昏迷** - Step：家中若備有升糖素（glucagon…
http://www.top1health.cn/Article/33/56891
把握不多的兩人時光！懷孕嘴饞，巧克力這樣吃最安全

…力分為純巧克力和夾心巧克力，根據性質的不同會在可可中添加糖、牛奶、堅果、果乾、烈酒、餅乾、軟糖等成份不一的添加物。衛生福利部食品藥物管理署在去（2017）年發布了巧克力的品…
http://www.top1health.cn/Article/234/56818
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症

…，另有偏頭痛或是有習慣性暈車的民眾，出發前應少吃乳製食物，如牛奶等，同時應掌握6錦囊，以降低暈車、暈船所造成的身體不適。台北慈濟醫院耳鼻喉科黃韻誠醫師指出，暈車在醫學上…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771
嘴唇乾裂是缺水？吳明珠：喝豆漿、蜂蜜水生津

…缺水，而是「脾胃」出狀況；建議應少吃辛辣、燥熱食物，可多喝些牛奶、豆漿、蜂蜜水等生津養陰的食物改善。 ![][130427] 中醫師吳明珠指出，嘴唇乾裂算是冬季通病。門診常…
http://www.top1health.cn/Article/320/56729
菠菜＋豆腐＝腎結石生成器？營養師：這謠言至少澄清15年了

…年代和出處已不可考，但推估可能與農民曆食物相剋表中「菠菜不與牛奶共食」一項相關，因為牛奶和傳統豆腐都有高鈣的營養特性。然而，無論是豆腐或牛奶，與菠菜一起吃會導致腎結石的論點…
http://www.top1health.cn/Article/80/56585
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

運動後，每次都喝牛奶或豆漿補充蛋白質，不覺得顏色太單調嗎？近兩年，素來予人神秘、奢華又魔幻感覺的紫色旋風席捲全球，營養師建議，不妨混搭富含花青素的紫色食物，製成營養滿分的紫色拿鐵，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
骨骼成長新「鈣」念！每日喝鮮乳健康有保固

…，令人憂心。根據美國臨床營養學雜誌研究指出，長期不喝牛奶的孩子，鈣質攝取量遠低於有喝的孩子，骨骼健康狀況也較差。此外，更有研究發現，發育期長期不喝牛奶的孩童，較有喝孩童增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/56613
喝熱豆漿加雞蛋=營養絕配，搞錯了？！

…度及時間至少要達80℃超過1分鐘才行。 **熱豆漿PK牛奶　比較營養的是？** 熱豆漿有什麼營養？如果跟牛奶比較，哪一個營養？尤偉銘營養師表示，豆漿屬於植物性蛋白來源，牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/56473
胃酸、胃痛可以喝牛奶？腹部這樣按摩，打好保胃戰

…警報，常見的即是胃痛、胃食道逆流。網路傳說「胃酸、胃痛可以喝牛奶、稀飯緩解」，是真的嗎？中醫師提醒，平時照顧腸胃的方法，除了飲食要注意，並推荐正確做「腹部按摩」，有助改善腸胃功能。…
http://www.top1health.cn/Article/258/56442
牙口不好，圍爐影響進食？火鍋四喜丸DIY入口即化

…re--> ![「樂活洋洋黃金鍋」的湯底，食材有南瓜、牛奶及雪白菇，同時搭配豆腐及魚片、時令蔬菜。（圖片／許瑩瑩營養師提供）][129637] **【樂活洋洋黃金鍋】*…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474

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