營養價值 | 搜尋結果

「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌

…養角度來看，韭菜具有降低血脂、預防腸癌的功效，由於膳食纖維、營養價值高，對於容易便祕的孩子來說，很推薦多多攝取喔！此外，韭菜中有硫化合物，能殺菌、抗氧化和提振食慾，加上豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093
國民減重明星「小黃瓜」，別和番茄一起吃？

小黃瓜的營養價值豐富，可以美白、抗氧化，還能幫助減重，加上其清脆爽口和價格便宜的特點，幾乎是家家戶戶必備的國民食材。不過，網路流傳「小黃瓜不能和番茄一起吃」的說法，以免削弱番茄的營…
http://www.top1health.cn/Article/80/50893
別小看豌豆苗！高纖解便秘，還有利補鐵

…此外，它也含有維生素B群、β－胡蘿蔔素、葉酸、多種礦物質，是營養價值佳的蔬菜。 **快炒烹調以保留維生素C** 每100ｇ的豌豆苗含有71.6㎎的維生素C，是補充維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

…品種，可分為紅、青、黃三種顏色，營養師表示，不同顏色的蘋果在營養價值上，竟然有不同的好處，到底青蘋果、紅蘋果、黃蘋果這三種顏色的蘋果，各有哪一些健康好處呢？ ![][117522…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978
減肥、控血糖、補鈣就吃「綠色人參」秋葵這一味

秋葵是營養價值很高的蔬菜，素有「綠色人蔘」美譽，不僅富含蛋白質，熱量不高，同時很適合想減肥的人食用。目前有研究發現，秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切，醫師指出，秋葵除助消…
http://www.top1health.cn/Article/355/50979
芹菜吃梗不吃葉？芹菜葉高鉀，消水腫又降血壓

…壓、保護心血管、強健骨骼。最重要的是，和芹菜梗相比，芹菜葉的營養價值更是一點都不遜色，建議民眾不妨一改過去的烹調習慣，「連莖帶葉」一同食用、營養更豐富！ ![][117391] …
http://www.top1health.cn/Article/314/50897
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…不只是日本愛吃，在台灣也是頗常見的食用魚類，別小看鯖魚，它的營養價值可不輸鮭魚、鮪魚等其他深海魚類，氣溫低的寒冬，就靠鯖魚來促進身體血液循環以及提升代謝，家中長輩多吃還能保護心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

鮭魚是許多人都愛吃的魚類，深海魚也是眾所皆知含有豐富營養價值的食物來源，今天，我們就來把國內外曾經對鮭魚做過的營養評論一次統整出來，究竟有什麼樣的研究指出鮭魚擁有這些健康益處？而大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
防血壓飆用喝的！每周喝1杯草莓汁防高血壓

…季是草莓盛產的季節，酸酸甜甜，猶如初戀的滋味。醫師指出，草莓營養價值高，富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分，不僅可防高血壓，甚至可使排便順暢，改善便祕及痔瘡的症狀。建議每星期喝1…
http://www.top1health.cn/Article/320/50791
冬天進補吃魚就對了！鰻魚燉四物讓你砰砰跳！

…師表示，吃對鰻魚不怕冷，還能令人砰砰跳！ **鰻魚營養價值很高　能夠滋補、減緩老化** 恩主公醫院中醫內科林姿婷醫師表示，鰻魚是營養價值很高的魚類，以營養學的角度來看，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50787
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…（顆粒狀）、燕麥片（片狀）、即溶沖泡式燕麥粉（粉狀），口味和營養價值各有差異。 **生燕麥粒：**最香也最新鮮，可與白米飯一起煮，因加工最少，無添加過多添加物，所…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…事實上，台灣本土食材也能達到同樣效果，蔬果種類更多，甚至有些營養價值更勝地中海食材。就以油品為例，台灣的苦茶油就與地中海常用的橄欖油成份類別相似，甚至單元不飽和脂肪酸含量比橄欖油還…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！

…入蔬菜與菇類再打一顆雞蛋，其中的膳食纖維、蛋白質與維生素能讓營養價值瞬間翻倍，同時兼顧美味與營養；而添加鮮乳、豆漿，也能使湯頭更香醇，吃起來也健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/50711
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…][188033] 為什麼早餐喝豆漿好處多多？由於黃豆營養價值高，能提供身體所需的必需胺基酸，是高生物價的優質蛋白質，所以也被稱為「田園裡的肉」、「豆中之王」，並成為素食者的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…藕養生要注意！與主食替換無負擔** 但要提醒的是，雖然蓮藕營養價值豐富，不過由於其在六大類食物中，屬於富含碳水化合物的全穀根莖類。因此，在食用時，應適度與白飯、麵條等量替換，而非…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691