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岁末年终将至，赶着结案的工作堆积如山，让人“鸭梨山大”头痛欲裂！？河南中医学院针灸推拿专业的李志敏中医师表示，想要摆脱压力型头痛问题，除了适度纾压、放松心情外；忙碌的上班族不妨把握日常生活中的琐碎时间，巧做2招醒脑手指操，就是有效辅助缓解头痛不适、启动人体自愈力的好方法！

手是人体的“第二大脑”　适度揉按刺激，有利身体保健

为何按按手指就有助舒缓头痛不适呢？河南中医学院针灸推拿专业的李志敏中医师在其著作《天啊！90%的疼痛消失了！》一书中提到，在东方医学中，手又被视为人体的“第二大脑”，举凡消化器官、头、颈、腰及全身的反射区都密集于手指上。

而以中医角度来看，正如古代所言的“十指连心”，人体的十二经脉的起点与终点皆位在人体末梢。因此，透过简易的手指操、按摩动作适度刺激手指，确实能发挥一定的保健效果。

甩压力型头痛　做2招醒脑手指操，缓解不适

至于“反射区”指的到底哪些部位？李志敏中医师解释，反射区就是遍布人体全身的神经聚集点，能直接对应人体各个器官。比如，手、足、耳等反射区与五脏六腑、大小脑、淋巴结、内分泌腺、肌肉及关节皆紧密相连。