心血管健康 | 搜尋結果

「心血管健康」搜尋結果

總共找到 452 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

失眠、健忘都與它有關！2碗粥顧好身體裡的老大

…豐富，是滋補良品，能保養血管、滋養五臟，且增強血管彈性，維護心血管健康，適合思慮過度、工作忙碌、課業壓力大、勞心傷神者食用。但，此粥宜溫熱地吃，且一次食用量不宜過多，特別是消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/80/50929
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…就靠鯖魚來促進身體血液循環以及提升代謝，家中長輩多吃還能保護心血管健康、預防三高問題的發生！ **鯖魚油脂豐、肉質嫩，想吃魚就選它！** 在海中，超過200公尺以上…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…和脂肪酸，使血中三酸甘油脂、壞膽固醇（LDL）含量上升，影響心血管健康、造成身體負擔。鄭欣宜營養師建議，民眾在挑選蛋白質獲取來源是，最好以沒有腳的（魚類、海鮮類、黃豆製品）優於兩隻…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…外，進而達到降膽固醇的功效，因此被譽為「血管清道夫」，能促進心血管健康。此外，果膠還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果果膠會吸附血液…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…肪含量頗高，但它竟然也有減重的效果？！一項大型的地中海飲食與心血管健康相關研究報告指出，被指定攝取堅果的組別，比起攝取橄欖油的組別，在腰圍測量數值上，平均減少了5公分左右；另一項研…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
抹茶+紅豆＝絕配！養生專家告訴你為什麼

…現，抹茶因富含抗氧化力強的「兒茶素」，具有降低壞膽固醇、維護心血管健康、保護神經、預防失智症、提升肝臟脂肪代謝、幫助調節血糖等功效，中醫觀點也認為抹茶和紅豆相互搭配可以提升養生效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…吃飼料長大的牛肉，更具有低脂低熱量的瘦肉蛋白質，甚至具有保健心血管健康的營養特質，包括含有較多的Omega-3不飽和脂肪酸、亞麻酸、更多抗氧化維生素E等。對於廣大的女性塑身…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…絕佳抗氧化力，可以清除身體內的自由基，對於減少動脈硬化、維持心血管健康有一定功效；茄紅素還可以保護皮膚不受紫外線傷害，減緩皮膚老化。另外，番茄中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸能消除疲勞，…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官

…生素E、卵磷脂等抗氧化劑，能幫助人體減少氧化自由基傷害，保護心血管健康。再加上，雞蛋中所含的膽固醇多以好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇HDL-C）為主，一般正常人在適量食用下（…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…外，進而達到降膽固醇的功效，因此被譽為「血管清道夫」，能促進心血管健康。此外，果膠還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果果膠會吸附血液…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
降血脂、顧心血管　本土苦茶油不輸橄欖油！

… 大家都知道進口的橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，有助於維持心血管健康，不過你可知道，擁有「東方橄欖油」美名的台灣自產的苦茶油，好處可一點都不輸給橄欖油呢！市面上食用油脂千…
http://www.top1health.cn/Article/320/50287
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…質蛋白質，還能攝取花生(屬於油脂類)的不飽和脂肪酸，有助維持心血管健康。除了天然飲食，不少更年期女性為了補充更多雌激素，或是加強健康效果，都會選擇保健食品補充營養，像是**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…（LDL-c），也是維生素E的優良天然來源，適量攝取可以增進心血管健康；另外，堅果也富含膳食纖維、鎂、鉀等礦物質，都是維持正常生理機能和抗氧化不可或缺的元素。 **營養師小叮…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…息。平時多攝取沙丁魚、鯷魚、鮭魚、鮪魚…等深海魚，不但能保護心血管健康，也能維持大腦的好記性。身體在正常代謝的過程中，會產生傷害腦細胞的自由基，造成腦細胞凋亡。飲食均衡攝取…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
新發現：日吃1顆蛋防中風！營養師：秘密在這…

…說分明！ ![][209289] **每天1顆蛋有利心血管健康？抗氧化營養素＋不飽和脂肪是關鍵** 根據2016年刊登於《美國大學營養學雜誌》（Journal of th…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862