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「麥片」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「麥片」的資料

不吃早餐可減重？減重名醫：早餐加蛋有利減肥

…定要有優質蛋白質，根據美國1份最新研究顯示，早上吃1顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾，在午餐前感覺較不容易餓且更有飽足感，同時會讓午餐吃的比較少，達到減肥效果。 **想減肥…
http://www.top1health.cn/Article/191/50099
談「錢」說愛前先認識自己！5種金錢性格你是哪一種？

…是她本人揀到了便宜一樣。總之她喜歡省錢，不管是在一包普通的燕麥片上省下一毛錢，還是以二折的代價搶到一件出自於名牌設計師的衣服，都會讓她同樣興奮莫名。不過也有…
http://www.top1health.cn/Article/262/50148
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

…量與蛋白質代謝、增加蛋白質的吸收利用率。 **來源：**燕麥片、糙米、全麥麵包、堅果類、豆類、豬瘦肉等。 ![全麥麵包含有豐富的維生素B群，有助於增加蛋白質的吸收利用率。][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
拉肚子只吃稀飯好餓…蘋果、香蕉挑對就能吃！

…維的食物，可以幫助控制腹瀉症狀，例如：富含水溶性膳食纖維的燕麥片；富含果膠的木瓜、花椰菜、南瓜；黏質豐富、保水力佳的海帶，都有助於減輕腹瀉，另外，當症狀稍微緩和後，可以補充益生菌及…
http://www.top1health.cn/Article/141/50052
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…富含膳食纖維的食物都屬於低GI值，像是綠色蔬菜、大麥、燕麥、麥片、糙米、全麥麵包、全穀食物、番茄、梅子、蘋果、奇異果、杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…補充葉酸400微克，可從天然食物中獲取，如：肝臟、強化的早餐麥片、全穀類、豆類、深綠色蔬菜、柑橘類等。 **2.　優質蛋白質** 飲食中蛋白質對於女性生育力是非常重要的，身…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…克杯蛋糕** **食材／**20公克燕麥粉（或自己磨碎的燕麥片）、1茶匙泡打粉、1湯匙蜂蜜、1/4條熟香蕉、2湯匙無糖希臘優格（希臘優格口感較濃稠，不過也可以用其他無糖優格代替）…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

… **不能吃的食物** - 白飯、麵類、義大利麵、麵包、麥片。 - 零嘴、甜點。 - 含有小麥粉的加工品 ※ 咖哩塊、餃子皮。 - 乾果。 - 市售蔬菜汁、果汁、添加人…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…+無糖或低糖豆漿 - 鮪魚潛艇堡+ 無糖拿鐵咖啡 - 燕麥片+鮮奶+香蕉 **3. 工人、勞工／** 特點：需要搬運重物，身體容易痠痛、意外傷害機率高，活動量高…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…2和葉酸。維生素B群的食物來源包括：酵母粉、全麥製品，例如：麥片和全麥麵包。葉酸又稱為維生素B9，主要食物來源為深綠色蔬菜，例如：菠菜、綠花椰菜、芥蘭菜、青江菜等，都是很好的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
單身又怎樣！他幸福肥我減肥，3種瘦身餐越吃越美

…的黃金比例分配營養素： **1.碳水化合物**（吐司、麥片、饅頭、稀飯等）佔44~55% **2.纖維素**（蔬菜、水果、堅果等）25公克 **3.蛋白質**（蛋、牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790
決心運動減重，卻還是敗給沙發與電視？關鍵原因在這！

…爬樓梯取代搭電梯，你是走路還是搭車出門，早餐吃巧克力蛋糕還是麥片，午餐是否有留意營養的均衡，下午的點心是零食還是水果，一天當中何時做了多少運動。藉由自我觀察可把注意力轉移到目標上，…
http://www.top1health.cn/Article/250/46868
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…富含膳食纖維的食物都屬於低GI值，像是綠色蔬菜、大麥、燕麥、麥片、糙米、全麥麵包、全穀食物、番茄、梅子、蘋果、奇異果、杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理

… 除此之外，老年人不太餓的狀況下，多半是隨便吃幾口飯、泡杯麥片就了事，加上牙齒、咀嚼能力退化，很多食物也不得不從飲食名單上剃除，多半就挑自己愛吃、又好咬的食物下手，例如稀飯、軟軟…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…營養素4／膳食纖維** **食物來源：穀麩、蔬菜、果皮、燕麥片、水果、豆類** 膳食纖維依其性質不同，又分為水溶性以及非水溶性膳食纖維。水溶性膳食纖維可促膽酸排除、降低血清膽固…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471

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