鮮奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮮奶」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「鮮奶」的資料

不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

…下一頁看看營養師都怎麼喝舒緩經痛~** **肉桂鮮奶茶改善經痛不適** 女性若想利用肉桂緩和經痛不適，可以試試這道肉桂鮮奶茶！肉桂改善經痛不適，以及伴隨經期而來的腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/56109
天冷食慾暴增？營養師推薦2飲品，喝對暖身、不發胖！

…入飲品中，均勻攪拌，即可飲用。 2.可視個人喜好，添加低脂鮮奶。 **作用：**肉桂含有桂皮油，能刺激胃腸黏膜，有助於加強消化功能，緩解胃腸痙攣性、增加胃液分泌，進而刺激胃腸蠕…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060
吃澱粉一定胖？拿「它」入菜防癌、控體重

…負擔。食材／西谷米20g、芋頭1/2顆、燕麥10ｇ、鮮奶、蜂蜜步驟／ 1.芋頭洗淨去除外皮，切成條狀後放入大同電鍋，外鍋1杯水蒸2次 2.蒸好後取部分倒入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…～100大卡尤佳。 **【運動前飲食組合2／香蕉＋低脂鮮奶】** 選擇1根香蕉，再搭配1杯低脂鮮奶，不僅能補充運動時所需的熱量來源。香蕉所提供的鉀離子，更能幫助維持肌肉的正…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…經常攝取「反式脂肪酸」** 例如：氫化油、人造奶油、植物性鮮奶油、烤酥油、糕點、起酥麵包、速食。 **Donna營養師小叮嚀** 沒有一種油是絕對好或壞，所以建議家中最好…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
痛風患者不能進補？吳明珠：靠這2味涼補

…芽的豆類，普林含量高應少吃，而咖啡和茶只要泡淡一點，不加糖加鮮奶也可以喝，痛風患者的飲食，其實並沒有想像中困難。
http://www.top1health.cn/Article/320/55778
下樓梯膝蓋「喀」住！營養師私房顧關節小點心

…怡瑄營養師教大家一道，深受大人小孩喜愛，同時能維護關節的雙色鮮奶酪。 ![][127691] **顧關節食材1／鮮奶** 鮮奶是很好的優質蛋白質來源，有了足夠的蛋白質，身…
http://www.top1health.cn/Article/399/55757
愛當阿宅！小心缺乏維生素D會提高失智風險

…攝取偏少，導致飲食維生素D來源不足。 3. 未養成良好飲用鮮奶的習慣。  ![每天日曬10分鐘的情況下，就能經由陽光曝曬合成足量的維生素D。][1265…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…部分主食類，就不怕澱粉攝取過量的問題，並避免加入過多的油脂及鮮奶油，多使用天然蔬菜食材，可增強營養密度。建議攝取一份玉米濃湯的熱量，最好不超過60大卡。用玉米代換部分主食進行飲食介…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

… **4.影響鈣質吸收：**茶當中含有單寧酸、草酸，與鮮奶的鈣結合會產生草酸鈣，草酸鈣無法被人體吸收，會由糞便排出體外，雖然對人體不會導致結石，但會降低鮮奶當中鈣質的吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54137
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…例如，最常見的雞腿便當來說，就可以用糙米來取代白飯，或以全脂鮮奶來取代炸物，或是，以等量的低GI水果如高營養密度的奇異果取代白米，並在餐前30分鐘食用，就是有效幫助外食族們補充維他…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
開學前一週孩子收心沒？看世大運賽事、調整作息效果好！

…一時難以調整，所以針對不易早睡的人，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，對於幫助入眠有助益。  ![][126010] 在暑假結束前…
http://www.top1health.cn/Article/251/54162
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…用精製糖，選用代糖來調味。 - 可多利用無糖的豆漿、優格、鮮奶來製作甜點，優質蛋白質能增加飽足感，且具有獨特的風味，讓甜點更美味！ - 增加膳食纖維含量。銀耳蓮子湯 …
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、板豆腐等。 ![早餐喝一杯鮮奶，或是吃幾片起司、吃一杯優格就可以輕鬆補充鈣質。][125965] 早餐喝一杯牛奶、吃幾片起司、吃一些優格，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

… 如何才能健康喝玉米濃湯？營養師蔡怡瑄表示，玉米濃湯除了使用鮮奶外，多會添加大量奶油提升香氣，並加入麵粉勾芡增添濃厚口感，不過如此一來，便會提升飽和脂肪酸含量及熱量攝取，增加肥胖風…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044