放鬆心情 | 搜尋結果

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「放鬆心情」搜尋結果

總共找到 477 筆符合關鍵字「放鬆心情」的資料

春季養生食譜　多吃綠色及溫陽食物

…議以洋蔥式穿搭，兼具保暖及舒適。 **春天讓心靈淨化、放鬆心情** 現代人生活節奏快速，讓很多人都備感壓力，累績的壓力及情緒若無正常的抒發，則容易導致肝氣鬱滯，產生抑鬱，再…
http://www.top1health.cn/Article/80/37349
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…搔癢、泌尿道感染等。想要改善這些問題，除了適度運動、放鬆心情，飲食的保養也很重要！營養師張佩蓉為更年期的女性，整理出「1個大原則、2種營養素」，從舒緩情緒、保健骨骼到養顏美…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

…杏仁含有豐富的礦物質，尤其是「鎂」，可以穩定神經和肌肉，幫助放鬆心情，增加睡意。另外，杏仁也跟起司一樣含有色胺酸，助眠作用再加成！ **3.鮭魚** 想不到吧？鮭魚居然跟睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/37265
從腳底看健康　經絡＋穴位＋泡澡還你彈嫩雙腿

…萄柚、柚子）。下肢冰冷的人可以加老薑6片。 **作用：**放鬆心情，改善循環，利水消腫。 **中藥浴簡易DIY** 1.將中藥材以冷水沖洗後，裝入紗布袋中，用棉繩固定封…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261
促進氣血循環！來做8指壓眼周穴道運動

…前傾時，把上半身的體重輕輕地施加在按壓的指頭上。 - 保持放鬆心情進行指壓。 **本文出自：商周出版《1日5分鐘暖眼操，視力就會好起來》**
http://www.top1health.cn/Article/248/37269
甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…避免上肝火的食物、少吃含碘量高的食物等，以及建議使用園藝治療放鬆心情。 **罹患甲狀腺亢進　注意飲食生活調整** 當甲狀腺素分泌過多或過少，稱為甲狀腺機能亢進或低下…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
春天踢走肥胖！喝三花舒肝解鬱茶

…抑。 **芳香氣味　助疏肝理氣** 如果做不到完全放鬆心情，也沒關係，中國食療養生專家陳允斌表示，可以使用一些疏肝理氣的藥食來幫助舒發肝氣。怎樣選擇呢？大凡疏肝理氣之品，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37117
孩子難入睡？改善睡眠品質喝蔬菜牛奶湯

**◎照護方法：睡前按摩，孩子放鬆心情** 不容易入睡及起不來的孩子，被認為有「氣滯」的傾向，半夜醒來的孩子則是「氣虛」問題。如果孩子有不容易入睡的情況，請在孩子洗完澡或睡前，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/36977
自律神經失調　引發各種疾病

…是突然心跳過快、過大等症狀，多發生在緊張的壓力之下，只要試著放鬆心情，除掉焦慮的來源，胸痛的問題很快就能緩解。不過蘇渝評也提醒，不管是什麼原因造成，只要胸痛持續無法緩解，建…
http://www.top1health.cn/Article/232/36880
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

… 6】** **1.香蕉：**香蕉不但因含有色胺酸，能放鬆心情，改善憂鬱，被視為快樂食物，其含鉀量之高，更是水果界中的佼佼者，有助擊退浮腫。而且香蕉中的鎂和維生素B群，能提高…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
產兆為何遲遲不來？當心是過期妊娠

…做哪些事情呢？本篇談到關於過期妊娠前後的種種情況，幫助準媽媽放鬆心情並與醫師合作，順利度過生產關卡。 ![][96900] **寶寶遲到了嗎？** 過期妊娠是指「懷孕超過…
http://www.top1health.cn/Article/87/36756
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛

…始了，做完強背運動再刷牙，請維持室內空氣流通，可以放點輕音樂放鬆心情。不過要注意，請務必在瑜珈墊上，或運動用的軟墊上做這項運動，不可在柔軟的床上或沙發練習，因為失去支撐，達不到該有…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664
引奶陣：利用噴乳反射擠奶

…按摩才能發奶喔！不管是親餵，還是擠奶，最重要的，是要放鬆心情讓奶陣來。記得，有快樂的母奶媽媽，才有快樂的母奶寶寶。本文出自：台中母乳諮詢中心沈貞俐醫師
http://www.top1health.cn/Article/324/36625
高齡+肌瘤易不孕　中醫助孕好簡單

…養身體調經，並觀察3個月的月經規律且正常；男方則需補腎養精、放鬆心情、規律運動，才能一舉成功，生下聰明又健康的下一代。
http://www.top1health.cn/Article/248/34181
過年大吃好嗨　小心腸胃疾病找上門

…率較高等拉肚子情形。此時應該清淡飲食，蔬菜水果多吃一點，加上放鬆心情，這種情形就會改善。當腸胃炎症狀發生時，應減少飲食或禁食，使腸道休息是首選方法。如果腹瀉、嘔吐不止，除服…
http://www.top1health.cn/Article/248/34332

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