鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

新年許願活動　健身+料理課程大成功

…題囉，Shania為大家設計了地瓜黑芝麻餐包、全麥堅果麵包和鮪魚沙拉。辣媽Shania先針對製作麵包的原料進行解說，挑選麵粉、橄欖油的細節，同時由華人健康網駐站營養師蔡怡瑄在一旁補…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…因此，建議多攝取含Omega-3的食物，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油。建議每天可攝取1湯匙堅果，並且多以魚類來取代紅肉。若有抗發炎的特殊需求…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…3不飽和脂肪酸的食物，包括：奇亞籽、亞麻籽、核桃，以及鮭魚、鮪魚、鱈魚等深海魚。其中的魚油，更被發現能抑制發炎反應，延緩經痛、頭痛等經前症候群症狀。 ![想在生理期保持充沛的…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…好可以減少造成經痛的前列腺素產生，具有抗發炎的作用。鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，對於緩解經痛有一定的幫助。當然這不是唯一的 Omega…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

…色胺酸可由食物攝取得到，所以適量攝取含豐富色胺酸的食物，如：鮪魚、鮭魚、豬牛雞肉、牛奶、香蕉及黃豆製品，也是不錯的選擇。此外，拒絕螢幕的誘惑，上床睡覺1小時前，關掉一切電子…
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…有助於改善某些形式的大腦退化。另外深海魚像是沙丁魚、鮭魚或是鮪魚、鯖魚，都是很好的食物來源。 **4. 莓果類食物：花青素** 莓果類食物最被推崇的便是它具有一種被稱為花青…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…好可以減少造成經痛的前列腺素產生，具有抗發炎的作用。鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，對於緩解經痛有一定的幫助。當然這不是唯一的 Omega…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…Omega-3脂肪酸具有優異的抗發炎效果，民眾可從深海鮭魚、鮪魚、堅果、亞麻籽、奇亞籽（鼠尾草籽）和核桃等食物中補充。需注意的是，這些食物普遍有熱量偏高的情況，食用時要謹慎控制份量…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
寶寶吃魚助大腦發育　憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰

…前衛生福利部食品藥物管理署公布最新攝食指南指出，鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚等大型魚類含有毒重金屬「甲基汞」，恐影響孩子神經發育，建議孕婦及6歲以下幼童能不吃就不吃。然而，這4種…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力

…活力的身體和大腦時，不可缺少的營養素。富含維生素的食物，包括鮪魚、青背魚（秋刀魚、竹筴魚、沙丁魚）、鮭魚、豬腿肉、雞胸肉、開心果、大豆等。此外，維生素也與建構皮膚、肌腱、軟…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145
小寶貝吃魚頭好壯壯！防過敏，別忘白紅青順序不NG

…，開始吃紅肉魚** 說到紅肉魚，較具代表性的有鰹魚、青魽、鮪魚等。紅肉魚的特徵為脂肪較多、味道較為濃郁，加熱後口感會變得乾硬。若想將紅肉魚用於副食品，可於出生後7～8個月左右開始…
http://www.top1health.cn/Article/145/56121
讓寶寶更聰明，懷孕媽媽該吃魚or魚油？

…學論文上面都記載的非常清楚，大家都知道日本人最愛吃魚，尤其是鮪魚，可是近幾年，並沒有發現日本有關魚類受染的報導，美國方面也沒有，我們國家也是，東港不是才舉辦過鮪魚祭，政府都還在鼓勵…
http://www.top1health.cn/Article/234/56086
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…質及維生素。【方法2】每週吃兩份油脂魚類，例如鯖魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚等，這些魚類不但富有眾所皆知的Omega-3不飽和脂肪酸，其實也是很好的鎂來源。【方法3】腰果…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
早餐店食物全部是地雷？原來常常這樣吃大NG

…這是許多孩子愛吃的品項，健康與否端看如何搭配。例如鬆餅配水煮鮪魚罐頭，有澱粉跟蛋白質，算是合格；但若是搭配巧克力，立即變成澱粉和精緻糖的組合，那就不推薦了。 **本文出自三采…
http://www.top1health.cn/Article/248/55966
抗3C有妙方！內服+外用，遠離黃斑部病變

…細胞。主要食物來源包括：鯖魚、鱒魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚及部分海藻等。 **4.蝦紅素：**能放鬆睫狀肌、增加調節力。主要食物來源包括：蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物…
http://www.top1health.cn/Article/67/55951