基礎代謝率 | 搜尋結果

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「基礎代謝率」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「基礎代謝率」的資料

夏日冷氣病入侵！山藥水梨蜂蜜飲潤肺止咳

…** 從中醫觀點來看，冷氣病患者都屬於氣虛及過敏體質，基礎代謝率偏低，體溫也偏低，大部分合併過敏性鼻炎，即使是大熱天，也必須穿著外套。而女性若罹患冷氣病會更不舒服，生理期會嚴…
http://www.top1health.cn/Article/80/52864
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…不是瘦不瘦得下來的重點，這邊要問的問題是：請在三秒內回答妳的基礎代謝率、體脂率是多少？如果連基礎代謝率是什麼都還不太清楚，那這將會是開啟妳正確瘦身、不只是瘦腿的第一步。基礎代謝率也…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…多喝水、泡熱水澡，配合舉啞鈴、仰臥起坐等運動增加肌肉量，拉高基礎代謝率，就能度過停滯期，讓體重繼續降。謹記勿自行服用非法減肥藥，可能有傷身後果，應該尋求專業的醫師或營養師協助。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…人體生理的自我保護機制，會在減重一段時間後產生適應，同時降低基礎代謝率、減少能量的消耗，讓體內熱量又達到一個新的平衡狀態，因此，體重就維持不再下降。而在五花八門的減重方法中…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？

…飽足感，減少進食量，並搭配運動，運動可增加身體肌肉量，以提升基礎代謝率，達到減重之目的。
http://www.top1health.cn/Article/80/52717
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…Lipase)燃燒體內的脂肪，降低體內脂肪率，間接提高體內的基礎代謝率。而運動後適度補充黑豆、黑巧克力等「黑色旋風食物」，不僅熱量低，更能作為運動後營養補充品。黑豆無法生食，黑豆最…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…的錯誤節食方式往往很容易就瘦到肌肉，但補回去的卻是脂肪，導致基礎代謝率越來越差，形成易胖體質。除了注意三餐定時定量之外，研究發現熬夜會增加想吃高熱量食物的慾望，讓人…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
夏日看恐怖片能減肥？「嚇」走熱量關鍵在…

…在於腎上腺素。因為恐怖片會使人體腎上腺素飆升，降低食慾，提高基礎代謝率，繼而燃燒較多熱量，雖然能瞬間減少熱量，但非減重好方法。 **「嚇」走熱量　關鍵在腎上腺素** 一般而…
http://www.top1health.cn/Article/101/52602
運動後這樣吃，真享瘦！關鍵密碼在這…

…豆漿260cc+香蕉1根來增加肌肉修補，才不會流失肌肉量而讓基礎代謝率下降，只要適當補充，就不易造成脂肪堆積，但應謹記運動後進食熱量應控制在300大卡以下。或是建議運動前，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52553
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…，則是因為人體生理的運作是日出而做、日落而息，所以人體白天的基礎代謝率其實是最好的。因此，早餐吃的東西，多數會直接被用於肌肉活動、大腦運作上，不易形成脂肪囤積於體內。而晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
還給肝臟一身清爽！消除脂肪肝必備2消脂茶

…脂肪肝！提升肝臟代謝力這樣做** 一般人從30歲開始，基礎代謝率逐漸走下坡，相對罹患脂肪肝的機率偏高。張順昌中醫師表示，想要遠離或逆轉脂肪肝，「運動是最有效的」，特別是游泳、…
http://www.top1health.cn/Article/258/52306
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍

…。 **2.有氧搭配無氧：**無氧運動提高肌肉量，提升基礎代謝率的同時，進行有氧運動將能更有效率的消耗脂肪。進行有氧運動避免運動傷害，以下5點注意事項應牢記： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256
當減肥遇到停滯期！2補氣茶促進代謝更快瘦

…首烏、山藥，藉由補益腎元氣和加強身體排水的方式，以提升身體的基礎代謝率。如果是水腫情況特別嚴重的人，可再酌加澤瀉或車前子，強化祛水利濕的效果。 **幫減重族打氣！戰勝停滯…
http://www.top1health.cn/Article/132/52190
甲亢為什麼食慾亢進，卻容易消瘦？

…易消瘦？中醫師表示，在健康情況下，甲狀腺素是維持著機體正常的基礎代謝率，做為身體產能的發動機。若是甲狀腺功能亢進，就會使得基礎代謝率增加，還有隨著甲狀腺激素分泌過多，骨骼肌的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…ritional Biochemistry，薑黃素可增加身體基礎代謝率、調節脂肪細胞的代謝、減少儲存能量的白色脂肪細胞、增加產熱的棕色脂肪，以達到燃脂瘦身的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52204

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