含糖量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「含糖量」搜尋結果

總共找到 440 筆符合關鍵字「含糖量」的資料

吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

… ‧豆腐、納豆、油豆腐等豆類食品 ‧蔬菜、菌菇、海藻 ‧含糖量少的水果(蘋果、草莓、葡萄柚、奇異果等)。 ‧堅果類(核桃、杏仁、腰果、榛果等)。 ‧Omega-3含量高的食…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874
抵抗不了甜食？小心糖控制了你的腦

…吧，這下醫師你沒話說了吧！」水果也要看種類，不同水果含糖量與營養素含量也不同，龍眼、芒果、荔枝、鳳梨、瓜類等等這些甜水果（台灣很多水果都很甜好吃），必須控制攝取量，雖然它天…
http://www.top1health.cn/Article/248/37836
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…化碳等氣體，喝進體內容易引發脹氣、腸胃不適；而且許多碳酸飲料含糖量高，易刺激胃酸分泌，也容易加重胃不適。 **緩解脹氣　薄荷油按摩舒緩** 中醫師周宗翰表示，想要避免飲食造…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…如咖哩飯、丼飯、炒飯等。而這些料理的調味料使用，也會特別留意含糖量。 **2.替代麵包：** 如果你是喜歡吃麵包的人，本章也特別收錄三種「替代麵包」，是以油豆腐、凍豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…包，且無限量供應，使得我們常不小心一直吃起麵包；可是，麵包的含糖量極高，是斷糖飲食中嚴格禁止的食物。雖然餐廳是免費提供，但還是盡量拒絕食用吧！如果真的很想吃麵包，記得只能吃一塊，並…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
不只顧喉嚨！春天吃楊桃解決腹脹

…化！緩解腹脹** 楊桃含有蔗糖、果糖、葡萄糖，在各種鮮果中含糖量是最高的；其中含有蘋果酸、草酸、檸檬酸，能提高胃液的酸度，幫助消化，若有腹脹打嗝的情況，多吃楊桃症狀就能逐漸緩解；…
http://www.top1health.cn/Article/30/37251
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…建議選用糙米飯、紫米飯、五穀飯等，未精製化的全穀根莖類，取代含糖量高的精製麵包、白米，不僅可以改善三高問題，還能降低慢性病的發生率。
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
常吃果糖=尿酸高！研究：恐增痛風機率

…量」的水平。在天然食物中，只有蜂蜜中含有大量的果糖，幾乎是其含糖量的二分之一。因此，痛風及高尿酸血症者不宜經常或大量食用蜂蜜。參考文獻： 1.Sugar, Uric A…
http://www.top1health.cn/Article/248/36991
喝薑汁桂圓茶取暖　小心過量血糖飆

…是暖呼呼的含糖飲品，或是薑母鴨、麻油雞等冬令進補藥膳，熱量和含糖量都不低，應避免過度攝取。 ![龍眼乾的含糖量不低，即使具有暖身效果，也不適合糖尿病患飲用。][94647] …
http://www.top1health.cn/Article/80/36669
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…，其中飽和脂肪約6公克，已約占一天飽和脂肪攝取上限的1/3；含糖量約為8.4公克，已超過一天游離糖攝取上限的1/3。正常體重60公斤之靜態工作者，每日所需熱量約1800大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

元宵節將將屆，許多人會煮湯圓吃。不過，湯圓含糖量較高一吃多，會導致血糖急劇升高，使病情加重。醫師提醒，市售包餡甜湯圓，不含甜湯，4顆即等同1碗飯的熱量，建議患有慢性疾病與糖尿病者，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…免裹粉油炸。此外，市售糕餅、甜年糕大多也是高油脂、高含糖量，在享用時應注意份量的控制。準備年貨時不妨買些低卡糖果、零熱量可樂、無糖飲料、代糖產品，或以茶、白開水取代飲料。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…實上，這樣的觀念是錯誤的。舉例來說，優酪乳是健康的食物，但因含糖量高，熱量事實上卻相當高；橄欖油是健康的食物，但它的熱量和動物油一樣高。基本上，麵包本身是由澱粉所製成，一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
運動飲料加水，可以治頭痛？

…養師：增加身體負擔** 特別要注意的是，高滲透壓的運動飲料含糖量較高，主要用於補充激烈運動後所消耗的能量，若頭痛時飲用大量高滲透壓的運動飲料，非但無法緩解頭痛，反而會加速水分流失…
http://www.top1health.cn/Article/302/34234
巧克力越純熱量越低？營養師：不一定

…般而言此數字愈高代表可可含量較高、味道較苦，反之，數字愈低則含糖量高，味道較甜。 **［解碼］巧克力上面的％越高，熱量越低嗎？** 不一定，％越高其熱量有可能越高。主要是因…
http://www.top1health.cn/Article/302/34044