健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
不管是味道還是外形,洋蔥和番茄怎麼看都是絕配。事實上,它們有許多相似之處,同樣都可以達到改善氣色、提升活力的效果。現在,我們就來介紹這兩種蔬菜共同具備的功效。 **最佳的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38939…一樣,都有豐富的「植物營養素」,吃下這些蔬菜,體內就會開始抗氧化作用,不只可以抵抗UV,抗老、美肌、延緩肌膚老化等。 **4.地瓜葉** 地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897…含多種維生素C、E和水溶性膳食纖維,其中花青素含量高,具有抗氧化作用,能對抗自由基,預防衰老。 另外,火龍果具有低熱量高纖維特性,能增加腸胃的飽足感,又能降低膳食中脂肪的熱比…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934…釀,所含的酵母活菌會在慢慢加熱過程中,出現從「酒」變「醋」的氧化作用,所以會有酸味。 甜酒釀放在微波爐迅速加熱的殺青作用,會迅速殺死活的酵母菌,並保留原有甜味,也可將甜酒釀放…
http://www.top1health.cn/Article/248/38832… **穀物4/高粱** 高粱跟紅酒一樣,含有具抗氧化作用的多酚。此外,鐵質、膳食纖維、維他B群也相當豐富。不過由於高粱口感粗糙,建議先浸泡再蒸煮口較佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/38633…。從現在開始,不妨多攝取時下頗夯的「多酚」的蔬果食物,增加抗氧化作用,有助於避免身體慢性發炎,其中有9種多酚含量非常豐富的營養素,非吃不可! 什麼是「多酚」?多酚是植物中…
http://www.top1health.cn/Article/31/38564…滿足人體一日所需的45%!只要攝取足夠的維生素C,不但擁有抗氧化作用,還能促進膠原蛋白形成,防止肌膚老化,還能預防感冒,讓你的身體不易受到病毒感染,常保身體健康。 馬鈴薯也…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433…部分光進入細胞,細胞可能因此受到氧化性損傷時,葉黃素能透過抗氧化作用防止這樣的情況出現。也就是說,葉黃素透過遮蔽光線和抗氧化作用,防禦力更加倍! 葉黃素主食是藍光! 喝的補…
http://www.top1health.cn/Article/244/38116…各種維生素。尤其是維生素E、D,不但能保護卵巢,還有很強的抗氧化作用,可以適量補充。 ![女生可適度補充維生素E和D,能保養卵巢、抗老化。][102134] **習慣四/…
http://www.top1health.cn/Article/320/38277…如果視網膜的感光細胞長時間接受藍光的照射「燒灼」 下,會因為氧化作用所產生的自由基,使視網膜細胞受到傷害,最後導致視網膜「黃斑部病變」。 **避免過度3C眼睛傷害 必補3種關…
http://www.top1health.cn/Article/244/38240… **4.維生素E** **功用/**有很強的抗氧化作用,能促使皮膚組織的修復和癒合,且可對抗體內自由基。 **食物/**廣泛存在於植物油中,像是玉米油、花生油、黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278…菜、白菜等都有防癌作用,其他如洋蔥、綠茶、蕃茄等都有很強的抗氧化作用,是最安全的抗癌藥。 中藥材中的黃耆、靈芝、人參都具有多醣體,可以增強免疫力跟抗疲勞。但要提醒的是,乳癌並…
http://www.top1health.cn/Article/308/38182…遇到空氣會變黑,代表蘋果有豐富的鐵質?大錯特錯囉!那只是一種氧化作用,和鐵 質 一 點 關 係 都 沒 有!但是如果你有腸胃方便的困擾,蘋果含有植物膠質,對於腸胃調整有不錯的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38139…素、穀胱甘肽、維他命C 及葉黃素;豐富的維生素E,具有強效抗氧化作用,可以幫助減少罹患白內障的機率。 **胡蘿蔔:**胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素,在體內經由酵素分解後,產…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088…,性微溫;補肝、益腎、養血、祛風。調節膽固醇,還具有良好的抗氧化作用。 **2.當歸:**味甘、辛、苦,性溫;有補血,活血,調經止痛,潤燥滑腸作用。 **3.黃…
http://www.top1health.cn/Article/258/37997