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「鮪魚」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…好可以減少造成經痛的前列腺素產生，具有抗發炎的作用。鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，對於緩解經痛有一定的幫助。當然這不是唯一的 Omega…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…Omega-3脂肪酸具有優異的抗發炎效果，民眾可從深海鮭魚、鮪魚、堅果、亞麻籽、奇亞籽（鼠尾草籽）和核桃等食物中補充。需注意的是，這些食物普遍有熱量偏高的情況，食用時要謹慎控制份量…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
寶寶吃魚助大腦發育　憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰

…前衛生福利部食品藥物管理署公布最新攝食指南指出，鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚等大型魚類含有毒重金屬「甲基汞」，恐影響孩子神經發育，建議孕婦及6歲以下幼童能不吃就不吃。然而，這4種…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

…活力的身體和大腦時，不可缺少的營養素。富含維生素的食物，包括鮪魚、青背魚（秋刀魚、竹筴魚、沙丁魚）、鮭魚、豬腿肉、雞胸肉、開心果、大豆等。此外，維生素也與建構皮膚、肌腱、軟…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
小寶貝吃魚頭好壯壯！防過敏，別忘白紅青順序不NG

…，開始吃紅肉魚** 說到紅肉魚，較具代表性的有鰹魚、青魽、鮪魚等。紅肉魚的特徵為脂肪較多、味道較為濃郁，加熱後口感會變得乾硬。若想將紅肉魚用於副食品，可於出生後7～8個月左右開始…
http://www.top1health.cn/Article/145/56121
讓寶寶更聰明，懷孕媽媽該吃魚or魚油？

…學論文上面都記載的非常清楚，大家都知道日本人最愛吃魚，尤其是鮪魚，可是近幾年，並沒有發現日本有關魚類受染的報導，美國方面也沒有，我們國家也是，東港不是才舉辦過鮪魚祭，政府都還在鼓勵…
http://www.top1health.cn/Article/234/56086
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…質及維生素。【方法2】每週吃兩份油脂魚類，例如鯖魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚等，這些魚類不但富有眾所皆知的Omega-3不飽和脂肪酸，其實也是很好的鎂來源。【方法3】腰果…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
早餐店食物全部是地雷？原來常常這樣吃大NG

…這是許多孩子愛吃的品項，健康與否端看如何搭配。例如鬆餅配水煮鮪魚罐頭，有澱粉跟蛋白質，算是合格；但若是搭配巧克力，立即變成澱粉和精緻糖的組合，那就不推薦了。 **本文出自三采…
http://www.top1health.cn/Article/248/55966
抗3C有妙方！內服+外用，遠離黃斑部病變

…細胞。主要食物來源包括：鯖魚、鱒魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚及部分海藻等。 **4.蝦紅素：**能放鬆睫狀肌、增加調節力。主要食物來源包括：蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物…
http://www.top1health.cn/Article/67/55951
全身最快氧化的地方在哪？答案驚呆你的眼

…般人喜歡透過飲食來攝取對眼睛有益的營養素，營養師蔡怡瑄表示，鮪魚、鯖魚、秋刀魚這些魚類含有DHA，有助眼睛抗氧化，除此之外，動物肝臟、乳製品、蛋、紅蘿蔔的維生素A，和芭樂、奇異果、…
http://www.top1health.cn/Article/244/55949
你的眼睛壓力大嗎？看完這3題QA就知道

…狀、增加眼淚分泌量，有顯著的改善乾眼症的效果。食物來源：鮪魚、鯖魚、秋刀魚等富含油脂的魚類，或是亞麻仁籽油、芥花油、核桃。
http://www.top1health.cn/Article/400/55890
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

…性的不同又可分為下列3類： 1.動物性食物：海魚類的鮭魚、鮪魚、鯖魚、魚肝油、沙丁魚等。 2.植物性食物：蕈菇類—蘑菇、黑木耳、香菇。 3.其他食物：蛋黃、牛奶、麥片、酵母。…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…多攝取富含「ω-3脂肪酸」的食物** 例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油。建議每天可攝取1湯匙堅果，每週至少攝取2~3次魚類。若有抗發炎、使血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…動物性蛋白質、膠質及鐵質：**海參、烏骨雞、魚肉（富含油脂的鮪魚、秋刀魚、鮭魚、鱈魚）、雞蛋、牛筋、豬腳筋、雞爪。 **4.藻類：**海帶、紫菜含有豐富的碘、鐵及維生素B12，是…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
兒童護眼，也需要吃葉黃素嗎？5大營養素聰明吃

…善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。獲取來源：鮪魚、鯖魚、秋刀魚、核桃、芥花油。 **【營養師小叮嚀】：** 黃曉彤營養師也提醒，想要有效保護靈魂之窗，除了從…
http://www.top1health.cn/Article/244/54544

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