左手 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「左手」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「左手」的資料

站得正，就可以變超正！姿勢如何影響你的身材？

…來訓練身體的肌力。 **《四足跪》** 四足跪姿下，左手往前伸，右腳往後伸，當手腳伸出達水平位置，維持手臀腿一直線，維持10秒左右，再替換。連續執行8~12下為肌力訓練目標…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659
上班族久坐屁股痛？3招輕運動活絡筋骨

…以腰部力量將身體向左扭轉。扭轉的同時，右手可輕搭於左側椅緣，左手則扶在椅背後方，以確保姿勢穩定。維持這個姿勢15～20秒，然後轉回原位。動作以輕緩伸展為目的，勿刻意將腰椎旋轉拉出聲…
http://www.top1health.cn/Article/248/44542
消除蝴蝶袖！瑜珈鱷魚式、砍柴動作夠犀利

…至肩膀高度，掌心向上。 2.隨著吸吐，翻轉掌心。吸氣，左手掌心向上、右手掌心向下。 3.吐氣，左手掌心向下、右手掌心向上。像擰乾毛巾般扭轉雙臂。練習10次。 **注意…
http://www.top1health.cn/Article/250/43512
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作

…雙手向兩側抬高至肩膀高度。 3.吐氣，上半身向右旋轉。左手抓右肩膀，右手繞過背部，扣住左邊腰部。頭盡可能向右後方轉，背部打直，感覺腰部與腹部肌肉的伸展。停留五個吸吐。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576
滾筒健身別亂用！一次學會伸展和訓練動作

…*先坐在地板上，臀部底下墊著滾筒，左腳翹起放在右腳的大腿上，左手往後撐地，穩定姿勢後，將身體重心移到左側，來回滾動，幫助臀部肌群伸展。一段時間後換邊操作。 **棒式肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/43462
讓孩子愛上數學！融入日常生活學習更容易

…推理即是「理解」與「思考」。理解過程、思考原因（如：左手有顆蘋果代表1，右手也有顆蘋果代表1，透過數數字1、2，知道兩手共2顆水果），進而架構出完整的邏輯（1＋1＝2），就…
http://www.top1health.cn/Article/251/44527
強力打擊肥胖！1天3動作，產後速瘦18kg

… 進階：活動腳的膝蓋下方，可放瑜珈磚。 **1低跪姿，左手放於左大腿外側地面，右手放左大腿上。** ![（圖片提供／橙實文化出版）][109818] **2吸氣，右腳…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328
糖飲致生長激素”停機”　小心長不高

…在。之後會利用抽血檢查，確定疾病或排除疑慮。而一張左手的X光片，可以檢測骨齡，根據骨頭的成熟度，和資料庫相比對，來幫助鑑別遺傳性矮小，或體質性發展遲緩，及預估生長的潛能。…
http://www.top1health.cn/Article/22/43300
擺脫「小青蛇」靜脈曲張　瑜珈牛面式超有效

…鬆，背部打直。 6.右手高舉過頭，手臂貼近耳朵，指尖朝上。左手放鬆放在身體外側。 7.接著右手向下，左手向上，雙手互握。此時，右肩放鬆、左肩向後拉緊。以雙手緊握的力量平衡左右肩…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176
對抗水腫性肥胖　中醫：巧喝紅豆湯不用怕

…水腫，此外還可美容抗衰老，調理月經。 **按摩方式：**用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。 **2.太谿穴** …
http://www.top1health.cn/Article/82/43127
手腕腫脹如雞蛋！男尿酸高竟痛風石上身

…活，民眾千萬不可輕忽。高雄市1名年近6旬的男子，左手腕因出現不明「腫瘤」，其如雞蛋大小，且紅腫疼痛，為此前往醫院就醫，結果經醫師診察發現，這顆「腫瘤」竟然是痛風石，且患…
http://www.top1health.cn/Article/238/43129
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

…**◆翻掌轉臂** **動作：** 1.雙手伸直、右手在左手上、反方向10指交握、大拇指向下。 2.10指交握，雙手向肚子方向轉動，盡力而為，以360度轉動為目標，可換手再做…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976
擔心孩子矮人一截？這樣做成長發育不NG

…情形的，第一步的建議還是就醫檢查。」一般骨齡的檢測，「只要照左手手掌X光片就可以知道生長板的情況。」所謂的生長板，其實就是骨頭跟骨頭之間板狀的軟骨組織，「這是觀察孩子生長的重要指標…
http://www.top1health.cn/Article/251/42949
產後全身鬆垮垮、腹部沒力？改變的關鍵在這…

…時，靠近肛門是6點，靠近天花板是12點，靠近右手是3點，靠近左手是9點。第一步先將12點與6點鐘方向的肌肉拉近，維持收緊狀態；接著將3點與9點鐘方向肌肉拉近。維持用…
http://www.top1health.cn/Article/306/42908
想成為寶可夢大師　先學3招止痠痛

… **3.練指助抓寶／**右手手肘伸直手掌向外，手指向下，左手抓住右手手指，停留15秒，有緊繃的感覺即可，左右手輪流共做10回。 ![練指助抓寶。（圖片提供／大千醫院）][10…
http://www.top1health.cn/Article/167/42914

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