單元不飽和脂肪 | 搜尋結果

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「單元不飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 305 筆符合關鍵字「單元不飽和脂肪」的資料

豬油比植物油好？膽固醇是奶油一半

… 鄧雲立醫師強調，豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44%，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega-6也有10%，好的脂肪酸比壞的脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/21555
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量

…，各有不同成分，但從營養學的角度來看，大致可分為飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸，以及多元不飽和脂肪酸等三種。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，目前沒有任何一種油的所含成分比例…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377
中秋自製低卡莎莎醬　熱量不走鐘

…加油脂，但不必擔心熱量問題，推薦醬料製作可以選用橄欖油，富含單元不飽和脂肪酸，能有效避免患心腦血管疾病，橄欖油中的維生素E和多酚，也有抗氧化的功能，不但吃得健康還能保護、滋潤肌膚。…
http://www.top1health.cn/Article/141/19999
烤海鮮好「腥」鮮？香氣椒情醬去腥

…之所以選擇橄欖油為基底，主要是希望藉由當中含有omega-6單元不飽和脂肪酸，來達到幫助血中脂肪代謝、減少壞膽固醇堆積的作用，避免食用過多的烤肉，造成身體的負擔。至於額外添加菇類，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19961
排毒蔬果排行榜　Top10報你知

…性維生素能清除腸道多餘的脂肪與毒素。 **酪梨** 單元不飽和脂肪酸有利增加好膽固醇（高密度膽固醇）；並含有多種營養素，可增強肝臟的抗病毒能力。 **香蕉** 果膠…
http://www.top1health.cn/Article/203/19883
超級食物堅果　4大營養素護健康

… **營養素1／不飽和脂肪酸** 堅果中所含的油脂主要是單元不飽和脂肪酸，有利於增加血中之HDL，降低LDL，而減少罹患心血管疾病風險。流行病學研究發現常吃堅果核果類食物可降低…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

…ega-3脂肪酸。 4. 橄欖油也可抗發炎，這或許是因為其單元不飽和脂肪酸（如油酸）的含量很高。 5. 有些香料也屬於抗發炎的食物，例如薑黃（咖哩黃色的來源）、薑、紅辣椒和大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

…ega-3脂肪酸。 ◎橄欖油也可抗發炎，這或許是因為其單元不飽和脂肪酸（如油酸）的含量很高。 ◎有些香料也屬於抗發炎的食物，例如薑黃（咖哩黃色的來源）、薑、紅辣椒和大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
愛吃下午茶？選對食物助護心血管

…屬，在美國被視為每日必須食用、有益心血管的食物。因為堅果裡的單元不飽和脂肪酸可以降低心血管疾病的風險，特別對減低總膽固醇、壞膽固醇，以及增加好的膽固醇有雙向助益。每週吃150克…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…然堅果隸屬於油脂類食物的一種，富含相當豐富的油脂，但其所含的單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，其實是非常健康的油脂，適量食用更能有效降低心血管疾病的發病率，對心血管保健非常好，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…香蕉** 燕麥是被醫學專家推薦對心臟有益的食物，而堅果裡的單元不飽和脂肪酸，能改善血壓與膽固醇。香蕉是含鉀高的水果，有助加速鈉排出體外，維持心跳及血壓穩定，預防高血壓及中風。 …
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
強心健體！必吃15種蔬果

…固醇在血管中堆積。 ■酪梨酪梨含的大部份是單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，減少壞膽固醇（LDL）。酪梨的高纖維，能清除體內多餘的膽固醇。 ■木瓜、芒…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…高溫烹調下，不會產生對人體有害的自由基的，即稱為好油，包括含單元不飽和脂肪酸較多的橄欖油、苦茶油、芥花油、油麻菜籽油，也是在高溫之下穩定性偏高的油脂，是維持心血管健康的好幫手。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…的開心果，就可以提供一日脂肪的需求。堅果中的油脂是以單元不飽和脂肪酸為主，可提高血中好膽固醇HDL-C 的濃度，降低體內壞膽固醇LDL-C，具有降血脂效能，減少心血管疾病發…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

…覺維護的聖女番茄。 **3.適量堅果好：**堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素，具有抗氧化的功能，可增進皮膚健康。我國「每日飲食指南」建議每日食用1份堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016

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