不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料

腹部肥胖恐釀心臟病、糖尿病！吃橄欖油6招找回「腰瘦」人生

…提升了肌肉質量但較少的體脂肪。橄欖油有「液體黃金」的美譽，是不飽和脂肪酸含量多的油，可改善肥胖體質。除了橄欖油之外，不飽和脂肪也富含於堅果、種子、酪梨及魚類。 ![橄欖油是不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…易攝取過多的飽和脂肪酸，但是什錦榖麥本身因為含有豐富的植物性不飽和脂肪酸，反而能獲得優異的油脂。另外像是烤魚配白飯、味噌湯這種基本的日式早餐，則是鹽分較多，相對地，什錦榖麥…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
堅果熱量太高，減肥止步？研究：杏仁果近一半脂肪不會被吸收

… **1. 堅果的營養價值與功效：** 堅果富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維、鎂等多種營養素，可降低壞膽固醇(LDL-C)，亦有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/71306
研究：咖啡2拍檔防帕金森氏症　營養師：保留多少是關鍵

…糧：** 蔬果、全榖雜糧等富含多種人體必需維生素、礦物質與不飽和脂肪酸的食物。 **2. 採取地中海飲食：** 研究指出，地中海飲食能降低心血管疾病、腦血管疾病、癌症等疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/71294
豆漿不能和雞蛋一起吃，等於白吃？營養師破解2大迷思

…雞精。豆漿屬於植物性蛋白，含有大豆異黃酮、卵磷脂、植物固醇、不飽和脂肪酸，在許多科學文獻證明，可以改善心血管疾病，而雞蛋屬於動物性蛋白，含有維生素A、D、B群且非常容易被人體所吸收…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205
冬天容易生理痛？女中醫：喝酸梅湯少經痛、遠離3大地雷

…草、洛神花等，裡面含有很多人體需要的微量元素，例如：氨基酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維等。以中醫的觀點來看，喝酸梅湯能夠保健強身，是很好的飲品。特別是初經剛至的小女生，很難克制…
http://www.top1health.cn/Article/259/70175
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…大腦老化、鞏固記憶力和預防失智。其中巴西莓高達19種胺基酸、不飽和脂肪酸，有助於維持腦力。美國哈佛大學醫學部曾在去年指出，藍莓及草莓的多酚類能有效保護腦神經，認知退化至少可延遲2年…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
紅斑性狼瘡患者服用魚油　可改善發炎反應、提升生活品質

Omega-3多元不飽和脂肪酸有動物性及植物性來源。魚油基本上含大量動物性Omega-3的多元不飽和脂肪酸，主要是EPA及DHA，屬強力的抗氧化劑，可直接被人體生化系統利用。日常補…
http://www.top1health.cn/Article/32/70144
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…好食材。 **4.茶葉蛋** 雞蛋含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、生物素、維生素A及葉黃素等，營養素完整，故被稱之為「理想的營養庫」。由於雞蛋中胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
寶寶頭頂像奶酥？4錦囊遠離脂漏性皮膚炎

…表皮上，也特別旺盛。這種皮屑芽孢桿菌，會將皮脂分解掉，而留下不飽和脂肪酸，造成寶寶頭皮上、額頭、眉毛處、腋下、耳朵附近，或是包尿布附近的部位，一些皮膚皺摺處，出現一片黃油油的皮屑，…
http://www.top1health.cn/Article/24/69020
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…有澱粉，因為纖維較高，可延緩血糖上升。另外，南瓜籽因含有較多不飽和脂肪酸和礦物質，對男性泌尿攝護腺系統具有保護作用，且南瓜籽中富含豐富的鎂可減少糖尿病、葡萄糖不耐症的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處

…，使血管變得強韌，進而預防心血管疾病。 **紫米還含有不飽和脂肪酸　對身體有益** 此外，紫米還含有不飽和脂肪酸，且紫米含多元不飽和脂肪酸：單元不飽和脂肪酸：飽和脂肪酸為1…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827
抗過敏吃魚油補ω-3有幫助嗎？4類人食用前要注意，這樣吃更安心

…魚類體內的油脂，通常含有豐富的EPA、DHA等Omage-3不飽和脂肪酸。而Omage-3不飽和脂肪酸，和易加遽身體發炎反應產生的Omage-6不飽和脂肪酸因結構相似的關係…
http://www.top1health.cn/Article/302/68825
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…量。同時要細嚼慢嚥，以延緩飢餓感。 **3.油脂以攝取單元不飽和脂肪酸來烹調食物：** 可適當增加橄欖油調味。適度增加飲食的油脂，幫助延緩胃排空，讓食物在胃延緩飢餓感。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
喝全脂牛奶易患高血脂？營養師3大論點澄清錯誤觀念！

…究發現，牛乳成分裡有珍貴的「共軛亞麻油酸（CLA）」，是屬於不飽和脂肪酸的一種，具有促進脂肪代謝的作用。可惜的是，脫脂牛奶在加工去脂的過程，共軛亞麻油酸也跟著被捨棄了。 **…
http://www.top1health.cn/Article/240/63653