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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

鮭魚是許多人都愛吃的魚類，深海魚也是眾所皆知含有豐富營養價值的食物來源，今天，我們就來把國內外曾經對鮭魚做過的營養評論一次統整出來，究竟有什麼樣的研究指出鮭魚擁有這些健康益處？而大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
防血壓飆用喝的！每周喝1杯草莓汁防高血壓

…季是草莓盛產的季節，酸酸甜甜，猶如初戀的滋味。醫師指出，草莓營養價值高，富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分，不僅可防高血壓，甚至可使排便順暢，改善便祕及痔瘡的症狀。建議每星期喝1…
http://www.top1health.cn/Article/320/50791
冬天進補吃魚就對了！鰻魚燉四物讓你砰砰跳！

…師表示，吃對鰻魚不怕冷，還能令人砰砰跳！ **鰻魚營養價值很高　能夠滋補、減緩老化** 恩主公醫院中醫內科林姿婷醫師表示，鰻魚是營養價值很高的魚類，以營養學的角度來看，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50787
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…（顆粒狀）、燕麥片（片狀）、即溶沖泡式燕麥粉（粉狀），口味和營養價值各有差異。 **生燕麥粒：**最香也最新鮮，可與白米飯一起煮，因加工最少，無添加過多添加物，所…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…事實上，台灣本土食材也能達到同樣效果，蔬果種類更多，甚至有些營養價值更勝地中海食材。就以油品為例，台灣的苦茶油就與地中海常用的橄欖油成份類別相似，甚至單元不飽和脂肪酸含量比橄欖油還…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！

…入蔬菜與菇類再打一顆雞蛋，其中的膳食纖維、蛋白質與維生素能讓營養價值瞬間翻倍，同時兼顧美味與營養；而添加鮮乳、豆漿，也能使湯頭更香醇，吃起來也健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/50711
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…][188033] 為什麼早餐喝豆漿好處多多？由於黃豆營養價值高，能提供身體所需的必需胺基酸，是高生物價的優質蛋白質，所以也被稱為「田園裡的肉」、「豆中之王」，並成為素食者的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…藕養生要注意！與主食替換無負擔** 但要提醒的是，雖然蓮藕營養價值豐富，不過由於其在六大類食物中，屬於富含碳水化合物的全穀根莖類。因此，在食用時，應適度與白飯、麵條等量替換，而非…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…肉等的攝取；蔬果部份，盡量選擇當季的新鮮蔬果，不但價格便宜、營養價值也比較高、農藥較少，且富含多種維生素、礦物質、植化素等營養成分。 ![若攝取過量的蔬菜，大量膳食纖維可能會影響…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…」，「魚」幾乎是餐桌必備的美食佳餚。雖然吃魚好處多，又以魚頭營養價值最豐富，有抗衰老及養顏輔助效果。但是，醫師提醒，有痛風、出血性疾病或是膽固醇過高的民眾，吃魚應有所節制，唯有正確…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意

…得低，口感不老且爽脆彈牙。][116522] **豬肉營養價值高含蛋白質又補鐵** 豬肉含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、鐵、鈣、磷、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624
名醫教你防失智　鄧世雄番茄炒蛋一吃半世紀

…智症的效果，而且蛋白質也是人體必要的物質。且雞蛋還含有豐富的營養價值，鐵質是菠菜的2倍，鈣質是牛奶的1.5倍，還具有提高免疫力、殺菌防流感，以及提高肝機能等許多好處。 **名…
http://www.top1health.cn/Article/31/50445
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…重風潮，主要因酪梨為高價位水果，現已被金氏世界紀錄列為世界上營養價值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可增加好膽固醇、保護心臟，並且預防糖尿病及心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…血壓者的不錯的選擇。至於豆腐是常見的黃豆製品，黃豆營養價值高，是優質的植物性蛋白質來源，相較肉類可以提供較豐富的氨基酸，亦富含維生素B1、B6、礦物質和膳食纖維，另外豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
紅棗乾吃太浪費了！蒸、煮、泡，神奇效果大不同

… **紅棗是「水果界維生素C之王」** 紅棗味甘性溫，屬於營養價值高的食補藥材，每100公克生鮮紅棗中含有92毫克維生素C，可滿足成人每日92%需要量，堪稱「水果界維生素C之王」…
http://www.top1health.cn/Article/80/50367

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